「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

写真はちょっぴり松崎しげる風、のみさんコト野見山文宏氏とチャーリー（骸骨くん）

のみさんは、私が大好きな人の１人。

何が好きって、人間力、ピュアさ。

去年の５月にセラピスト仲間に紹介していただいた書籍「感じてわかる！セラピストのための解剖生理」の中の「おわりに」に記述してある「ひとつぶの雫」の話。（⇒良かったら、読んでみてくださいね）

この「ひとつぶの雫」・・・

自分が大切にしたい価値観がいっぱい詰まり、好んで読みあさっていた著者の本の考え方と同じ様なコトが書かれてました。

その考え方に驚いてしまい、妙に共感。

 まずはのみさんに会いに行こう！と、講座に即申し込みをしました。

（全国的にもキャンセル待ち続出の人気講座とあり、今年の１月まで受講できなかった。その時の様子はコチラ⇒記事①　記事②　記事③）

そして、実際に会ってみて、講座を受講して、

これは仲間にもシェアしたい！！とで「解剖学講座」を開催しようと決心し、

さらに、皆さんの可能性の扉を開くお手伝いの使者として

Ｓｏｕｌ　Ｃｏｒｅ　Ｓｔａｇｅ（ソウルコアステージ）に講師としてお願いしたく猛アタックして、ＯＫいただいたものの・・・

 のみさん本人にとって未知の世界だったフィットネス界。開催まで、いろんな心配りをさせてしまいました。（とくにソウルコアステージって何？？って言うコト・・・なかなかうまく説明できなくて・・・のみさん、ごめんなさい）

