プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

日々のログ Feed

2021年2月22日 (月)

■特別な価値

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
  特別な価値
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

まだ緊急事態宣言下ではあるが、色々思う事があり、計画していた家族旅行を実行。

愛犬と一緒にゆっくり宿泊ができる事や、故郷にお金を落とせるということもあり、福井県の芦原温泉〝月香〟さんへ。

57725c94664941fc8b425a8c1f1ce427

6cb562164809400da4634a3dd9d8a1e0

電車でもおとなしい愛犬。

26d514b3eca546e7b6589b294f511710

福井は雪が残ってるよ。

06ac610ebc994836ae9f77bd1adb6dae

月香さん。愛犬とゆっくり宿泊ができるお宿。




芦原温泉駅に到着し、今の街の様子を見て ちょっぴり呆然…。
記憶が、元気だった20年前で止まっているので仕方ないが、温泉街はもうだいぶん廃れていた。
廃れていく過程をすっ飛ばして 廃れた風景を見るって、結構ショックなもので…旅行する前は、まさかこんなショックな気持ちになるなんて、これっぽっちも思っていなかった。


火事で無くなった旅館や、経営悪化で廃墟になっている旅館。
また歴史そっちのけで安っぽい看板に変わってしまった老舗旅館など。
その上、コロナときているから、温泉街はあきらかに厳しい。

B53a77f302ea4f439e3b632ccdbce4bb

館内も愛犬と一緒に歩けるのはすごくいい。

7ce3f27f7ef24f278ff038f6126be707

サービスでレンタルできるお散歩バッグ。

19c42740e23b41e2a38f5d4963251015

ワンちゃん変身グッズ。撮影ブースもあるよ。


そんな寂れた温泉街の中でも、月香さんは、愛犬と一緒に過ごせる旅の時間を提供してくれる事に特化していて、愛犬家にとって嬉しいサービスをめいいっぱい提供してくれている。

頑張っている姿を見て、私もあちらこちらに〝心づけ〟を弾ませてきた。

今は、国内旅行と言えばネットや旅行会社が窓口になり、すでにサービス料が含まれているので、基本的には現場で〝心づけ(サービス料)〟を渡す必要が無いとされといるが、今の厳しい社会だからこそ、どんな業種にも〝心づけ〟は あったらいいなぁ…と思ってしまう。

まぁ、それはさておき…

D06890fbb3dd4ec9a775893dd8fcb67f

0528dd865a9841a18ba3b71be5c56739

331630562f0e4802b985bafce03f7758

250畳のドッグラン。

9c4b00eedb494084b0e171f079ca3106

外のドッグラン。ローマ字のブロックが1つ足りない。



250畳のドッグランdogで走りまわる愛犬は笑っていたし、旅館内を歩くのも楽しそうだったし、ワンちゃん用の懐石料理も美味しそうにペロリとたいらげていて、むちゃくちゃかわいかった。

E79a6e7f500746c2b5647d9293891e28

ワンちゃん用懐石。

8564c32810d842ffbf1ac9f79b0adc6d

F1e6da8570df439ab9c66050cdda0f9d

待て!

C639f8474cd0444d8a48f79b083300fc

はやくたべたい…

46a71a2f383642efbed3e0002498be8c

ワンちゃん用朝ご飯。

43e6e0b27af149deb2f948a3b953f2a4

いただきます!

1b273e6b939344f3900348d29929e4e3

9ba7ac08f3774f8f82823ae6851d3406

ちなみに、私たちの分の懐石料理も、旅館で出る食事メニューのランクをはるかに超えていた。
中居さんはみな愛犬家らしく、うちの子に優しく声をかけてとても良くしてくれた。

288eea8765ef4f5fb1b7023fb0e351e7

楽しい♬

1c7e89949dd74dd0a80030e0693e768e

B2efa979bd844ea1b88c6dea1df62ca0

04883e530ba948d181c73e5e2180612f

廃れた温泉街を見てショックな気持ちも残るが、
なにより 愛犬が笑って過ごせたのが一番嬉しく、記憶に残る旅となった。
2日間興奮状態で、今愛犬は馴染みのある布団でぐっすり眠っている。

