「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
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1月28日水曜日
今日は数字の１と28で「逸話の日」。
逸話とは、世間にあまり知られていない興味深い話。
語り継がれていなくて、ほとんど世間には知られていない話のことです。
逸話という意味をあまり理解していなかった頃は、
「有名な逸話を話します…」という間違った使い方をしていたものですが
たとえ逸話があったとしても
ここで逸話を話さない話が逸話になるんでしょうね。
言葉の意味って難しいです。

さて今日はここで話してしまうと逸話でなくなりますが
テーマは「おばあちゃんのことわざ」です。

寒いので、何か目的でもつくらないと家に籠ってしまいそうで
ただ、本を読んでコーヒーを飲むだけにカフェまで歩いたり、
パンとバター（お客さんに教えていただいたカルピス社の特性バター）を買うだけに隣駅まで歩いたりと、そんな感じで歩いています。

本を買おうと思って歩きに行った時に
立ち読みでパラパラと見た「歩くという哲学」という本の冒頭に
「歩く事はスポーツではない。
単なる移動手段でもない。
哲学的行為だ…」っていう文面があって、
「健康のために歩きましょう！」とか
「一駅ぶん、また遠いお店まで歩きましょう」なんて言っているゲン子への
アンチテーゼかよ！と思って、本を商品棚に戻してしまったんですが
今になって気になっているんで買いに行こうかな。
ちょっと最後まで読まないと何とも言えないなと
いずれ読んでみようと思っています。

哲学の道では、西田幾多郎が思索にふけりながら歩きましたし
歩く事は哲学でもあるとは思いますが、
やっぱり「健康のため」とか「移動手段」とか
意味づけする方が個人的にはモチベーションが上がるな…と思っています。
あんまり難しく考えず、歩く事を楽しみたいものです。

さて、先日一駅先までパンを買いに行ったんですが
パンにバターがしみ込んでいて上に砂糖がかかっている
「シュガートースト」を見て、食べたいなと思っちゃいました。
子供の頃によくおばあちゃんが「シュガートースト食べたらだめよ」と
言われていたことを思い出しました。
シュガートースト、好きなんで、こそっと買って食べたり
お家でこそこそ作って食べたりしていましたが、
おばあちゃんは、虫歯になるとか、蟻になるとか
「砂糖食いの若死」とか言って、あまり食べさせてくれませんでした。

精製された砂糖は甘み以外栄養が無いとか
体に入れると、他に沢山の栄養素を使ってしまって疲れるざ！
何て言っていました。
確かに今体の音を知ってから考えて見ると、
砂糖を分解する時に多くのビタミンを使うし
「砂糖食いの若死」というのは、砂糖を美味しい物にたとえ
糖尿病などの生活習慣病になる…そんな意味だったのかもしれません。

…

ほかにも「食べてすぐ寝ると牛になる」とか
「番茶梅干し医者いらず」とか色々聞きましたが
今でこそ、こんなことわざを聞かなくなってしまいましたが
昭和の頃の言葉には、ご先祖様たちからの知恵が詰まっているのかもしれません。
昭和の頃をふりかえってみるのもいいかもしれませんね。

この寒い時期になると味噌と酒粕のかす汁を食べると
風邪をひかないと、よくおばあちゃんが食べさせてくれたんですが
子どもの頃は熱でアルコールは飛んでいるとはいえ
酒粕の匂いが苦手でした。

おじいちゃんはストーブの上でよく酒粕を焼いて食べていて
臭いなぁ…と思ってましたが、
いまでこそ、季節の健康法だったんだなと思います。

今年はあまりかす汁を作って無いので、作ってみたくなりました。
ちょうど今日、兵庫県で仕事なので
酒粕を買いに、酒蔵へ目指して歩こうと思います。

あなたは、最近かす汁を食べましたか？ 

今日もHappyな一歩を♡

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客観的にみることができないことの1つが、
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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。