「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

  樹木もクールビズ～自己防衛反応～ 

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

8月28日の音声ブログです。
今日は「気象予報士の日」です。

気象予報士さんから情報を得てお天気の変化に対応することが出来ますから
ありがたいです。
処暑が過ぎたとはいえ、まだまだ暑い！
今日のお話は、歩いて感じた季節の風景
テーマは　～小さな秋ではなかった～
「樹木もクールビズ～自己防衛反応～」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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8月28日木曜日
今日は「気象予報士の日」です。
1994年のこの日に、第1回気象予報士国家試験が
実施されたんだそうです。
気象予報士のお仕事は、
気象庁から提供される観測データや数値予報を分析し、
天気、気温、降水確率などの気象情報を予測し伝えること。

いつも、私たちは、
気象予報士さんからの情報を得て
お天気の変化に対応することが出来ますから
ありがたいですよね。

処暑が過ぎたとはいえ、まだまだ暑いですよね。
今日のお話は、歩いて感じた季節の風景

処暑が過ぎ、挨拶は「残暑お見舞い」なのですが
まだまだ厳しい暑さが残り、
「暑中お見舞い」したくなる今日この頃。

十数年、同じ場所を歩いていると、
その場所のことは誰よりも詳しくなってしまいます。
（そんなことはないですか？）

季節ごとにやってくる鳥や、日々変わる動植物の様子。
時間帯によって、街の匂いさえ変化するのも面白いんですよね。

毎日馴染んでいるからこそ
時間帯の違いや
1日1日の違いや
季節によっての違いや
例年との違いが分かってくる。
歩くことが、自分だけのフィールドワークなんです。

自分だけの場所のことを語るには、
例えば、鳥の専門家、植物の専門家など
別にその道の専門家でなくてもいいと思うのです。
あなたの通勤路は、あなたが「自分だけの場所の専門家」なのです。
ゲン子にも、専門家になれる場所があるんです。

そこで気が付いたのが、「例年とは違う、桜の葉」です。

常緑樹は年中イキイキした葉をつけますが、夏にも葉を落とします。
新しい芽が出たら、栄養が行き届く様に古い葉を落とし、世代交代をします。
これは、木が健やかに生きていくための生理的反応。

しかし今年は、秋に葉を落とす落葉樹の葉の落ち方がダイナミック…。
いつも通る桜の木が集まる場所。
はじめは、「立秋過ぎたから小さな秋見つけた」なのかな？と思っていました。
でも、観察を進めると様子がちょっと違う。
もう秋も終わりかのか？と言うくらいにガッサガッサ落ちてるんです。
落ちた葉っぱもカラカラに乾いています。
去年よりも、落ちる時期が早く、とにかく量が多い。

これは、樹木の生きるための知恵。
暑すぎることや乾燥しすぎたことへの「自己防衛対策」。
葉を落とし、水分の蒸散を防ぎ、生き残ろうとしているそうです。
樹木もクールビズをして努力しているのが健気です。
植物も私たち人間と同じで

暑つさ寒さに対し、自分で調節できるんですね。
厳しい環境でも、生きていこうとういう、たくましさを感じます。
…

朝夕は涼しくなってきたといえ
まだまだ暑さが厳しいですので
ゲン子も植物のように、クールビズで残暑を乗えたいものです。

大阪も蒸し暑い日が続いていますが
少しずつ夏の日差しから秋の日差しに変わりつつあります。
朝夕は風が吹いて、歩くのも気持ちがいいです。
1日1日、季節は秋へと足を進めている様です。

しかし、地域によっては37度とか38度とか、
体温より暑い日もある様です。
クールビズして、夏をお見送りしましょう。
明日はいよいよ声のブログ700回です。
いつも聴いてくださってありがとうございます。
また明日お会いしましょう！

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。