E9ce65858b9a40d2a516637fa6ecaad5

A171c43f3b024d258395d3b2b4551203

時代が変わりピークを過ぎると産業は衰退していくが、その中で新たに特別な価値を創造しホスピタリティと共に提供する事の大切さを学んだ…。



●ワンちゃんと泊まれる宿 月香
〒910-4105 福井県あわら市舟津9−8


2021年2月21日 (日)

■感覚はあざむかない。判断があざむくのだ。

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
 四天王寺 骨董市 太子会
   一番のり
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

21日・22日に開催される四天王寺の骨董市 太子会。
2月も元気に開催されている。

011f87fe239a401485244c8a3d6e7a46

一番のりをして、お気に入り NTさんのお店で、昭和レトロの水玉湯呑みをゲット。

27959ee6b37448d0ad28194d26e868da

Fbb6c5ac4daa40168a6ca4686a0e6996

この湯呑みは、出会った時にときめいたのに、判断を間違って3回買い損ねている。

ゲーテが
〝感覚はあざむかない。判断があざむくのだ。〟
と言った様に、

最初に、なんか違和感あるわ…と思いながら 判断を間違って続けると…やっぱりあの感覚は正しかったんだなと振り返る事がある。

逆に、シックリくるわと思いながら、判断を後回しにして放っておくと、次はもうシックリくる感覚とで会えない事がある。
チャンスの神様の前髪を掴むのと似ているかもしれない。

感覚はいつも正しい。
厄介なのは判断である。

骨董品も、ビビビと来た時に買っておかないと、もう2度と会えない。
なんでも ビビビと来た時に行動しよう!そう思った今日の人生。

好きなお店が3つあるので、骨董市を一つ一つゆっくり巡りたいが、今月は所要な案件有にてサクッと。

コロナで中止になっていたから、お天気もよく開催されて良かった。

C282ecbf384d431fbde98f128c65fcb0

7a547b045e3047389a0a93b376b4606b

C8bb865c16904aaa902f502a13271bc0

7cb2bf195a2248d19826b6fe8c8b192f

2021年2月20日 (土)

■関わりに行く

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
  関わりに行く
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

5年、6年間…と言うと、小学校に入学して高学年になるまでの〝時(とき)〟で、まぁまぁ長い。

97a2d91b7dba46068c3458b514fd6785

出会ってから、必ず毎年1〜2回はリアルで顔見ケーションをしている友人。

お互いにどうしてるかなぁ…と思ってると 連絡があると言う シンクロニシティが起こるから、人って目に見えない何かで全員つながっている(集団的無意識)んだなと、いつも感じる。

コロナ禍で色々大変だろうが、東から西へ移動する途中で、貴重な時間を使って会いに来てくれた。

貴重なものは何かと質問されたら、〝時間〟が1番だと思う。
貴重な時間を便利に使うためのネットやSNSだったりするが、
友人とは ネット上でやり取りすることは全く無く、いつも足を使って 時間を使って関わりに来てくれるから、付き合いが雲散霧消(うさんむしょう)することもなく続いている。

付き合いが長く続いているのは、いつも友人が関わりに来てくれている…と言うことに 今日やっと気が付いた。

私も関わりに行こう!そう思った今日の人生。

B1ffe3945a2e4c9481fb8548c7d52720

2021年2月18日 (木)

■AKB卒業

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
   AKB卒業
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

仕事の事とか、お客様の事とかあまり書かないけれど、忘れたくないのでログするとしよう。


13年間、毎週レッスンに参加されていた方が、本日ご卒業された。
自ら、AKB(阿倍野のカワイイ婆ちゃん)と言い、いつもセンターで笑顔で動いてくださっていた。私は秋元康なんだそうだ。

毎年の大阪マラソンは玉出で応援。
よ◯◯と主催の教室があったら、チケットぴあでチケットを買って参加。
ラジオ◯阪の公開レッスンも来てくださった。


自分で言うのもなんだが、私のことが大好きなファンだったと思う。


卒業の理由は、コロナでご家族に外出を反対されていることや、これまでは少し無理をしていたが、加齢による身体の変化や慢性的な不調を見極めになったことから。


レッスン後、お互いの瞼の裏に走馬灯の様に思い出が駆け抜け、顔を見合わせて泣きあった。とにかく最近…涙腺が弱い(笑)


