健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です
今日は、原始反射や発生学に基づいた『人の動きができるまで』を学んでいました。
その後、友人とある計画や振り返り。
まだ（もう？）２０１１年は、１カ月しか経過していない。 手帳に書いた「２０１１年 私の人生（役割）計画」のアレコレが、１２０％まではいかないけど、 ８０％達成しているコトに気付く。 そういえば、もうすぐ節分で、明日が旧暦のお正月にあたります。ちなみに今日は旧暦の大みそか。 なので、今日は１年を振り返るというタイミングにぴったりなのかもしれません。 計算するコトなく、必然的に見直し作業をするタイミングになったのに驚きもありますが、 １カ月で、８０％達成してしまったゆるーい目標を、ゆるい目標くらいに変えた方がいいのかもな。 さぁー、明日は、新月で旧暦のお正月。
今年の冒頭にこんなコトを宣言していましたが、マンダラ手帳に書く１年の目標は１２０％達成できる様（？）。
はじまりの予感です
まだ今年ははじまったばかり。
目標設定し直してみます。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
海外の通貨の変動を見ていると、
毎日お金って動いていますね（⇒関連記事★★★）
ここしばらくレートの変動を見ていたのですが、
前日の８１円８０～８３銭に比べ、８１円４７～５０銭と円高・ドル安だったので、本日換金してみました。
今後８１円を割るコトあるのかなぁ・・・。
○ジプト情勢もあって、ユーロもだいぶん動いているようですね。ＦＸやってるわけじゃないし、いつも「円」のお世話になってばかりいるから、正直そんなに世界のお金の流れを気にしないけれど、
お金って動いていますね～。
動いてるって理解すると、つくづくお金は生き物なんだって思います。コミュニケーションが大切だなぁ・・・いろいろ話しかけてみよう！
日々感謝☆運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
２月です。新しい月になりました。そして、私にとって最強の２月。この世に生命を受けた月なのであります。
なんだかよくわかりませんが、ただいま盛り上がっています↑↑↑
不安の一方で、新しい可能性が動いています。
そして何より、周りの方と一緒に成長しているのを感じ、人間集団としての成長に喜びを感じています。
みんなが、楽しみながらいろんな朗報を持って来たり、夢を語ったり。その声をサポートし、形にするお手伝いをするのが私。
人間集団の中に「成長の場」を生み出すコト、「学びあいの文化」をつくる・・・それが究極の役割。
みんなありがとう。
私もがんばる。
なんだろう・・・あんなに盛り上がっていたとき（忙しかったとき）より、さらに盛り上がってますが、
こころも身体も充実してる。
楽しいです。
「成長促進」の資材を持つ私は、人の成長を見るのが一番好きなので、今、本当に幸せです。
今日はエッセイみたいでごめんね（笑）
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
先日受講したＨＡ川先生の「ワード講座」で学んだコトを活用し、今週末に奈良で開催される水中運動指導者さんに向けたセミナーの資料作りをしてみました。
入力した知識を、出力してみると、経験として脳や身体に定着します。
しばらく、資料見ながら立ち止まり、キーボード眺めながら考え・・・なんだかぎこちない出力ですが、これがあるとき変化するんですよね。
その成長に気付く時が楽しみです。
さて、奈良の講座・・・。
アクアダンスといって、プールの中で音楽に合わせながら運動するプログラム（⇒★★★）の指導者さんに向けたセミナー。
ＨＯＷ ＴＯ ものではありません。
社会情勢の変化やヒット商品、商品のライフサイクルなどの変化を分析し、参加者さんと私たちがこれからレッスン中・前後でできるコトを一緒に考え棚卸していく内容。
私も、皆さんと一緒な時間を活用して「目に見えないことを見える」にまとめます。
今から、どう伝えられるか自分に問いかけておきます。
なじみの方から、初めてお会いする方まで、お集まりいただいているそうです。一緒にできるコト追求したいな・・・と思ったら、両手を広げて待ってます。
（追伸：セミナーの最後は、思いっきり楽しくアクアダンスっちゃいましょ）
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
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おでかけ奈良（運動指導者向けセミナーです） 詳細はこちら
おでかけ奈良「アクアの指導を通じて私たちができることを一緒に考える」をダウンロード
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運動指導者の坂田純子です
本日は早朝から後輩夫婦と打ち合わせ。
1年前にお願いしていたお仕事・・・今までメールでやり取りをしていたのですが、
今日は、直接会って話を進めていきましょうと、運動指導者の後輩と、その旦那様にお会いました。
旦那様とは初顔合わせ。
以前原稿にした私の頭の中を、今度はもっと簡易にしてクリア～に整理、最終的には地図にしていく姿・・・
