「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

キネシオロジーセラピスト養成コース後は、友人に骨盤調整と天使のはねを施術練習させていただきました。

途中で寝てしまう友人を見ているのが好きです。

先日、ブレインジムの先輩やキネシオロジーの先輩に、

「やっぱりじゅりーは運動しているし、ストレスをためてない人が施術するのっていいね。人には電気が流れているから、老廃物がたまっていたりストレスがたまっていたり、疲れたセラピストからだと、逆にどんよりとしたエネルギーいただくコトあるのよ・・・」

って。

はっとしました。（こーゆー考えは、直接参加者に触れないフィットネスインストラクターの指導にも当てはまる様なきがする）

ホンマそうです！

その通り！

人は電気信号を発する。

そしてほとんどが、電気を通しやすい水である・・・。

施術はエネルギー交換。

レッスンもエネルギー交換。

そう思うと、自分の身体を自身でケアし、バランスを整えてこそ、いいエネルギーを発せる。

そして、人のお役に立てる。

セルフケアが大切。

それに、運動・栄養。休養のバランスも。

最近の私のお気に入りは、就寝前のストレッチポールでのセルフケアですが、いつでもどこでもできるキネシオロジーやブレインジムで、即手入れすると、いい質の施術や、レッスンが提供できるような気がします

さて、写真はセラピーの学びで使っている、セラピストのための解剖学の本。

自分の身体を触りながら、解剖学が学べるので、セラピストに限らず、トレーナーさんやフィットネスインストラクターにおススメの書籍。（あずりん！この書籍が私が紹介したいおススメのものです）

よかったら参考までに！！（画像をクリックするとアマゾンにジャンプします）

今日は、キネシオロジーセラピスト養成コースでした。

今は、「天使のはね」というマッサージを学んでいます。

「天使のはね」は、ギュウギュウ指圧するマッサージとは違い、筋肉の緊張をキネシオロジーのテクニックを使って、やさしくほぐしていくもの。

やさしいのに、不思議とどんよりした所やほぐして欲しいところに全部ビンゴで手がはいるので、とっても気持ちがいいです。

特に、女性におススメのマッサージ。

まるで天使のはねが付いたように、身体が軽くなりますよ！！

今日のコースは、先生のお友達がモニターとして私の施術にお付き合いくださいました。

先生のお友達とは初対面。

ドキドキしましたが、アプライドキネシオロジー（主にカイロドクターが用いる技術）のノウハウを活かした骨盤矯正や姿勢チェックと天使のはねをさせていただきました。

骨盤調整施術後は、不快な痛みがあった箇所、数値化：１０が、６くらいになっていて、天使のはねを終えた頃には、もともと柔らかな顔つきがさらに柔らかくなり、不快な箇所が気にならないくらいになっていました。

