「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

１か月前に、仲間たちにアロマクラフト教室をしました。

魔法の化粧水と言われるハンガリーウォーターを作ったのですが、

自分のぶんの材料が１つ足りなくて、一緒に作ることができず、

すっかり作る事を忘れていました。

ハンガリーウォーターは１カ月熟成期間があります。

どうやら仲間たちはもう出来上がった様子。

わたしも、ようやく材料をそろえ、本日作ってみました。

これから、１カ月・・・出来るのを、楽しみに待ちます。

「待つ時間」ってわくわくします。

運動指導者の坂田純子です

（しがくじゅく）とは、

運動指導者が集う勉強会や、どんな方でも参加できる講座やイベントを企画している健康サポートプロジェクトの教育事業。

健康サポートプロジェクトとは、

運動指導を通して、日本の皆様の暮らしが快適になるようにサポートさせていただく事業。

だいぶん前の話になりますが、近所の居酒屋に入った時に、ちかくの化粧品屋さんのフライヤーを見つけました。

ふつう、フライヤーをおかせていただく時は、

ただレジの横、

雑誌のあたりに並べる・・・

そんな感じですが、

居酒屋に置いてあったフライヤー入れが、あまりにもアイデアにあふれていたことが頭に残っていて、

作りたいなー、どうせならおしゃれなフライヤー入れがいいなと話したら、

「だったらシール作りたいね」の声。

仲間から自然にシール制作の話が出てきました。

また、別の仲間からは、「講習会のとき使うバインダーに貼りたい」・・・そんな声。

みんなそれぞれに、活動の場にいろんな思い入れがあります。

そして、その思いをカタチにしてくれたスタッフのコッヒー。

ありがとう。

素敵なシールが出来ました。

自分たちが活動した資金で作ったもの。

備品を購入したり、何かを提案してそのアイデアの実行するためにお金を使う時、

今まで以上にすごーく考えるようになりました。

なぜ、会社では稟議書や企画書が必要なのかも、よくわかりました。

なぜなら、会社のお金で、自分のアイデアをカタチにさせていただいているからです。

今、自分たちで活動するようになり、いろんなものがみえ、いろんなものをタイセツにし始めています。

それぞれが、それぞれの思いで、シールを活用してくださったらうれしい。

みんなありがとうね。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

健康体操サークル後、

一緒に活動している天井プロデューサーと（以下、あまP）その友人と打ち合わせをしました。

わたしは、３０年以上北陸の福井で過ごしてきました。

故郷には、運動指導に携わっている友人より、他業界で活動している友人が多いので、社会の多方面からの意見を頂けることも多いのですが、

関西に来てまだ８年生。

３０年間、関西でコテコテに過ごし、いろんな環境を経験したあまPの人脈は、とても頼りがいがあります。

素敵なご友人につなげていただけました。

ありがとうございます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は

健康サポートプロジェクト

の活動。

東大阪の永和スタジオにて、健康体操の運動指導をしています。

少人数制で、じっくりお話をしながら、身体を動かす・整える１時間半。

今日は、女性ホルモンについて意見交換しました。

次回のニュースレターは、ホルモンバランスについて書こう。

こうやって、情報を共有し、運動を通して人と人が交流できる場、

宝の様な場だと思います。

今日もありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

自家製コーヒーゼリーです。

すぐに家で作れるものを、お店で購入するときは特別なとき。

安価で、家であるもので作れるなら、時間かかっても作ります。

だけど、このコーヒーゼリーはちょちょいのチョイ。すぐできる。

今日は、ゼラチンとお砂糖、コメダ珈琲の豆で点てたホットコーヒーで。

インスタントコーヒーでもできます。

ゼラチンはコラーゲンからできているので、手軽に摂取できるし、

自家製はローカロリーなので嬉しいです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

先月、髪を４０㎝切ってショートヘアにしました。

いままで、そんなに行っていなかった美容院ですが、

今では、１ヶ月に１回行かないとボサボサです。

今日は、１ヶ月ぶりにカット。

髪の毛長かったときは、シャンプーや乾かすのにかなり時間がかかったのですが、

短いから、カットのや乾かす時間もかからない・・・。

前と比べたら、髪は無くなったけど、

そのぶん、いろんなこと出来る時間が増えた。

お金持ちではないけれど、

時間持ちなのです。

余裕ができたら、

「なんか、顔変わった。余裕のある顔してる」

・・・って言っていただく機会が増えた。

内面は、外に自然に出ちゃうのね。

もちろん、仕事もがんばるのだけれど、

宝の様な時間で、

オシャレしたり、

お料理したり、

ゆっくり

いろんなことをさせていただこう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

２年前に、ＷＥＢ上に出品していた「漢語林」・・・。

忘れたころに売れました。

震災で、一時出荷や注文が止まっていたので、もう１度自分で出品登録しなければネット上に商品を並べられないと思っていたのですが、自動的に商品陳列してくださっていたみたいです。

漢語林は、古典や漢字の意味を知るために使っていたもの。

わたしの本棚の書籍が売れていくほとんどは古典関係。

学ばれる人多いんですね。

また活用していただけること、うれしいです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、朝１で梅田まで。

関西ローカルテレビ「ほんわかＴＶ」で紹介されていた

 洗顔石鹸専門店「Ｖｉ　＆　Ｄａ」のマーブルパックソープを

ゲットしに行きました。
（ＨＰはこちら→☆☆☆ ）

この石鹸は、固形でもクリームでもない、懐かしい練消しゴムみたいな感触。

メイクも落ちて、アロマテラピーも期待できる優れもの。

ネット（別売り）でたっぷり泡を立ててから顔を包み込むようにマッサージ。

１０～２０秒パックしたら洗い流すタイプ。

24種類の天然植物オイル配合なので、しっとり感あります。

お風呂に入って、たっぷりの泡に包まれるときって、女の子にとって至福のひとときです。

ネガティブなエネルギーは、なにもかも、水に流せそうな感じ。

この石鹸は、大事な妹分へのプレゼントとしてゲットしに行ったんだけど、

しっかり自分のぶんも購入したので、

これからしばらく、お風呂タイムは

「あーシアワセ！」

そんな心の声が聴けそうです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

きのう動画編集講座で学んだことを活かしてさっそく（静止画ですが）編集してみました。

初めて制作したので、へたくそな編集（しきりれとんぼ）ですが、

情熱と愛情はたっぷりです。

こんど、先生に質問することもできた。

（しがくじゅく）でもプライベートでもお世話になったまーさんへｆｏｒ　ｙｏｕ☆なのです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

ずっと動画編集で学んだことがくるくるしているので、

まず１つ学んだことをアウトプットしてみようと動画編集に手を付けたいのだけども、

いろんなものをダウンロードすると、パソコンが壊れそうなので、

還付金が戻ってきて、新しいパソコンがくるまでお預けなのです。

でも、待ちきれないので、ｙｏｕｔｕｂｅの編集機能を使ってみました。

画質だけ編集。

「健康サポートプロジェクト」の健康体操の短編。

よろしければ、ご覧くださいませ。

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