■【セミナーレポート】「フォームローラーでリラックス！肩こり腰痛予防解消レッスン」＠防衛省海上自衛隊阪神基地隊様
【セミナーレポート】
防衛省海上自衛隊阪神基地隊様にて
令和８年８月の運動セミナーを担当させていただきました。
テーマは
「フォームローラーでリラックス！肩こり腰痛予防解消レッスン」です。
暑い夏、寒い冷房、そんな環境の中で疲労が溜まり、凝り固まった身体。
そんな状態からフォームローラーを正しく活用して楽々カンタンにほぐす体験をしていただきました。
ローラーを通してご自身の身体の状態を感じることでボディケア、しいてはメンタルケアの大切さを感じていただく一端になれば、幸いです。
「気持ちよかったです」
「リラックスできました」
「使い方がよくわかりました」
そんな感想がとても嬉しかったです。
今月も参加者それぞれがご自身の身体や体調に意識を傾ける時間になっていたら幸いです。
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