キネシオロジーってホンマスゴイ！！

そして、うれしいコトにこんなお声をいただけました。

「手が温かくて安心する」

（わーい！！メッチャうれしい。ありがとうございます！！）

お褒めの言葉は、やる気×∞のエネルギーです。

フィットネスを愛する皆様の、活力やエネルギーを引き出すお手伝いができるよう、いい技術・ノウハウをしっかり身につけさせていただきたいと思います。

学べる環境に感謝☆

さて、写真は筋肉レイヤーの絵。

ちなみに、海外のモノですから、なかなか手に入りません。

筋肉のレイヤー図が書いてあるモノってあんまり無くて、想像付かない部分が結構ありました。

筋肉レイヤーの絵・・・見惚れるくらい芸術作品で、レイヤーの過程がとってもわかりやすいです。

今日、先生にプレゼントしていただきました。

キレイにファイルして、宝にしたいとおもいます。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

火曜日は、レギュラーレッスンにてリズミック★ウォーキングダンスというオリジナルプログラムをさせていただいています。

このクラスは歩くコトさえ可能であれば、誰にでも楽しめる運動。ちなみに音楽に合わせて行ないます。

今日は、右脳と左脳を統合するコトに重点を置き、レッスン指導をさせていただきました。

レッスン前に、レッスンに参加の方に、スタジオの前に集まっていただき３分くらいのミニレクチャーさせていただきます。

右脳と左脳についての解説や（キネシオロジーの筋反射テストを使いました）、

脳を統合させるコトって？リズミック★ウォーキングダンスで脳にどんな効果があるのかなどをお伝えしながら、

実際のレッスンでは、「今は、右脳を使っています。今は左脳を使ってます」など中継しながら進めました。

自分で言うのもなんですが・・・このプログラム、どんどん進化しています。

そして、ホンマ気持ちいい♪

この講座を受講して、自分がやっているコトに対し、裏づけができ、さらに自信が持てるようになりました。

おかげさまで、（色んな意図があって今月から通常のエアロビクスからプログラム変更しました）参加人数も上がっています。

今年の初旬に、指導者向け・リズミック★ウォーキングダンスワークショップにご参加いただいた指導者の方から随時報告が届くのですが、

２０人くらいの参加者がいまでは６０人になっています。

怖いくらい参加者が増えています。

そんなうれしい悲鳴がたくさん。

ホンマ、うれしい。

キネシオロジーやブレインジムのおかげだな。

これからも、レッスンにご参加してくださるみなさまや、指導者の方に喜んでいただけるような「心と身体が喜ぶ」エクササイズを考えて行きたいと思います。

さて・・・

写真は先月見つけたお気に入りのカフェ。

脱サラした御夫婦で経営しているお店。

紅茶やフレーバーティーにこだわりがあり、ここの紅茶を飲んだら、他の紅茶が飲めません。

愛情込めて点ててくださいます。

落ち着きたい・・・お仕事に集中したい・・・そんなときは、必ずお邪魔します。

【お店情報】Ｓｅｅｔ　Ｂｅａｒ　ＣＡＦＥ　大阪市中央区南船場３－６－２４　ＩＢＣ心斎橋ＷＥＳＴ

今日は、このお気に入りの場所「Ｓｅｅｔ　Ｂｅａｒ　ＣＡＦＥ」で、ブレインジムのケーススタディーをまとめさせていただきました。

９月初旬までに１３件ほど、実際にモニターさんにセッションし、レポートを提出するのです（これが結構大変なの）。

現在、知人や友人にモニターをお願いし、毎日少しずつ片付けています。

けれど、脳のエクササイズをしてレポートをまとめると、メッチャ進む。紅茶も美味しいしね！！

大変だけど好きなコトだから、楽しい。

学びが続いている私・・・。

脳が統合していると、走り続けないというコトがわかりました（笑）立ち止まるコトもできるんですよね。

