「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

　運は準備ができてる人にやってくるというのは本当か？ 　

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

11月18日の音声ブログです。
音楽著作権の日
今日のテーマは
「運は準備ができてる人にやってくるというのは本当か？」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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11月18日火曜日
今日は音楽著作権の日です。
イベントやセミナー、動画など。
ゲンコの仕事には音楽の使用はつきものですが、
実は音楽著作権があり、不特定多数に公開する使用には
著作権申請が必要な場合があるのです。

この声のブログのBGMは著作権がかからない
フリー音源ですが、
ゲン子も15年ほど前でしたかね…
まだフリー音源が今ほどない時に
活動用のフリー音源を制作していただきました。

そのせいもあって、そこから活動が広がっていきました。
今でも使わせていただいており、
今となればセミナーも録画配信や
同時接続配信の依頼を受けることもありまして、
すぐに対応できることが仕事に繋がっていたりもします。

制作してくださったスタジオオデシー様には
心より感謝申し上げます。

「準備をしておこう。チャンスはいつか訪れるものだ。」
これはリンカーンの言葉です。

別の人の言葉にも「チャンスは準備された心に微笑む 」とか
「偶然は準備のできていないものには微笑まない 」という言葉もあります。

予想外のことに臨機応変に対応できるのは
準備があったりこれまでの経験があるから
対応できるのではないかと思います。

例えば、近所のガラガラくじで
ハワイ旅行ホノルルマラソン参加権が当たったとします。
まず、ガラガラくじを引に行くという行動がなければ
チャンスを掴めないですが、

準備はここです。
ホノルルマラソンには制限時間が無いので
普段走っているランナーだけではなく、
家族連れでも、歩いてもゴールを目指すことができます。
もし、普段から少しでも歩く習慣があって
体力づくりをしているならば、
42.195㎞歩いたことがないとしても
チャレンジしてみようかな…と
少しでも思うのではないでしょうか？

まったく準備ができていなかったら、
旅行までの期間も当日も不安があるでしょう。
（それまでに準備をしたらいいんですけどね）
せっかくのチャンスにも
自信がなくてチャレンジしないかもしれません。

これは、極端な例でしたが、
普段から何かしら小さな行動を積み重ねていけば
ある日チャンスに出合い、
「チャレンジできそう！」という気持ちになるかもしれません。

つまり、小さな行動と何かの継続は
チャンスとチャレンジへの切符なのです。

歩いて体力づくりをしても
何かを勉強しても
本や映画を鑑賞したりと
何でもいいと思うんですよね。

チャンスに迷いなくチャレンジできるには
まちがいなく行くこと・動くこと。行動です。
そしてその行動を積み重ね続けることだと思います。

…

運は準備ができてる人にやってくるは本当か？
これは本当だと思います。
準備ができていないと、チャンスがやって来ても
気付かないかもしれません。

2026年、来年がそこまで来ています。
来年、チャンスをつかむために！
チャンスに迷いなくチャレンジするために！
あなたは今日「小さな行動」を積み重ねますか？
そして続けますか？末は

もう近頃では17時過ぎると、
一気に暗闇の世界がやってくるようになりましたね。

黒のウェアを着て帰宅ウォーキングをすると、
暗闇の世界に溶け込んてしまって、
車や自転車から見えにくくなって危ないです。

夜のウォーキングは明るい色(ウェア）や反射板をつけて歩きましょう。
夜道を歩く方はお気をつけて✨

行くこと。動くことで、行動することで
チャンスの切符を手に入れるかもしれません。
チャンスにチャレンジするには、
何か準備しておくことです。
今日も行きましょう。動きましょう。

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。