だけど、開催当日は、のみさんも私も心を配っていたコトなんてどこかに吹っ飛んだ感じで、

のみさん共存というか自然に溶け込み、野見山ワールド（宇宙人）炸裂。

自分の身体とコミュニケーションとりながら

心と身体のつながりを探る旅が進むにつれ

参加者の皆さんの顔（きっと心も）が、やわらか～くなっていく・・・。

そんな様子を傍らで拝見させていただき、幸せないっぱいな気持ちになりました。

以前のみさんにいただいた言葉、

「ゆらいでいいよ」

その一言で

私の様にますます人生が楽で楽しくなった方 、

きっといらっしゃるんじゃないかな。

固定概念だったり、思い込みだったり、見方の癖、それもＯＫ。

それでね、「他にもこんな方法もあるよ」なんて、可能性を広げてくれた講座だったように感じます。

ますます人が好きになる、自分の身体が好きになる、そんなきっかけを作ってくださったのみさんに感謝★

のみさんは８月～１０月にかけてで開催する「解剖学講座」の講師をつとめてくださいます。

 （ありがたいコトに、開催が決まった瞬間に定員でいっぱいになってしまいました）

私ももう１度①～③まで受講し、野見山ワールドを

今度は現場の皆様に伝染（お返し）したいと思います。

ソウルコアステージにご参加くださいました皆様、ありがとうございました。

のみさん、ありがとーーーーー！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

２０１１年７月３１日に「Ｓｏｕｌ　Ｃｏｒｅ　Ｓｔａｇｅ（ソウルコアステージ）」というイベントを開催させていただきました。

会場は、大阪のミナミ。

まさにオフィス街にたたずむ都会の中のオアシス。

いつも（しがくじゅく）を開催しているオアシス心斎橋様。

今回は、開催までの感想や思ったコト、お礼をＢＬＯＧに綴りたいと思います。

思い起こせば、２０１０年１１月２９日。この日に、を開催させていただきました。

 水中ウォーキングエクササイズ系スキルアップの後に、

業界の母的存在の尾陰由美子先生にお願いし

「これからのインストラクターが目指す指導とは？」と言うタイトルでご講演いただいていました。（その時の記事はコチラ⇒★★★）

ここ数年社会情勢が厳しくなり、正直フィットネス業界にも厳しげな風が吹きはじめ、

去年の夏に

「自分を含め、運動指導者の可能性を広げるヒントは何か無いかな・・・」

そんなコトを思い開催した講演会。

そのあとの打ち上げにて「来年７月３１日に塾で１ＤＡＹアクアやるんっすよ～」

と一言発したコトから、

講演会の講師をお願いした尾陰先生が率いるいきいきのびのび健康づくり協会様とのとのコラボが決定★

私達運動指導者の可能性を開く。

次のステージにステップアップする。

自分たちって、キラキラ輝いてて

自分が思っている以上に素敵なんだよ。

魂を解放しよう。

そんなイベントが出来たらね！と

開催まで顔を突き合わせ、いろんな意見や妄想を膨らませながら準備してまいりました。

（ホンマ、いきいきのびのび健康づくり協会様とコラボしたコトで、の可能性も広がりました。お世話になりました。感謝★）

それから、東日本大震災が起こり・・・

資本主義社会も崩壊しつつある中で、

私達指導者はどう動くか、固定概念を崩す（？・・・可能性を広げる）コトも必要かもしれないし、

社会的にますます自分の面倒は自分で診るというか・・・メンタルや魂のケア、魂レベルでの人とのつながり、癒しが求められる次の時代がゆっくりやってきたような・・・。

この流れになるコトを自然に感知していたか、

もしくは、必然的な流れだったのか、

去年の夏からＳｏｕｌ　Ｃｏｒｅ　Ｓｔａｇｅ（ソウルコアステージ）の開催に導かれていた様な気がします。

開催に当たり、もちろん、自分の可能性も広がったし、

１番は参加してくださった皆様の可能性を開くきっかけづくりのお手伝いが出来たならうれしいなと思っています。

ひとまず、皆様にお礼。

本当にありがとうございました。

また、ボチボチ講座のレポートをＵＰしていきますね。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

すっかりイベントを写真に撮るのを忘れてしまったし、ここ数日、BLOGに書きたいことも山ほどあるけれど、

すこしずつ、思い出しながら綴っていきたいと思います。

写真は、９日に行われた、HAPPY SHOWER FITNESS（東日本大震災チャリティーイベント）の準備風景。

このイベントは東京のダンサー翼さんと、インストラクター仲間の奥ちゃんの思いが詰まったイベント。

なにか力になれれば・・・と足裏健康体操とリズミックウォーキングをさせていただき、

そして、菊田さんのピラティスをチャリティー受講させていただきました。

このイベントに関わらなかったら出会えなかった方と出逢い、また新しい経験をさせていただき、

沢山の気付きをいただきました。

微力ですが、東日本大震災で被災された方への義援金、そして日本中の笑顔に結びつく1歩としてこれからも協力できたらな・・・と思います。

翼さん、奥ちゃん、ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

仲間と作っているコミュニティー「」で企画した「会」に新しい魂が吹き込まれました。

そんなことで、個人的に「新しい魂について徒然綴るブログ」を作りました。

「会」の様子は、こちらにてご覧いただけると幸いです⇒「希望へのかけはしプロジェクト」

フォトギャラリーなんかもＵＰしましたので、ご参加くださった方はダウンロードくださいませ。

多くの人々の魂が集まると

不思議な性質をもった「魂の生態系」が生まれてくる

「魂の生態系」は、１人の魂が加わるだけで

バランスが変わる

私の大好きな作家さんの言葉・・・（文はちょっと違うかもしれないけど）

昨日集まって、意見を交わしあった仲間の「魂の生態系」ってどんな感じだろう。

なんだか、とっても深い縁とつながりがあるような

そんな気がします。

日々感謝★

運動指導者　坂田　純子

運動指導者の坂田純子です

３月２５日（金）に、尼崎総合体育館にてＪＡＦＡフォーラムが開催されました。

ＪＡＦＡフォーラムとは、運動指導者対象にスキルや知識など幅広く学べる講座や、

フィットネス愛好家にも楽しめるレッスンが集合したフィットネスの祭典みたいな感じ。

私は、大勢を対象とする運動プログラムの初心・初級者指導がだい好きというコトもあり、運動指導者向けのセミナーを２講座担当させていただきました。

1つ目は、歩くコトができれば誰にでも出来る「リズミック・ウォーキング」というセミナー。

２つめは、

エアロビックダンス（酸素を取り込みながら、音楽に合わせ、ある程度長い時間運動が続けるコトができる脂肪燃焼と心臓と肺を鍛えるコトを目的としたクラス）というエクササイズの、