それはもう圧巻でした。（かっこよかった）
この後、別の方に交渉をするコトになったのですが、
私の話が伝わらなかったので、この地図を見せながら交渉をしてみたところ、なんと・・・了解が出た。
話だけだと伝わらないコトも文章にしてみると話が進んだりするんですね・・・
見えないを見える化するって大切なんだなって実感しました。
ＨＯ川さん、本当にありがとうございました。
そして、今後ともよろしくお願いします。
さて、この後、待ち合わせ場所を出るのですが・・・
なんと！！大阪国際女子マラソンで交通規制になっていて・・・車で来てくれた後輩夫婦が次のお仕事の場に間に合ったのか、とっても心配。
無事であります様に。
ＨＯ川夫妻にこころより感謝申し上げます。
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
本日は、中百舌鳥studio five 'f' 様にて『脳力ＵＰセミナー』をさせていただきました。
去年の夏にブレインジムインストラクター・コンサルタントとして認定を頂き、
個人セッションや体験クラスで少しずつアウトプットしているものの、
セミナースタイルでアウトプットさせていただくのは今回が初。
こんな機会が無かったら、おそらくインプットしたものをお腹にため込む状態でした
studio five 'f' 様の代表である尾陰先生が『アウトしようね』ときっかけづくりをしてくださったおかげ（感謝）。わたしの可能性を引き出してくださったんですよね～。
そして、今日は尾陰先生のお誕生日でもある貴重な日。こんな貴重な日に講座が開催できたコトに心から感謝します。
毎年毎年、素敵なエネルギーが色濃く広がる先生は、私の先達。
わたしも、先生の様にみんなの可能性を引き出せる人でありたい。
そうそう、引き出すと言えば・・・
共育（教育）は英語でeducation（エデュケーション）。
ラテン語で引き出すという意味なんですよね～。
教育というと、教える・・・という、上から下を見る様な感じますが、実は「引き出すコト」⇒数年前に読んだ本に書いてありました。
実は、ブレインジムは別名、教育キネシオロジー。
自分や相手の可能性を引き出す様なプログラムが盛りだくさんなのです。
今回の講座は、ブレインジムの考え方を、わたしなりに噛み砕き胃の中で消化して出せるようになったものを運動指導現場や日常の脳力がＵＰできるように、フィットネスに置き換えたオリジナル講座。
オリジナル講座だけども、オリジナルだからこそ「引き出す」コトを特に大切にしながら進めさせていただきました。
今日は、こころ（脳）と身体のつながりをじっくり内なる声と対話するワークだったり、進化の過程や脳の発育過程を身体で体感したり、活動しやすくなる方法などを自分の身体でたっぷり感じたり、
とにかく「感じる」ワークをたくさん体感。
きっと、それぞれにいろんなコトを感じてくださったなら、うれしいな。
「感じた」コトで、今まで気づかなかったコトに気付くようになったかもしれませんし、
自分の現在地を確認する作業になったかもしれません。
自分の違った一面に出会えた人もいるかも。
ご参加くださってありがとうございました。
脳と身体のつながり・・・この学びは、見方を変えると、運動指導にも、日常生活にも活かせるコトだらけ。
この講座だけでなく、いろんなプログラムに言えるコトだと実感しています。
また機会がありましたら、ぜひ遊びにいらして下さい。
ぜひ、みなさまの可能性を引き出すお手伝いをさせてくださいね。
全１２回（単発受講可）で定員１２名。キャンセル待ちが出ている枠もありますが、まだ数名空きがある枠もございます。脳力ＵＰセミナー 12回をダウンロード
どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
日々感謝☆
運動指導者坂田純子
運動指導者の坂田純子です
ブレインジムを始めてから、本を読むのがスムーズ。速読やっているわけじゃないんだけど、ホンマ速い・・・。
特に、効率よく本読みたい方にはブレインジムプログラムって効果あるかもなぁ。（私が体感してます）
もともと内省得意で活字の虫なので、読むコトや書くコトは得意なようですが（⇒と、周りはおっしゃってくれる・・・けど、あんまり自覚なし）
ここのところ、１日１～２冊ペースで読めてるんですよ（暇って話もある）。
今日夕方購入した３冊。
大好きな田坂広志さんの新刊２冊と、
立入勝義さんという方のソーシャルメディア革命。
ちなみに、一緒に書店に行ったお連れ様は、Ⅰ橋逃亡手記買ってました（笑）
今宵は、すでに新刊３冊のうち２冊読破。朝の通勤時に別の本読んでましたから３冊読んでます。
今回の田坂さんの本、めっちゃ読みやすい（字が大きく、詩のような内容）。
田坂さんの本は、ほとんど読んでいて、ＮＥＸＴさんで執筆させていただいている『先達の教え（財政界や歴史上の人物から教えられたコトを書いてます）』のコーナーで何度か紹介させていただいています。
今回の新刊もとってもよかった。
わたしが、これまでやってきたコト、信念、そして向かっている方向は「それでいいよ」って背中を押してくださっている様。
昔から、安全か危険かを察知するのはいち早い方なのですが、今まで直観で動いてきたコトをごっそり言語化してくださっている感じ。
