「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

７月１７日は、梅田にて「希望へのかけはしＰＲＯキックオフミーティング」でした。

この日のＢＬＯＧは、こちらにまとめました。

よろしければ、遊びに行ってみてくださぁい。

（坂田純子が書く、希望へのかけはしＢＬＯＧ→★★★）

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

アロマコーディネーター試験。学生さんは来週。私は１０月。

・・・ちょっと忘れたころに、

来年のパンフの取材依頼。

ありがたい・・・というか、やばい！！勉強をはじめなきゃ。

受からなかったら恥ずかしいデス

とりあえず、アロマとじっくり向き合って取材の提出原稿を仕上げます。

日々感謝★

運動指導者　坂田　純子

運動指導者の坂田純子です

先月６月１４日（火）に、手話サークルむつみ様にて１時間の足裏体操の講演をさせていただきました。

足の裏、指先、かかと、足の甲、くるぶし、ふくらはぎ・・・自分の手でじっくり手をかけ、老廃物を流し体液の循環を促進。

他にも、肩凝り体操や集中力を高めるエクササイズをして、

手話をしても疲れなく、スムーズに通訳できるようにと提供させていただきました。

いつでもどこでも手軽にできて、道具要らず！覚えちゃえば費用もかかりません。（⇒すぐ覚えられます）

とってもエコノミーでエコロジーです。

会報誌に、参加者様からの感想をいただきました☆

＊＊＊＊＊

【みなさんの声】

◎マッサージをする前と後で、足の温かさがちがっていて驚きました。
先生も優しい人で楽しかったデス（⇒ありがとうございます）

◎足裏マッサージと聞いていたので、
痛いのかなと思いながら参加させていただきましたが、
自身でツボを刺激するので、とっても気持ちよく、身体がポカポカしました。

◎６３歳で夜中２～３回は小用に起きるのですが、
マッサージをした夜はぐっすり眠り、朝７時に目が覚めるまで１回も小用に起きませんでした。足のマッサージにこれほど効果があるとは驚きでした。
今、夜寝る前に足裏マッサージをしています。
参加して本当によかったデス。

◎説明だけでなく、実演しながら行ってくれたのでわかりやすかった。

などなど

＊＊＊＊＊

ホンマ、皆様ご参加ありがとうございました。

手話サークルむつみ様からのご縁で、こんどは別の団体様にてお仕事させていただきます。

いまかえらワクワクドキドキ皆様にお会いできる日を楽しみにしています♪

出逢ってくれてありがとう！

運動指導者の坂田純子です

夜７時ごろ・・・大阪の空に虹がかかりました。

しかも、２つも。

なんだか、一瞬でみんなを笑顔に、

ＨＡＰＰＹな気分に、

してくれた★

空、ありがとう！！！

一番最初に、大切な人に写メ送ってみました。

日々感謝★

運動指導者　坂田　純子

運動指導者の坂田純子です

１０日、リズミック・ウォーキング指導者育成コース後、みんなで梅田に繰り出し、塾生さんも合流して、

空の下でビアガーデン！

・宴会部長チトがチョイスした企画。

みんなで縁と縁を深める懇親会を開催しました。

勉強するのも大事だけど、ホンマ、こういうひと時も大事だよね～。

みんなで、食べて、のんで、笑って、情報交換。ここから、次のの内容が生まれたりする。

みんなが、ほしいモノ。

受講したいモノ。

知りたいコト・・・。

そして、絆が固くなっていく。

集合写真を撮るの忘れちゃったんだけど、

岡山、香川、京都、奈良、そして神戸・大阪・・・。日本各地からこの懇親会のために集まりました。

すごくうれしかったのが、九州からのかなりん（⇒BLOG)