初心者の方、そして初級の方が混在する「初級クラス」の作り方、

しかも、「また次も！」と継続意欲がわいてくるクラス作りをプレゼンさせていただきました。

講座が終わり、質問の長い列が続き、

そこで、参加者様が指導背景をシェアくださったのですが、

今、初級作りで「本当の自分の良さが出せない（出したくても出せない）」という声が本当に多かったコト受け止め、

また今後の課題となりました。

皆様の声を参考に、新しいセミナーを作っていきたいと思います。

最後に・・・

講座でも、何度もリピートした言葉。

「すべての答えは、自分が持っている。そして、あなたの目の前のお客様が持っている」

世の中、いろんな考えがあり、どれも間違いではない。

けれど、いろんな考えは「まず、疑ってかかってみて」

本当にそうなのか、実は自分とお客様しかわからない。

この言葉が脳裏にあれば、自分が誰に何を提供したらいいか、

自分の良さを出せる心地がいい、こころから楽しいレッスンのヒントになるかも。

新しい課題を頂き、感謝します。

そして、貴重な時間・有限な命の時間を私に預け、受講してくださった参加者の皆様。敬意と心から感謝します。

最後に、こうやって、日本に身体を動かす喜びを広げてくれる指導者と、出逢い学びの場を作ってくださった

 （社）日本フィットネス協会様に、こころから感謝します。

ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

３月２５日（金）に、尼崎総合体育館にてＪＡＦＡフォーラムが開催されました。

ＪＡＦＡフォーラムとは、運動指導者対象にスキルや知識など幅広く学べる講座や、

フィットネス愛好家にも楽しめるレッスンが集合したフィットネスの祭典みたいな感じ。

私は、大勢を対象とする運動プログラムの初心・初級者指導がだい好きというコトもあり、運動指導者向けのセミナーを２講座担当させていただきました。

まず、２時間のリズミック・ウォーキング講座。

このクラスは、歩くコトができれば誰にでも出来る脂肪燃焼クラス。また、脳を活性化するスパイスも取り入れているので、運動後、こころ（脳）も身体もスッキリ活性化するという特徴を持っています。

講座では、百ます計算などで臨床しながら、皆さんにこころ（脳）と身体が動いているコトを体感していただきました。

このプログラムは、ここ数年ありがたいコトに、ＪＡＦＡフォーラムの関西と東海でシリーズとして展開させていただいていました。

もうすでにクラブのプログラムとして導入している個人のインストラクターさんや、受講して現場に取り入れたというスタジオ管理の方、さらにリズミック・ウォーキングを学びたいという方と、