わたしの頭がスケルトンになっていく感覚。
おそらく、古典や歴史好きも関係しているかもしれないけれど、特に「未来の見える階段」に書いてあるコトは人生の転機の時に考えていたコトだったり、感じていた違和感だったり。
ＢＬＯＧに書いているキーワードが散らばっているのに驚きでした。
購入前に中身を読んだわけでないのに、なぜか今日購入した３冊は、繋がっていたりするし・・・。
見えない誰かが、「読んどき！」って手に取るよう教えてくださっている感じ。
自分のこころと身体で感じる。
自分の声を聴く。
それが、今の自分の直観に繋がっているのかも。
大切なものは目に見えないもの。（この教えは、星の王子様にも出てきます）
・・・感じる
感情脳：理性脳 ２４：１のわたしにとっては、これが必要。時流を読むにも必要さぁ。
あ！明日は脳力ＵＰセミナー（ブレインジムのエッセンスを取り入れた脳の講座）ですね。
明日は感じる時間です。ちょこっと紹介する活動も本読みや集中力に効果ありで、見えなかったコトに気付きやすくなるかも。
受講される皆様、楽しみにしていてくださぁーい。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
わたしが運動指導や共育（きょういく）をお仕事にしている理由・・・それは、母の存在が大きい理由の１つです。⇒関連記事：★★★
わたしの母は、わたしが小学校２年にあがった春に大腸がんで他界しました。３１歳でした。
長女だったし、いじめっ子にいじめられるクラスメイトを庇うくらい正義感強かった私は、母が他界した日もみんなの前で泣けず、
小学校の体育館に逃げ込み、跳び箱の中で泣いたんですよ（⇒泣き疲れて寝てしまったところを半日後に先生に発見されましたが）。
この行動・・・、
最近まで気が付かなかったのですが、無意識につながりを求めていたというか・・・生まれる前（母の子宮にいたころ）に戻ろうとした行為だと気付き、ちょっと自分が可愛いな・・・と思えるようになったこんにちです（笑）
大好きだった母をがんで亡くしたコトは、小学校２年生になったばかりの小さい女の子にとってどれだけショックだっただろう、
けど・・・それを乗り越えてきた自分はたぶん強いんだろうな～。
今のわたしが生き残ってきた・・・そしてこれからも生き続けられるのは「自分のおかれてきた環境」にあると、最近、感謝の気持ちでいっぱいです。
貴重な経験があったからこそ、大好きなみんなが、いつまでも健やかに笑顔で過ごせるお手伝いがしたいんだ・・・と思います。
だから、運動指導してるんだなぁ。
そして、母が先生だったから、共育に携わってるんだ。
自然な流れだ。
まぁ、今日はなんでこんな感情的なコトを書いているのだろう？と思ったら、
ははは・・・『僕と妻の１７７８の物語』観たからだわ。
あたらめて、自分の使命（人生において自分の命を何に使うか）が明確になりました。
ありがとう。
日々感謝☆
運動指導者坂田純子
運動指導者の坂田純子です。
ここしばらくずーっと８０円台（＄）が続いている。⇒日本経済新聞為替状況
海外のものを購入するなら安値になるからチャンスだけど、逆に、日本から輸出するモノは高くなっちゃう感じなんかなぁ。
今はどこも大変だけど、工業系は特に大変だ。いろんなスパイラルでてるし。
最近、米国からの観光客よりも、アジアからの観光客が増えて、経済の移り変わりや流れも感じるなぁ・・・。
常に地球全体１００としたら、どこかが凸だったら、どこかが凹になるんだけども。
全体が□□□□⇒こんな（平等な）感じだったらいいなぁ。
なんだか、お金って生きてる様。
そろそろ換金しとこうか。
米国で社会貢献してきます。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
ある企業さんが運営しているＳＮＳ（ソーシャルネットワークサービス：社会的ネットワークをインターネット上で構築するサービス）でトピ立てています。
トピとはトピックの略で、話題になる事柄のコト。
トピの内容は、健康のためにどんな運動や活動をしているか？または興味あるか？みたいな感じだけども
ほとんどは、健康や運動に関するお悩みを、私がネット上で個人個人にアドバイスさせていただいたり、健康運動指導をしている感じ。
ここのところ、書き込みがチョコっとあります。
この書き込みが、すごくヒントになるんですよー。
会員層がＦ１層（女性で２０～３４歳）の方が多いというコトで、トピのターゲットゾーンが狭いのですが、
Ｆ１層の健康への意識や、運動のとらえ方は、
私がいるフィットネスシーンとは、えらいギャップがある様に感じるなぁ・・・。
ちなみに、戦後日本を築きあげてきた大先輩の年代層やバリバリお仕事している５０歳代層の大先輩方と情報交換をしても、
私がいるフィットネスシーンとは、えらいギャップを感じてます・・・。
というコトは、今のフィットネスシーンのターゲットは・・・○○層あたりかな。
時流も、資本社会的から東洋思想に変化している感じだし、
私たちが提供するコトも、社会の流れに合わせていくコトが自然かなって感じますが、
自分が運動指導したい層、
自分がワクワクするコト、
自分ができるコト
そして社会が求めているコト・・・
これが合致したら、いいね。
トピはホンマ学べますわ。
感謝☆
運動指導者 坂田純子