無理に無理を重ねても、思いと実際の状態のギャップの間は埋まることはない。
今の自分の心と身体の状態、環境などを しっかり受け入れたとき、次の新しい出会いやライフスタイルが構築されていく。


〝ご卒業、おめでとうございます。
お互い元気でしましょう。たまに同窓会しましょうね。〟
と、エールを送りあった。


今までは、お客様として…
今日からは、お友達として…。

もうすぐ90歳のお友達が1人増えた 今日の人生。

D3efda6ca5084aa7a756adc7945b9c5d

F475e1ce5d4c4cd8aa10d00615cf2745

自粛中に大島でつくってくださった。アームバンド。
作り方を習って、私も自粛中に作ったなぁ…。

4042833d2a8d4b778faa4ed1ccb3aef4

お茶が好きなことを覚えていてくれた。

3bb58b94c19a470e98eaf261e7c0026b

53648be670174101b41298b6689d38b4

奈良ふきんを愛用していることを覚えていてくれた。

543a9c6e07244973b98aa46d8afb50ef

13年間…ありがとうございました。

2021年2月17日 (水)

■日々進化

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
  日々変化
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

諸行無常。
すべての事柄は一定ではなく、何もかも必ず絶えず移ろい、変化し続けていく…
自分自身の思考や肉体でさえ、時間の変化や周りとの関わりによって常に変化していく…。

繰り返し登っている山があるが、日々風景が違う。
今日は、お友達と登ってみたが、やっぱりこれまでと同じだ…ということは無く 自然が作り出す道や風景がとても新鮮であった。

話は変わるが…最近、ガーナと明治のチョコレートに植物油脂が使われていないことに気付き、ちょっとハマっている。
もう何年も食べたことが無くて、味を忘れかけていたが、久しぶりに食べてみたら とても美味しかった。コスパもクオリティもかなり高い!原材料や味の進化にかなりの驚きだ。

何十年も定番のものって、中味はずっと同じではなく、定番であるからこそ 日々進化しているのであろう。

距離を置いていたものも、実はずっと同じではなく…
自分もずっと同じではなく…
みんなみんな変化している。
そんなことを感じながらお友達と過ごした今日の人生。

1809b3721635447a98633a769ff43523

毎年咲く登山口のミモザ…満開はもうすぐ。

2021年のミモザは今年だけ。

Cd8e0e470f074412943c1961aa795a0b

2021年2月16日 (火)

■ 自分新聞 大スクープ『宝物が見つかる』

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
 自分新聞 大スクープ
 『宝物が見つかる』
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

先日は、自分にとって特別な日だった。
そんな特別な日のタイミングで、弟からの連絡。

〝おめでとう!整理してたら見つかったから、また郵送するわ〟と、私が生まれた時から使っていた母子手帳の全ページの画像を送ってくれた。

41956a9095644343ab62b5e16398ab00

!!!

思わず画像を見た瞬間、エンジェル・フォールの様にドドドと涙と声が出た。

Photo

もうすっかり無くしたと思っていた。

自分の出生時刻に興味を持つ頃は、物心ついたころ。
そのころには既に母は天国へいってしまった後で、祖母に「私って何時に生まれたの?」聞いてみたりしたけれど、「〇〇時頃だったと思う…」というあいまいな情報しか得ることができなかった。

仕方ない。
兄弟が3人いて、祖母も孫育てに忙しい真っ最中だったから覚えていられない。
数十年かけて 正確な自分の出生時刻がわかったことは、感動で心が震える。

----

毎年正月に、干支をよんで、1年こういう風に生きようという計をたてるのだが、一昨年に、少し掘り下げて勉強してみたいと四柱推命を学びに行った事がある。

四柱推命は、生年・月・日・時の 四柱を元に様々な運勢をよみといていくのだが、出生時刻はとても大切で 時刻がないと「時柱」が出ない。

自分自身を表すのは「日柱」なので、出生時刻がわからなくても〝まぁいいか…〟とも思うのだが、ピースが足りずに、何十年も完成できないパズルの様な気がして ちょっと寂しい気がしていた。

しかし、もう四柱推命の「時柱」のパズルピースはどうでもいいと思った。
なぜなら、送られてきた画像を1枚1枚見ると、私が発育発達していく過程や 検診や予防接種の記録が詳細に書かれている。