なんとなく立ち止まりたくなって(⇒今年は、お仕事に関しては立ち止まってる感じですが^^）、ここらで一つ休憩です。

ご褒美として、セミナー後、気になる映画だった「エアベンダー」鑑賞です。

この映画は、気・水・火・土の４つの世界がバランスを取り合うストーリー。（完結していなかったので続編なんかがあるのかな？）

気・水・火・土の４つの世界は、西洋の五行的な感じですが、東洋の陰陽五行にも当てはめられるストーリーなので、

大変勉強になりました。

・・・でも、

お付き合いいただいた友人は、陰陽五行に興味なしだったので、隣でとても穏やかな顔でスヤスヤタイム（笑）

平和だな・・・。

平和が一番！！

今日は土用の丑の日☆

ちなみに満月

今年の元旦も満月でしたが、マヤ歴（太陽と月と地球のリズムに合わせた１３の暦）でいえば今日も元旦。

なんかいいコト起こりそうだ～。

そんなお祝いもかねて、「うな重」大奮発！！！

おいしかったぁ

今日は朝から、キネシオロジーセンターにお邪魔し、昨日までのセミナーをご一緒させていただいた、

ぴんちゃん先生（金雄一さん）のセミナーを受講しておりました。⇒ぴんちゃん先生のホームページはこちら★★★

午前中は、古武術整体を使った身体の使い方や調整法を学びました。

古武術をマスターすると、力を入れなくても大きな力を出せるのが不思議でした。

小柄なワタシも、身体に負担をかけず、大きい方を動かせるんです。しかも、動きによっては関節可動域が大きく改善されたりして、とっても面白かったです。

重い荷物を持つときや、介護のお仕事の方には、特にいい情報だったと思います。

私も、筋肉テストをして誰かの身体を動かさせていただく時に役立ちそうです。

そして、午後からはストレッチポールベーシックインストラクター資格取得セミナー。

（ぴんちゃん先生はＪＣＣＡのマスタートレーナーでもあります）

ワタシは、過去フィットネスクラブが主催するストレッチポールベーシックセミナーに参加したコトがあったんですが、

どうしても今回治療家であるぴんちゃん先生の講座を受講したくて、

再度このセミナーを受講させていただきました。

なぜなら、ぴんちゃん先生は、キネシオロジーもブレインジムも知っているから。

プログラムの動作に、今まなんでいる人の発育・発達過程の段階の動きと原始反射などと絡めてお話くださるのが、

大変勉強になりました。

また、運動経験の無い方や、シニアの方に対してのポールの使い方を、ご自身の経験から教えてくださるのがとっても良かったです。

ストレッチポールは、キネシオロジーともつながっているんですよね・・・。今後、運動指導をはじめ、施術やセラピーと絡めて、いい商品が提供できそうな予感です。

学びの日々に感謝です☆

ブレインジムＯＢＯ（中級クラス）の３日目が終了しました。

この講座を受講して、より１０１（初級クラス）で行っているコトの意味がボンヤリわかりました。

そして、何より・・・

今回、新規受講者はワタシだけだったりしましたが、あとはすでにブレインジムインストラクターになっている先輩達。

これには正直、最初恐縮していましたが、

恐縮している場合ではありませんでした（笑）

これってラッキー☆だったんですよね。

先輩がたから、たくさん学べるコトがありましたし、

何しブレインジムインストラクターと言うコトもあり、みなさん脳が統合されている方ばかり・・・、

一緒に引き上げて導いていく力やパワー、オーラがキラキラ☆真似したいところがワッサワッサありました。

ホンマ、シアワセでありがた～い時間をありがとうございました。

また、講師のエイミー・チョイ先生は、表現力豊かで、魂がそのまま表情に表れるような純粋なお方。

左脳的伝え方・学び方＆右脳的伝え方・学び方を工夫しクラス構成をしているのがよーくわかりました。（これは、ワタシもレッスンやワークショップなどで参考にさせていただきたいです）

