「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

健康サポートプロジェクトは、出張運動指導や教室運営の他、

体操や日常での活動の監修やアドバイス。健康情報などを提供しています。

今日は、新たなミッション。

運動指導後、
あるエクササイズ監修のお仕事。

梅田の地下に潜って作戦を練っていました。

今日はパソコンの他に、書籍を5冊持ち歩いてますが、新聞の切りぬき記事で気になる書籍を見つけてしまい、また２冊購入してしまったョ。

重くて背が縮みそうです。

今日は、お風呂に浸かって、浮力で関節を広げましょう！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

毎週水曜日は東大阪・永和スタジオにて「人生がときめく健康体操教室」です。

本日は、参加者様のお悩みであった「歩行や歩幅」に関するチェックを行い、
骨盤や脚の筋肉の強化とストレッチを行いました。

エクササイズ後は良い方に改善し、皆様笑顔。

雑談タイムでは、7色バランス健康法の話題に花が咲きました。

７色バランス・・・、

いやぁ～５色バランス健康法は以前にも記事にしたし（→★★★）聞いたことがあるのだけれど、
7色とは・・・。

５色の赤・白・黄・緑・黒に、
茶と紫がプラス。

茶には、茶色なのに５色バランス健康法では黒に分類されていたシイタケなどキノコ等が当てはまり、わかりやすくなった。
紫は、ナスや紫のオニオンやキャベツ等が分類されるそう。

そうそう！または、「ま・ご・わ・わ・さ・し・い」も７色。

ま・・・まめ

ご・・・ごま

わ・・・わかめ

や・・・やさい

さ・・・さかな

し・・・しいたけ

い・・・いも

へぇ～。バランスって大切ですね！

わたしの今日は・・・というと、白が多いや。（ご飯やパン類ね。）
ここ最近、重要度の高いお仕事や出来事がドンドン入ってきて、ありがたいです。
ちなみにバタバタしてます。

お料理にもあまり時間をかけられなくて・・・（涙）
でも、こーゆうのを忘れたらあかんな。

教室の帰りにFMラジオから流れてきた曲。小田和正さんの「たしかなこと」
ええ曲です。
どんなに忙しくても、お客様や身近な人と、ともに過ごす時間を大切に。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日は、新しく取引をさせていただく企業様へ訪問させていただきました。

新規で訪問させていただく・・・となると、
ドキドキするものなのですが、

お会いした方が、初対面を思わせない気さくでチャーミングな女性経営者の方で、
とっても楽しく打ち合わせをさせていただけました。

しっかりお仕事をさせていただき、先方様にも、その先にいる企業様の顧客の皆様にも
喜ばれるように務めます。

出逢ってくださいましてありがとうございます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今度はウォーキング監修。

ある誌面に掲載する記事のお仕事です。

本日、
明日初めてお会いする企業様にお渡しする資料が出来ました。

少しでも多くの方が、
身体を動かしてみようかな？
ウォーキングしてみようかな？ってなったら嬉しいな。

初対面の企業様に会えるのがうれしくて、

お渡しする茶封筒には、昨日GETした消しゴムハンコの亀と不死鳥を押してみました。

このお仕事が終われば、次は難関。
初めて試みるミッションに手を付けます。
・・・勉強しないとな。
出来ない注文は来ない！
できると信じてこれから取材と準備です。

ありがたいことに、今までの経験が次のお仕事を運んできている今。

ここ数年は、特に「やるべきこと」をとにかくやるだけ。

明日お会いする企業様を含め、目の前の人を大切にする。
どっしり地に足を着けて行きます！

enjoy walking!!