半分は、これから取り入れたいという方、またはリズミック・ウォーキングってどんなプログラムだろう？という方がお集まりくださいます。

それぞれ体感し、感じたコトを現場に戻り実践くださっているのが、こころからうれしい♪

こうやって、少しずつリズミック・ウォーキングの波動が広がり続けているコトに深く感謝します。

去年の年末にリズミック・ウォーキングを受講してくださったスタジオ管理者の方は、さっそく店舗に導入してくださったようで、

この半年間の参加者様の流れをシェアくださいました。

新しい方の参加や継続率がなかなか上がらない今、現場で新しい方の参加や継続が少しずつ増えているという報告を聴き、

改めて「リズミック・ウォーキング＝新規獲得、現場拡張の最強手段」だな～なんてなんだか・・・そう感じました。

認定化しないぶん、また、スキルアップ研修やあらゆる工夫を考えていきたいなとおもいます。

さて、今年リズミック・ウォーキングの養成コースを開催するコトにしました。

「エアロビクス養成コースに行ってないんですが・・・」そんな心配の声を頂きますが、

そんなの関係ありません。

行ってなくても、指導できるように育成、そして今後としてフォローＵＰしていく予定。

実は、この養成コースができたのは、仲間からの依頼があったから。

塾仲間の多くはアクア指導を主として活動している方が多く、プールという環境が無ければ大好きなグループ指導の場がなくなってしまう。

・・・だったら、手段を変えれば、いつまでも大好きなグループ指導ができるよ！という考えのもと出来たコース。

また、活動現場を増やしたい・・・というときに、新しい方に喜んでいただけるプログラムの１つとしてリズミック・ウォーキングを・・・そんな思いで作ったコース。

なんとなく、ピンときた方は、「共に学び、共に成長」しませんか？

（⇒リズミックウォーキング３０時間指導者育成コースパンフレットをダウンロード）

最後に、こうやって、日本に身体を動かす喜びを広げてくれる指導者と、出逢い学びの場を作ってくださる

（社）日本フィットネス協会様に、こころから感謝します。

そして、貴重な時間・有限な命の時間を私に預け、受講してくださった参加者の皆様。敬意と心から感謝します。

ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

昨日は中百舌鳥にあるStudio　five 'f'
様にて

『脳力ＵＰセミナー』をさせていただきました。

このセミナーは私たちの眠っている脳が開花するお手伝いをする内容。

今まで気づかなかった感覚や感情、思考に気付く様になります。

気付くコトができれば・・・たとえば、ストレスを受けてる真っ最中に、自分の身体や姿勢、こころを通してどのように反応しているのかに気付くコトができます。

そして、

気付きを通して、即ケアするコトにより、平静を取り戻し、前に進めるようになるのです。

気付きは、

今ここに存在している！

自分を取り戻す薬箱。

何かあった時、自分でケアできる薬箱の様なモノ。

薬は、運動であり、ボディーワークであり、セラピーであり・・・きっといろんな種類がある。大好きな人にハグしてもらうコトかもしれない。

今回は、私が学んでいるボディーワーク（遊びや動き）を薬の１つとして提供させていただきました。

日常生活も、学習も、人生も、みんな運動・・・動き。

薬がいっぱい。

そんなコトを思うと・・・

私たち運動指導者が提供できるコトって∞（無限大）

そんな指導者が力を合わせたら・・・すごいんだよ。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子

３月１２日、岡山県のフィットネスクラブエイブル様にてレッスンをさせていただきました。

ご参加くださった皆様、そしてスタッフのみなさん。

大変お世話になりました。

また、後日、レッスン風景や所感をこのページに追記させてくださいませ。

ＣＯＭＩＮＧ　ＳＯＯＮ・・・

日々感謝★

運動指導者坂田純子

運動指導者の坂田純子です

先日は、愛知県で行われた（社）日本フィットネス協会様主催のフィットネスフォーラムにて、

運動指導者様に向けたセミナーを２つ担当させていただきました。

１つめは台を使ったステップエクササイズ。

初心者様を取り込める初級クラスの工夫をプレゼンさせていただきました。

もう１つは、リズミック・ウォーキングダンスという、オリジナルプログラム。

１０数年前に運営していたサークル活動から誕生したプログラムです。

目的は、脂肪燃焼が主ですが、身体が動けば脳も動くという理論をもとに３つのポイントを大切にしながらプログラム＆指導しています。

エアロビックダンスが苦手という方も抵抗なく運動できたり、中上級エアロビックダンスクラスや、ウエイトトレーニングをしている方も、

リズミック・ウォーキングダンスを受けると、そのあと身体が動かしやすくなる・・・頭がスッキリするなんてコトから、最近では、フィットネスクラブにも提案・展開しています。

先日のセミナーでは、本当に頭がスッキリするのか？身体が動かしやすくなるのか？あるワークを使って実験しました。

セミナー最後の講座というのに、沢山の方が受講してくださり、感無量。この講座を受講するために遠方からおこしくださっている方や、リピートして受講してくださっている方もいらっしゃって、ありがたいな～と心から思っております。

