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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2009年3月21日 (土)

■ふれあってきました☆

Image017フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、海遊館にいってみました。

そこでfish衝撃的なシーンを目撃!!

飼育係のお兄さんが、イルカみたいな顔をしたエイの頭や顔をを撫でているのです。

まるで、ムツゴロウさんが動物に「ウシャシャ」する様に・・・

お兄さんと一緒に浮上したり、お兄さんの近くをヒラヒラ気持ちよさそうに泳ぐエイの姿はとっても平和で心が温かくなりました。

ジンベイザメや、このエイが見れる水槽は、館内に30面以上あるらしいのですが、たった1面目で長時間足を止められちゃったわたしたち。

ちょっと得した気分!!200903211656001

実は今日・・・生き物に直接ふれあえる「ふれあいコーナー」にて、ホンモノのカワウソと握手するのが目的で海遊館に行ったのに、

人懐こいエイに時間をとられ、カワウソと触れ合う受付が終了していて残念down

なので、ホンモノのサメやエイと握手してきましたよ。サメは本当に鮫肌で、エイはスポンジ触っている感触でした。

ま!これも触れ合ったコトには違いないかぁ~。

写真は一緒に海遊館でホゲェ~っとエイを見ていたま~ちゃんですpaper

2009年3月20日 (金)

■10年

200903202145000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

春分の日の今日は、愛犬の誕生日shine

ペットショップで目と目が合い、ヤツと運命の出逢いをしてから、早10年になります。

我が家にやってきてからというもの、どんなに遅く帰ってきても、

千切れそうなくらい尻尾をフリフリしながら、お出迎えをしてくれます。(→見習わなあかんわ・・・)

「み~ちゃん、いつもありがとう!!」

そんな感謝をこめ、今日は愛犬用ケーキでお祝いです。

200903202146000 あと、子犬のときからズ~ット使っていた「オアシス(水を飲む容器)」とオモチャも新しくしました。

メッチャよろこんでくれましたheart01

良かった~。

2009年3月19日 (木)

■パンダグッズ☆

200903171636000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

何だか最近「パンダグッズ」を引き寄せているわたし。

とっても癒されていますbud

みなさんは、パンダの目の周りが何故黒いのか知ってますか?

それは敵に対して警戒心をおこさせるためだとか・・・(本当かなぁ~coldsweats01

所謂、ちょっと怖そうに見える、西部警察風・グラサンの役割なのかなぁ~。

2009年3月18日 (水)

■光がさす方向

200903182156000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

うちのクローバーcloverたちです。

太陽が燦燦降りそそぐ昼間は、太陽のほうに顔を上げ、

夜になれば、電気の光に向かって首を回します。(どうも、うちの子たち、まっすぐ立てないようです・・・。)

明るいflairところが好きなのね。

植物って、どこで光を感じるんだろう?

すごいなーconfident

2009年3月17日 (火)

■関西爆笑(爆走)族・鬼姫登場!!

Image関西爆笑族・鬼姫ダヨ!

そこんどこ、夜露四苦!

こんなコトやってますが、只今メールの返信や提出物の波にのまれています(涙)

コレはちょっと息抜きショットjapanesetea

鬼姫登場させてみました!

2009年3月16日 (月)

■ご褒美☆横浜中華街

200903161744000アクアインストトラクターの坂田純子ですpaper

3日間のAQTトレーニングが無事修了した後、何だかまっすぐ帰るのが勿体無くなり・・・

プライベートでも仲良くさせていただいてる吉田ま~ちゃん(AQT)と横浜中華街に繰り出しました。

先ず、駅に降り立った瞬間、真っ先に見たパンダグッズにテンションが上がった2人!!

パンダグッズ買い捲るnote

中華街で「まぁ~散歩」

200903161733000途中、出逢った「パンダマン」にこころを奪われshine即お買い上げnote

「パンダマン」食べながら、ホッコリホコホコjapanesetea中です。

がんばったご褒美デースup

2009年3月15日 (日)

■JAFA アクア AQTトレーニング

200903142218000アクアインストラクターの坂田純子ですpaper

ここしばらくブログ更新できなくてごめんなさい!sweat01

3日間、南町田にてJAFAアクア・AQTトレーニングに参加しておりました

実は今回、AQTの先輩たちから、研修担当と言う重大な任務を与えていただき、(感謝shine連日、睡眠時間を削り、1人ワークショップの予行練習なんぞに専念coldsweats01

(写真は練習道場になった会議室)

そんなAQT研修も先ほど無事修了デス(?)

反省点も課題もモリモリfuji沢山見つかりましたが、皆さんのエネルギーや励ましに助けられ、なんとか大きい負荷を乗り越えられた自分に一先ずご褒美をしてあげようと思います。

AQTの皆様!ありがとうございましたheart01

Ca3c0035写真は、研修が終わり、ホッと一息の打ち上げ風景です。

大好きな先輩たち&久々のブログ登場!成美さんhappy02

あ~~~みんなに会えて嬉しかったnote

2009年3月13日 (金)

■レッスン後の質問タイム

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日のレッスントークで「成長ホルモン」についてお話ししたら、

レッスン終了後、「成長ホルモン」について詳しく聞かせて欲しいとご要望が。

さらに「よくプリン体って聞くけど何?」など、

みなさん、様々な質問を、ここぞとばかりぶつけ(笑)興味津々!!!

そうですね~・・・私たちも含め、TVCMや情報番組など、サラ~ッと専門用語使いますが、レッスンなどで伝えるときは、解りやすく短く説明できるようにしておこうと思いました。

今日は、ゆっくりできないので(ごめんなさい)、また頃を見て専門用語についてもブログにアップできたらな~と思います。

今日も1つ気付かせていただきまして、お客様っ!ありがとうございますheart01

2009年3月12日 (木)

■幸せの四葉のクローバー

200903122300000フィットネスインストラクターの坂田純子ですclover

この子たち。

クローバーですclover

あまりにも可愛いので連れて帰ってきてしまいましたheart01(ちゃんと購入したよ!)

植え替えしていたら発見flair

幸せの四葉のクローバーclover

かわいいnote

■レインボーミサンガ

200903121345000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真は「ミサンガ」

下のミサンガは、去年「ガンかも知れん・・・」と言うときに、妹分コッヒーが、無事を願って編んでくれたもの。(コレのおかげで無事でした)

上のレインボーミサンガは、コッヒーが「自分の厄除け」にと編むついでで、わたしに編んでくれたもの(笑)ちなみに、吉田ま~ちゃんもおそろいですshine

メッチャかわいい。

これから、わたしのコト見守ってくれるアイテムが増えましたup

さて、レインボーにちなんで、

200903031511001_2レインボーアフロな写真は、アメリカンコッヒー!!

(掲載本人確認済みです。だって・・・ひどすぎるbleahDJ・○ズマかい?)

わたしがNYに行っているときに、日本で自分もアメリカの雰囲気を少しでもと・・・写メ撮ったようです。

ボーリングの貯金箱は、一緒に旅に行くためにと小銭を積み立てているそう。

可愛すぎる・・・heart01

コヤツはマジで可愛すぎる・・・heart01