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

先日収録した、
ラジオ大阪さん（AM周波数１３１４）
「ほんまもん！原田年晴です」運動しましょ１，２，３のコーナー出演の放送１回目が終わりました。

今日は、健康サポートプロジェクトの活動内容や「誰でも出来る健康体操」について。

また骨・筋肉・神経といった身体を動かす器官が衰えた状態のロコモティブシンドロームについてもお話しさせていただきました。

担当のMさん、ありがとうございました。
そして、原田アナウンサー、松本アナウンサー、ありがとうございます。

番組中のCMやリスナーのお悩みは「健康」や「身体」に関することばかり。

様々なヒントをいただいたとともに、使命感も感じました。

放送は毎週９月の月曜日１３：０７あたりから１０分程度。
来週からは、ラジオの前で一緒に体操できる内容になります。

皆さん！AMラジオ１３１４の前でお会いしましょう！
宜しければ聴いてくださいね。

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今度のミッションは、ウォーキングの大切さや楽しさ。

そして身近な活動だってことを皆様にお伝えすることです。

ただ今、プレゼンの資料作り。

・・・最強に忙しいです。
メッチャ、気持ちエエ。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

健康サポートプロジェクトは、

運動指導の他に「商品と運動をタイアップさせ販売促進をお手伝いする」というサービスを行っています。

今日は、
普段から愛用させていただいているお取引先㈱デュークさまのL-BALANCE（スポーツサングラス）を着用し、

ポスター用のスナップや動画の撮影をしていただきました。

昨日は、「明日は台風か？」と言われたのに・・・。

すっかり晴れ。

汗だくになって、ユニフォームの色が変わってしまうほど暑かったですが、

かえって気持ちが良かったです。

あんなシーンや、

こんなシーン。

L-BALANCEスポーツサングラスと共に、

大阪の街を

FUN　RUN！！

これから、仕上がってくるものが、日本全国をどのように旅するのか？

とっても楽しみであります。

――――

仕上がりをちらっと見せていただいたのですが、

さすがプロの腕前は（→当たり前すぎて失礼かもしれません）素晴らしすぎる。

天井（あまい）が、サッカーの本〇圭佑さんに見えるくらいの出来栄えです。

本人にとってもお宝のショットになること間違いなしです。

みなさん、楽しみにしていてくださいね！

（写真は、パソコン越しに写真をチェックした所を写メさせていただきました。お取引先様に許可を得て投稿させていただいてます）

L-BALANCEスポーツサングラスを通して、
「走る楽しさ」をお伝えするお手伝いが出来たこと、

心からありがたく思います。

貴重な経験をさせてくださった

㈱デューク様、ありがとうございました。

担当のUさん、

いつも、めちゃめちゃお世話になってます。
ユニフォームの準備から、今日の運営まで本当に、本当にありがとうございました！

そして・・・

私たちの仕事の幅が広がっているのは、
間違いなく敏腕カメラマンDさんのおかげであります。
Dさん、今回も一緒にお仕事ができて本当にうれしかったです。
いつもありがとうございます。
アシスタントのYさん、息子君、ありがとうございました。

今回初めてご一緒させていただいたモデル・タレント事務所のOさん、素敵な動画を作っていただきありがとうございました。

いやぁ～・・・、健康サポ―トプロジェクト、マジで楽しいです。
皆さんのおかげでいい経験をさせて戴いています。
ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

毎週水曜日は＠東大阪・永和スタジオにて
「人生がときめく健康体操教室」を開講しています。
（こちら→★★★）

先週は、ラジオ大阪様の番組収録だったため、
教室は開講してましたが、
私はお休みさせていただき、

参加者の皆さんとお会いするのは2週間ぶりでした。

ラジオ番組収録の話や、
今週起きた関西の水害の話、
百貨店の話に銀行の話、そして半沢直樹の話まで・・・

とにかくおしゃべりに花が咲きました。

体操をするというのも大切ですが、
おしゃべりタイムを楽しみにお越しくださる方も多いので、

会話する・・・というのも本当に大切にしたいことですね。

一昨日の新聞に、こんなことが掲載されていました。

10月から郵便局が高齢者支援事業として、健康確認や買い物代行するというサービスが一部の地域で取り入れていくそうです。

誰かに会という事や「元気？」「元気ですよ！」という会話は脳の刺激になってすごくいいです！

だけど、代行サービスによって、身体を動かさなくなっちゃう・・・というのも便利になった背景に隠れている落とし穴。

健康体操教室は、買い物や家事も快適にできるづくりをしながらおしゃべり出来ちゃう贅沢な時間。

こんな時間を大切に・・・、
そして1人でも多くの方と時間を共有できるよう色々考えていきたいです。

今日も、ご参加ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

お知らせです。

9月8日（日）、守口市のエナジーホールにて「てるてる寄席スペシャルコンサート」が開催されます。

健康サポートプロジェクトは、お家で手軽にできる「健康体操」で出演させていただきます。

入場は無料ですが整理券が必要です。
守口駅前にあるテルプラザ専門店にて配布されるか、


事前に住所をご連絡いただけましたら、郵送させていただきます。

住所の連絡は、こちらの問い合わせフォームを使ってお知らせください。（問い合わせフォーム→　http://www.kenko-support.net/form.php　）

件名に「9/8てるてる寄席チケット」と記入ください。
↑
お手数をおかけします。

皆様、遊びに来てくださいね。

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運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

8月27日（火）は、プロ・ヘアメイク&スタイリスト集団『B.B club』様への出張運動指導でした。

B.B様は、
以前、某大手健康食品会社からご依頼いただいた運動と商品のコラボ企画で、
健康体操の監修とモデルをさせて頂いたときに、
私をメイクしてくださった企業様。

撮影前日まで、忙しさのあまりお手入れを怠っていた肌や顔の筋肉を
マッサージやメイクで一瞬にしてシャキシャキにしてくださいました。

最近、福利厚生を使って、社員の皆様に「運動指導を・・・」という画期的な試みを取り込む企業様が増えていて、
健康サポートプロジェクトに声をかけて下さることが、本当にありがたいです。

健康サポートプロジェクトも、コミュニティが出来たら、
B.Bさんにメイク教室をしてほしい☆
輝く女性を応援する企画・・・実現させよう！
（今は出張専門なので、自分たちで企画したりするコミュニティは持っていないのですが、これから場づくり、そして場に集まる人とのつながり作りをする予定です！）


今日は、快適なスタジオにお邪魔させていただき、美★BODY ヒルズワークアウト。

「美」に関わる皆様なので、存在感がとっても華やかですね。
（写真から伝わってくる・・・）

美しい女性をさらに美しく・・・
日常生活やお仕事シーンをより快適に過ごせるようボディメイクしてまいります。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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