セミナーを受講してくださった参加者様が現場にお持ち帰り、ぜひ、お客様にアウトプットしていただけると幸いです。

そして、受講後にたくさんの方から質問があったのですが、

ネーミングはどんどん使ってください。

「リズミック・ウォーキングダンス」または「ダンス」が苦手という声があれば「リズミック・ウォーキング」

（私の場合、ダンスをつけて、あまりいい反応が無かったので、今は「リズミック・ウォーキング」で展開しています）

そして、マークも販促にどんどんつかってください。（このページから取り込んでくださってOKです）

ホームページの文章も、そのまま使っていただいて構いません。

より多くの方に、身体を動かす爽快さや楽しさを伝えていただけたら本望です。

３月２５日（金）に関西・尼崎で開催されるジャファフォーラムでは

リズミックウォーキングの脳幹にアクセス編を２時間でお届けします。

よろしければ、関西フォーラムもチェックくださるとうれしいな。→★★★

最後に、

みなさま、ラストまで受講くださって、こころからありがとう。

出会えたコトに感謝。

（写真は受講してくださった三重のＡ大先生とその仲間とパチリ。ホンワカ雰囲気の大好きなＫちゃんもいる。写真を取り忘れた私にＡ先生が送ってくださったよ～感謝）

こちらの写真は、東京から塾でもおなじみＦ尾さん。

 なんと、２講座とも色違いの塾Ｔシャツを着てご参加くださいました。

めっちゃ、うれしかったな。

 （Ｆ尾さん、いつもいつもありがとー）

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

本日は、（社）日本フィットネス協会様主催の　ジャファフォーラム２０１１　ＩＮ　東海という、運動指導者様に向けた勉強会。

私は２つの９０分セミナーを担当させていただきました。

１講座目は、台を使ったステップエクササイズの講座。

「現代・初級ステップ学～ステップ初のお客様を『また次も！』の顧客に～」

最近は、たくさんの運動プログラムがフィットネスクラブのタイムテーブルを賑わし、「はじめてステップ」クラスがなくなりつつある私の周辺。

「初級ステップ」クラスにて、

 初心者様にも楽しんで汗をかいていただき「また次も！」と行動に繋がったらと思うし、

毎週ごひいきにしていただいているお客様にも楽しんで汗をかいていただきたい。

日々、そんな気持ちです。

普段の現場にて、次につながらなかったときの失敗した問題点を洗い出し、どう改善したかをプレゼンさせていただきました。

失敗って、うまくいかない方法を見つけたというか・・・成長のきっかけ、宝です。

今日は、失敗したパターンを実技で体感していただいた後（⇒これが、みなさん、自分だったらどうするか考え始めるんです）、

改善したパターンを体感していただき、

そのあとに改善ポイントやクラス構成の考え方の解説。

ラストに、脳に刷り込むように、解説を交えながら改善パターンを３０分のショートレッスン仕立てでお届けしました。

今までやっていた様なＨＯＷ　ＴＯを伝える「体験型セミナー」でなくて、感じて考えるような「体感型セミナー」にしたかったのです。

この進め方・・・ありがたいコトに「心に残った」「記憶に残った」「わかりやすい」「すぐ使える（応用できる）」とのお声をたくさんいただきました。（感謝）

せっかく、時間とお金をやりくりしてご参加くださったのですもの・・・。

そのぶん、考え方が即取り入れられたり、現場で応用できる、もしくは実践できる内容にしたかったし、そうなったらうれしいです。

セミナーが終わってから、「こういう場合ってどうしてる？」など質問、意見をたくさん頂きました。

また、みなさんの質問や現場での疑問を持ち帰りさせていただきましたので、日々のレッスンで発見できたら、またシェアさせてください。

ご参加ありがとうございました。

（写真・・・結構撮りましたが、自分の携帯では１枚も撮ってなくて・・・すみません。どこかのＢＬＯＧやＳＮＳにて出没してるかも。リズミック・ウォーキングのセミナーレポートも、書きたいコトが盛りだくさんなので、また後日ＵＰさせてくださいませ。）

日々感謝★

運動指導者　坂田純子