この懇親会に参加するために、ついでに何かないかな～と他の用事を作って関西入り。

飲んで、「ひゃーひゃー」笑って、

新幹線で帰っていきました。

ホンマ、ありがたい。

かなりん、感謝してます。

それから、いつも素敵な懇親会をプレゼンツしてくれる、チト。

いつもありがとうね！

この懇親会があるから、開催に繋がるんだと思います。

ホンマ、みんな、大好き。

また、食べて、のんで、笑いましょう。

次会えるのを楽しみにしています。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

毎週、仲間に会える！そんな楽しみがあった５日間。

とうとう、最終日。

みなさん、リズミック・ウォーキングというツールを習得し、

みんなで笑顔＆涙で修了式を向かえました。

修了式には、それぞれが今までの感想やこれからの思いを熱く語りました（きっと、マツジュンのブログで感想が見れると思うので、また遊びに行ってみてください）。

私が、養成コース最後に必ずするお話。

それは「ダーウィンの進化論」と「３Ｃの法則」の話。

「最も強いモノでもなく、最も賢いだけでなく、進化し、最も対応したモノだけが生き残った　（ダーウィンの進化論）」

その昔、アンモナイトがオウムガイをいじめて、オウムガイは深く深く土に潜ってしまったという説があります。

そのためアンモナイトは絶滅したけど、オウムガイは生き延びたらしい・・・強いものだけが生き残るわけでない・・・これも、オウムガイが深く潜っていじめに対応したから。

またガラパゴス諸島の陸イグアナは、陸に餌が少なくなり、海に出て海藻を食べれるように進化した。海イグアナは、陸で餌を探せる能力をつけた。

もしも・・・水陸対応の技を身に着けてなかったら・・・絶滅してたかもしれない。

（Ｈちゃん談によると・・・）

イグアナが木を食べるから、木も進化したらしい。

イグアナが登れる高さに葉を生やさない様に進化したって（きっと、またイグアナもさらに高く登れるように進化するかもね・・・なんて話してました）

なんだか、私たち運動指導者もそう。

生き延びる（大好きな運動指導を長く続けていく）ためには、進化が必要なのかも。

そこで、何か進化できる（Ｃ）チャンスを見つけ、チャンスに乗って（Ｃ）チャレンジし（Ｃ）チェンジ！！

進化には、この３つのＣの流れがキーワード。

参加したみんなは、リズミック・ウォーキングの養成があるっていうチャンスをつかみ、

３０時間のコースという講座の中で、また５週間中、じっくり知識と技術を育みチャレンジした。

もうすでに、成長という進化を遂げているけれど、これからますますチェンジしていくでしょう。

これからが苦も楽も、ワクワクの進化の冒険。

みなさんの活躍を遠くで見守り、

ときには一緒に考え、

共に成長、進化したいとおもいます。

Ｉ　ＳＥＥ　ＹＯＵ．（わたしは、あなたを見ています）

ずっと・・・これからも、みなさんのサポーター。

このご縁を大切にします★出逢ってくれてありがとう。 

そして、修了

来週から、顔が見れないのが、寂しいな。

でも、絆は遠くにいても静かにつなっがってる。

ホンマ、３０時間、おつかれさまでした。

みんな芽が出たよ。お芽出とう！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

最終日は、マーケティング（マーケティングとは、顧客が真に求める商品やサービスを作り、その情報を届け、顧客がその商品を効果的に得られるようにする活動」の全てを表す概念）の１つとして、