73020f004ca0452388429f6fe8a6de9f

F843b0604fe94bf8a42a21913f07231a

01c45a930b144de1942766dd14bb9bd3

母が、育児をしながら書いた筆跡や文から、あたたかい愛を感じることができたからだ。
不思議な感覚…目の前に母はいないけれど、自分の身体を介して母の体温を感じた気がする。
母子手帳もどんどんデジタル化しているから、データが残れば紛失の心配も無くなるのだろうが、やはりアナログの文字って、本当にあたたかいな…と思った。

※ちなみに、今朝この感動を人生の大先輩に聴いてもらったら「私の時はまだ母子手帳は無くて、家で生まれた」…って。「母子手帳」が配布され始めたのは1948年からだそう。

そんな時代に生んでくれてありがとう!
そして、弟よ!本当にありがとう。

94944f00126c4bc98db5bbd6cccb4581
↑ J・ピアジェ 久々に目を通しました。

2021年2月15日 (月)

■[声のブログ]何でもない日

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
      声のブログ
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

ただの雑談です。音声だけです。

音が出るから気をつけて。 ラジオ感覚でお聴きいただければと思います。
電車などの移動の際はイヤホンをつけてお聴きください。

■うらない

୨୧┈┈┈┈┈┈┈୨୧
  うらない
୨୧┈┈┈┈┈┈┈୨୧

昔から、魏志倭人伝では卑弥呼は亀甲占いをしているし、安倍晴明をはじめ陰陽師も占いをしていたと言われている。(魏志倭人伝も陰陽師も昔過ぎて、ほんまやで!とは言えないが)

私も、趣味で四柱推命をやっているが、
占いは、現在・過去・未来をどう生きるか?どう生きたか?を知る指針の1つであり、
ある時は便利なデーターで…
ある時はドラえもんの道具の様なものであったり…
落ち込んでいる時はそっと背中を撫でてくれ…
傷口を手当てしてくれたりと、

100%信じてはいないが、自分を理解し前に進むのに、すごく役立つものだと思っている。
確かに、前に進む時に背中を押していただいていることが多く、行動に繋がることが多いのは事実。
サンタクロースを信じるのと同じようなファンタジーや夢の様なものだと思っている。


はなっから、占いは根拠が無いから信じない!なんか胡散臭い。
見えるもの現実しか信じない!という人もいる。
ドキュメンタリー好きでノンフィクション派なんだから、それはそれで良いと思う。

私はファンタジーや夢が好きだ。





言い回しや表現がやさしくて、愛にあふれている〝石井ゆかり〟さんの占い。

毎朝7時にLINEに届く〝星よみと、3年ごとに出版される〝3年の星占い〟は欠かさず目を通している。

Fc742e245807442b84e60c8b699a1a23



3年の星占いは、たぶん今年で3冊目だったか…。
継続して愛読している。


改めて、過去の書籍に目を通していると、「ああーっ!そうそう!そうだった」と頷くことが書かれていることが多い。
2020年の3月には古い武器を手放し、物語が終わる…と書かれてあるのには、納得できる事柄が多かった。


これからのことが書かれたページに目を通すと、

去年からスタートさせていることは、今まではみんなとやっていたことを、たった1人でスタートさせるそうで、はじめは手ごたえも無く、これまで支えていてくれた人がいなくなったり、周囲の応援もなかなか得られず孤独感を感じるかもしれない。
それでも最初の1歩が無ければ何も変わらない。
時間をかけて、簡単には壊れない非常に大きなお城を完成させていく。
2023年には周りに分かち合えるたくさんの身内ができる…とか。

そんなことが書かれてある。
とっても楽しみだ。


まずは、ひとつめの石を積むことから。
もう去年から始まっているようだが、石を一つ…二つ…し積み重ねていこう。

 
 
 
この投稿をInstagramで見る

ishiiyukari(@ishiiyukari_inst)がシェアした投稿


朝の星よみにはこんなことが。


〝ムリに感情を抑えつけようとしたり、湧いてくる感情を否定したりする必要はありません。
他人にするのと同じかそれ以上に、自分自身に優しくしたい時です。自分に対しては、こういうときは、アマアマでいきましょう!〟


なるほど。flair
数日前に「認知的不調和」をテーマで記事を書いたけれど、アマアマでよいのだ。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈
認知的不調和とは:
人は、矛盾する考えや行為(認知)を同時に抱えると、不安定な状態(不協和)に陥る。
そのストレスから逃れるために、自分を説得にかかり正当化する。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈


今年は、勉強しまくる!