フィットネスインストラクター養成コースの主任講師をしていたとき、脳の説明をかなり小難しくしていたけれど（ごめんなさい）、

エイミーさんの解説の仕方はすごくわかりやすかったし、楽しかった！！

いつか、フィットネスインストラクターの皆さんにもシェアしたいくらいです。

勉強するって、こんなに楽しいコトだったんだぁ～なんて、改めて実感したし、感動し、楽しみまくった３日間でした。

勇気を持って行動してよかったーなんて思っています。

あとね、驚いたのが、

この学びが始まったばかりのころ、沖縄のつよしさんが、「トモダチがいる」って群馬ののりちゃんのホームページやブログを紹介してくださっていました。

「ワタシ、近々会えるような気がする・・・」

なんて言っていたら、

なんと！！ＯＢＯの講座で会えたんです。（いつもブログを見せていただいていました）

ブレインジムの講座は日本でもいろんなところで開催されているのに、今回会えたのってスゴイコト。

しっかり、つよしさんに作って頂いた名刺をお渡しできました。

ご縁ってつながっていますね・・・。ありがた～いです。

これからも、エイミー・チョイ先生や先輩方に教えていただいたコトを使って、自分もみんなもよろこんでいただける様、実践したいとおもいます。

さて、今夜はこのセミナーにお邪魔する予定でしたが、（中野君ごめんね！またでお願いしようかしらなんて思っています。皆さんの御意見をお聞かせください！）

ＯＢＯの講座が延長したコトと、家の愛犬が先日熱中症になって脱水症状が続いているのが心配で、自宅に戻りました。

中野君のセミナーのレポは、仲間のマツジュン に任せるとして（マツジュンよろしく！）

ゆっくり休んで学んだコトを脳に定着させようと思います。

本日も昨日に引き続き、ブレインジム中級クラス（ＯＢＯ）に参加しています。

ブレインジムの初級クラスを受講したとき、ブレインジムのエクササイズで脳が統合し、状態がよくなるのを学び体験し、かなり感動しましたが、

ＯＢＯで、もっと好きになりました。特に、脳をプロファイリングしていくワークは興味深かったです。

この講座、ワタシは新規受講なんですが、他の方は、すでにブレインジムインストラクターになっている方ばかり・・・。

昨日の学び始めは少しプレッシャーなんかを感じて後退する感じ（脳幹が閉まる様で逃げの体勢）にいましたが、

先輩方がフォローしてくださるのが、すごく助かっていて、今は未学習なりに好奇心を持ちリラックスして受講できています。

特に、ＡＴＳＵＫＯ先生が（ワタシがタッチフォーヘルスが大好きになったきっかけを作ってくださった）、専門用語をレポートにまとめてサッと渡してくださったり、

ボーッとしていると、ＩＮしたコトをわかりやすい言葉や身体使いで、「こういうコトなのよ・・・」ってリアルタイムでＯＵＴしてくださるのが、ホンマ助かっています。

ブレインジムインストラクターの先輩方、ホンマ素晴らしいです。

この素晴らしい環境で学ばさせていただいている「宝」を、フィットネス業界仲間に伝えられるよう、明日も1日、楽しんで学んできます☆

追伸：

メールフォームやコメントのお返事が遅れています。

後日ゆっくりとさせていただきますね。

いつもありがとうゴザイマス。

今日は２４節気の大暑。

1年中でもっとも暑い頃とされますが、関西は日差しが突き刺さるような暑さでした。

梅雨から、夏の予行練習無しで一気に「来たーーーー!」って感じです。

そんな今日は、香港の先生、エイミー・チョイさんによる、脳を活性化し統合する教育プログラム・ブレインジムのＯＢＯと言うクラス（中級クラス）の1日目が始まりました。

右脳と左脳や、利き○○のお勉強です。（Ｒマークのためボンヤリした書き方でごめんなさい）

右脳派・左脳派とよく言いますが・・・、

そういうレッテルを自分や他人に貼るのではなく、自分や他人を知り承認するためのモノ。そして気付くためのモノ。

いろんなワークを通して自分を理解しています。

自分が理解できたら、他人も理解できる・・・その第一歩。

今日気が付いたのは、アクア指導のときやスタジオで体面指導するとき、無理やり反転しているから、少し脳がひねくれています。気持ちのいい動き方してないなぁ～。何にも考えないで自分のために動く時間、必要かもしれません。

・・・と言うか、ブレインジムでバランス調整ができる！！

そんなコトに気がつきました。

只今、天使のはねトリートメントの復習で、筋肉の起止付着を徹底的に覚えこんでいます。

筋肉の在り処は理解しているものの、どっちが起始（動かないほう）で、どっちが停止（良く動くほう）か、意外と頭に入っていなかった・・・。

天使のはねトリートメントの復習はフィットネスにもつながる学びだったりしますが、

お仕事をしながらの新しいモノを学ぶって、どこから学びの時間を捻出しようかって感じで、1日３０時間ほどほしいな・・・時間って貴重ですね。

そういえば、自分がフィットネスインストラクター養成コースへ通った時は広告代理店に勤務する会社員だったわけですが、

あの時も大変だった記憶がよみがえりました。

好きなコトだから、きっと乗り越えてしまうと思いますが、ＯＬとかサラリーマンとか、またはバイトとかしながら、フィットネスインストラクター養成コースに通う方の大変さに共感します。

今、仲間も、社員でありながら、シフトや休みを見つけてピラティス養成コースに通っています。

フィットネス養成コースやピラティス養成、新しい学びにチャレンジしているみんな、

がんばってね！応援しています！！（自分にも言い聞かせ）

紙に絵を書いて、筋肉の起止付着を覚えるのもいいですが、あるモノを購入して覚えようと決心。

あるモノが届いたら、またブログにＵＰしますね。