思いを思いつきだけでなく、「動き」（行動や形）にしていくワークと実践。

企画書づくりを学び、グループでアイデアのブレンストーミング（良いアイデアを出すため集団で思考を分け合う）。

こんなプログラムあったらいいな～

こんなイベントやりたいな～

新しいクラスを提案したいな～

そんなコトを頭の中で思ったり、口にしたりしている時は、まだ単なる思い付き（妄想）段階。

私たちの身の回りにある商品はすべて企画書から生まれたといっても過言でないくらい、まずは頭の中の妄想を形作るコトから始まります。

なぜなら、企画を遂行するには、企業のお金を使わせていただきながら、自分のアイデアを遂行するから。

そのためには、企画書というツールを使って、この企画を実施したら、こんなメリットがありますよ！と納得していただく必要があるのです。

結構、口頭で「やりたいんですが～」と思いを伝え、あとは社員さんにPOP内容や告知、放送案内文等を任せてしまうってパターン・・・多いし、

蓋を開けてみれば、WIN（企業の利益）-WIN（指導者の利益）-WIN（参加者の利益）のバランスがどこか欠けていたり・・・というコトがあります。

それでは、アイデアを実践しても続かないし、企画自体が通らない可能性があります。

せっかくお金を払ってこの講座に参加したのですもの。

みなさんの現場でリズミック・ウォーキングを指導する！という思いを活かしたいので、

異例ですがマーケティングの講座を導入してみました。

しかも、ブレインジム的思考も取り入れています（動きで成功事例を脳や筋肉に記憶させ、実際に行動できるようにする）。

ブレンストーミングで脳で考えているコトを話し（アウトプット）、書いて（アウトプット）

プレゼンで動きと話でいい経験を記憶。

サンプルレッスンでさらに身体に記憶。

あとは、もう企業やフィットネスクラブに企画を持ち込めばすぐ営業可能な状態。

1回成功事例を記憶したら、

行動しやすくなる・・・。

３つのグループに分かれて、

ポイントを解説、セールス。そしてプレゼンに見合ったレッスン内容を実践。

あるチームは、企業様への福利厚生に運動指導を提案。そしてプレゼン。

私たちが提供するリズミック・ウォーキングで、

運動指導で会社の生産性が高まるなら・・・

デスクワークのストレスが緩和できるなら・・・

社内のコミュニケーションにつながるなら・・・

私が社長なら、「やりましょう！」いうなぁ～

そんな素晴らしいプレゼンが飛び出しました。

思わず、チームで大企業に持ち込んだら？と思いました。

またあるチームはフィットネスクラブ様への提案で、

まだスタジオに足を踏み入れたコトのないお客様への体験会とクラス新設の提案。

指導者育成コースの中に1人、そして講師にクラブの社員がいるのですが、

企画書を見て、「これは採用するな」というお墨付きを頂きました。

あとは、動いて行動するっきゃない！！

まだまだ始まったばかりなので、お客様の声は集まっているけど、データはそんなにない・・・。

企画書にデータをつけるとさらにインパクトが出るし、生きている企画にするにはデータが結構必要。

これから、指導者育成コースの方が現場であらゆる工夫をしながらデータを集めてくださると思います。

また仲間でシェアできたらな・・・と思います。

そして・・・

最後は、みんなでりードリレー祭り。

1回1回、回数を重ねるたび、成長しているみんな。

感動でした。

やっぱり、「共育」大好き。

ホンマ、私の方こそ、皆さんから学びました。

出逢ってくれてありがとう。

感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

HAPPY SHOWER FITNESS（東日本大震災チャリティーイベント）を終えて走った先は中百舌鳥。

Studio　five 'f'様にて 『脳力ＵＰセミナー』をさせていただきました。

このセミナーは、身体と心のつながりを学び、私たちの眠っている脳が開花するお手伝いをする内容。

今まで気づかなかった感覚や感情、思考に気付く様になります。

気付くコトができれば・・・たとえば、ストレスを受けてる真っ最中に、自分の身体や姿勢、こころを通してどのように反応しているのかに気付くコトができます。

そして、

気付きを通して、即ケアするコトにより、平静を取り戻し、前に進めるようになるのです。

今回は、耳の仕組みを学び、普段気付かなかった聞くことについてのストレスをみんなで見つけ、

運動指導で実践できる体操で耳のストレスを緩和していきました。

不思議です。

運動によって、

耳がクリアに聞こえる。

もしくはストレスをストレスと感じなくなった。

内なる声が聞こえる。

わたしたちの身体にとって、「動き」はきっても切り離せないものですね。

ご参加いただいた方、感謝します。

脳力セミナーにご参加希望の方は、ぜひ、中百舌鳥　studio five 'f'　様に問い合わせてみてくださいね。

パンフレット（詳細）は、こちらから。⇒脳力ＵＰセミナー　12回をダウンロード

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

すっかりイベントを写真に撮るのを忘れてしまったし、ここ数日、BLOGに書きたいことも山ほどあるけれど、

すこしずつ、思い出しながら綴っていきたいと思います。

写真は、９日に行われた、HAPPY SHOWER FITNESS（東日本大震災チャリティーイベント）の準備風景。

このイベントは東京のダンサー翼さんと、インストラクター仲間の奥ちゃんの思いが詰まったイベント。

なにか力になれれば・・・と足裏健康体操とリズミックウォーキングをさせていただき、

そして、菊田さんのピラティスをチャリティー受講させていただきました。

このイベントに関わらなかったら出会えなかった方と出逢い、また新しい経験をさせていただき、

沢山の気付きをいただきました。

微力ですが、東日本大震災で被災された方への義援金、そして日本中の笑顔に結びつく1歩としてこれからも協力できたらな・・・と思います。

翼さん、奥ちゃん、ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

ホンマ、告知遅くなりました・・・

というか、全体像が決まったのがつい数日前で、

急ですが、

今週の土曜日のお昼から、

阿倍野スポーツセンターにて

健康体操を行います。

わたしは、

■１２：３０～

３０分の足裏健康体操（足のツボを押したり、足を触ったりしながら、身体の新陳代謝を促進する体操）と、

■１３：１５～

３０分間のリズミック・ウォーキングといって、歩くことが可能であればだれにでもできるエクササイズ（音楽に合わせ、身体を動かしながら、脳を活性化するクラス）を行います。≪シューズいります≫

どなたでも参加できます。

ぜひ、ご家族やオトモダチをお誘いいただき、会いに来てくださいませ。

1講座

５００円。

すべて、

東日本大震災への

義援金になります。

詳細は以下・・・・

～HAPPY SHOWER FITNESSの

ごあんない～

●7/9（土）12:30～17:30（12:15開場）

12:30～13:00　「足裏健康体操」坂田純子
13:15～13:45　「リズミック・ウォーキング」坂田純子
14:00～14:30　「ピラティス」菊田英淑
14:45～15:15　「リラックスヨガ」奥田久美子
15:30～16:15　「エアロビクス」菊田英淑
16:30～17:00　「楽ヨガ」道村友哉

●入場無料／１レッスン 500円
☆皆さまからいただいた参加費は全額、
東日本大震災の被災者への義援金とさせていただきます。

●会場／大阪・阿倍野スポーツセンター　多目的室３
（06-6647-0086）

＜会場のごあんない＞
・地下鉄谷町線「阿倍野」７番出口より徒歩すぐ
・地下鉄御堂筋線、JR「天王寺」、近鉄南大阪線「あべの橋」より南へ徒歩約8分
・「あべのキューズモール」南隣「あべのベルタ」西館２F


どうぞ、よろしくおねがいもうしあげます。