目の前の人を大切にする…そんな1年にする。

B52e58ad72af4f738d97db385d2d9e4a


そして、とにかく今日は雑談してみよう。脱線してみよう。

2021年2月14日 (日)

■会ってないのに密になれる

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
 声のブログを始めて
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

コロナ禍によってリアルな雑談の機会が減ってしまった。

相談や雑談する場やきっかけがないし、面等向かった他愛もない雑談が消え、人間関係のよい意味でウエットな部分が補充できなくなっている。

会議といえば画面ごしのリモート。
リモート会議は、なんとなく本題と本題を繋ぐクッション的な雑談はできないような雰囲気だ。
そして、大勢で雑談するにはオンライン…が、今の風潮。
(流行りのネット雑談・双方向音声SNSと言われるClubhouseも話題である。)

Photo

なんとかウェットなコミュニケーションを少しでも復活できないかと、はじめた声のブログ。
YouTubeで音声だけの発信。
関わってくださる方に向けて、話しかけてみようと言う試み。


YouTubeで一方的な発信だけど、YouTubeというプラットフォームは比較的誰もが音声や画像を鑑賞することができるのが良い。

YouTubeにアップロードしたものを、ブログやSNSに貼り付ける事で、聴いてくださった方から感想や意見がメッセージやLINE、またはコメントで返ってくるので、意外に立派な双方向コミュニケーションになっているような気がしている。



ありがたいことに、三途の川の渡し賃の回を聴いてくださった方が、実際にウォーキングで安居神社へ言ってくださったり、
歴史もの大好き!またやってねって意見をくださったり、

Fb9f60ee31f5432d83e40c5e26132820

今日行ってくださったようで、LINEで写真が送られてきた。六文銭が増えている(笑)


実際に旅してるみたいと言う感想をくださったり、
話題にちなんだ情報や感想を知らせてくれたりと、みなさま!本当にありがとうheart01
会えていないのに密になれるし、距離が近くなってると(勝手に)感じている。



やって良かった!って思う。


何もしなかったら何も変わらない。
試してみる事で、新しい発見や気付きがある。
今回は、それを実感した。


不定期発信ではあるが、ボチボチ続けてみたいと思うので、お付き合いいただける方は、よろしくおねがいします。

あ、お料理の回はせめて写真を付けたほうがわかりやすいし、お客様の店で食器を買いたいなと感じたので、次からチャレンジしてみよう。


2021年2月13日 (土)

■認知的不調和

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
flair認知的不調和とは:

自分の考えと行動が矛盾したときに感じる不安を解消するため、考えを変更することにより行動を正当化する現象を説明した理論。
米国の心理学者レオン・フェスティンガー氏が提唱。
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧


あるテーマについて、アイデア(執筆&監修)をカタチ(撮影)にするお仕事。

運動と栄養と休養のバランスに気を付けていても、エストロゲンなどのホルモンバランスの関係で、撮影の日に体型を維持をしておくのが難しい年齢になってきた。

けれど、今回もなんとかなんとかセーフ。  

今年も引き続いてこのお仕事をいただいたので、身体とコミュニケーションを取りながら、ゆるやかな老化と体型キープを目指したいが、どうであろうか…どうもホルモンのご機嫌は読めない。

健康とは、どんなに無理をしても疲れず、病気にもならない強靭な身体を作ることではなく、
老いや病気、不調などと共に生きながら、しなやかに楽しく生きていくこと。

それが美しさの年輪であり、本当の強さだと、わかってはいるものの、
まだまだ老いを受け入れたくないし、無理したいし、いろいろ抵抗したいと言う矛盾もある。



モデルは他の人の方が良い様な気がして…と伝えたら、

「あ、大丈夫!どんな場合でもあなただからいいんです。」
…お取引先なら、こんなありがたいお言葉。

よかった!と言う気の緩み反面、
でも現状維持がんばろ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
やっぱり矛盾。

E5f48b4581e446048d2b15e1b5f1f5a4