「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

（私のアップに耐えれない方は、直ぐにページを閉じてください）

よーく見ると、目のところに筋肉少女隊のような縦線が・・・

熊と闘ってきました。

・・・と言うのはうそで、

うつ伏せで寝てたから。

レッスン前に石井ちゃんのアロママッサージを受けてました。

おかげさまで、今日のレッスンは、筋肉少女隊並のライブ感でした・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

イェーィ～め～っちゃホリデ～

・・・も終わってしまいました（淋）

しばらく完全休息させていただき、今日から家のコトも仕事も一気に再開。

助走期間無しで、出だしから猛ダッシュしてます

既に乳酸溜まってる感じ（笑）

丁度いい強度で長時間！！有酸素運動でいかなくちゃね・・・

さて、半期スタート（私の暦です）

後半も養成コースが２つ始まります。今度はエアロが兵庫県・垂水フィットネスクラブフレスコで、アクアが愛知県のアイレクススポーツクラブです。また、新たなチャレンジもあります。

また、人・モノ・コト、いろいろな出逢いがあるだろうな。今から期待のこころ膨らませている私です。

さぁーーーいくべかぁ～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ホント、くだらなくてすみません（汗）

醤油と出逢いましたので、携帯におさめ、携帯画像で「しょうゆ～コト」してます。

これ、ちょっと新しい感じです醤油持たなくても手軽に「しょうゆ～コト」ができますよ。

でも、あんまりやりすぎると嫌な顔されますから、ご注意を

フィットネスインストラクターの坂田純子です

美ら海水族館で、沢山の魚を鑑賞中、今年私が食いついたモノ・・・

それは、深海魚（ちなみに去年はイルカでした）

深海魚のコーナーって、女の子には人気ありません。真っ暗でグロテスク。ウルトラマンの怪獣の様なのがイッパイ。

そやけど、太陽の光が当たらないから自ら発光し餌を待つ魚や、透明で捕食者の視野から逃れようとする魚、口をあけっぱなしで餌がくるのをまつ魚なんかもいる。

ホンマ、「智慧」のあるヤツが沢山！すごいと思う。

アレだけの水圧にも耐え、しかも落ち着いて静かに泳いでる・・・

光の当たる世界でシュシュッと泳げる魚もいいけど、ダークな世界で悠々としている深海魚って、なんかカッコイイ！

「深海魚、かっこいいねー」と深海魚コーナーで言っている女子は変かな・・・。

（写真はＴＨＥ　ＢＬＵＥ　ＰＬＡＮＥＴの「ＴＨＥ　ＤＥＥＰ」、私の好きなＤＶＤです）

フィットネスインストラクターの坂田純子です社会復帰中・・・

徒然なるままに、ふらふら～っと沖縄行っとりました

只今エネルギー満充です

沖縄では、行き先などあんまり決めず、「あ、ここにこんなものが！」と、色々な出逢いを楽しみ、ゆったり時間を過ごさせていただきました。

向こうは「イチャリバチョーデー（会えば皆兄弟）」なので、現地の人に島バナナを頂いたり、気軽に声を掛け合ったり、また、素敵な情報をいただき、旅はミラクル続きの連続・・・本当に良くしていただきました。ホンマ、感謝です

で、感謝と言えば、旅のツレ、こっひー数日間、寝起きを共にしてくれて有難う！！

笑いのたえない旅でした。

私たち、ボケとボケです。

それも、ホンモノのボケ。

突っ込む人が誰も居ないので、強烈なボケ事件を沢山起こし、毎日２人、太陽のようにケラケラ（笑）・・・。楽しかった。

笑い疲れ、夕日が沈む頃になると、首が取れそうなくらいの勢いでこっくりこっくりしている姿がとっても可愛く、

「ああ、妹いたらこんなんやろうな～」ってホノボノさせていただいた毎日でした。

なんだか、沖縄時間は、私にとって命の薬（ヌチグスイ）だな。

ありがとう！

沖縄とこっひー、そしてお休みに協力してくださった皆様、全ての人に感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

「シ～サ～」作ってます。

私達・・・モデルなの

真剣に、そして楽しく「シ～サ～」作ってる姿が中国の記者の目にとまり（？）向こうの旅行雑誌に載ります

「中国の方！！し～さ～作りはたのし～サァ～」

そんなコトで、こんなん「し～さぁ～」出来ました！

さて、「し～さ～」は、作った人に似るそうですが、じゅりーの「し～さ～」はどっちでしょう？？？

ちなみに、旅の友コッヒーの「し～さ～」はうなぎ犬に似てます。

私が作った「し～さ～」は猫のようです。

はたして、実物に似ているのだろうか・・・

次回、沖縄に上陸したら、番（つがい）を作りたいと思います。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

古き日本の幻想的な風景をたくさ～ん目とこころに焼付け中。

まるで、ジブリの世界に迷い込んだみたい

（ここは、猫バス乗り場っぽい・・・）

なんだか、さつきとメイちゃんがバスを待ってそうな感じです。

私は、猫バスに負けないくらい幻想的なこの土地をチャリンコで暴走・・・

道中、何回もくもの巣ゴールさせていただきました。

ここを抜けると、こんな感じ・・・

青い海と空が広がっています。

とってもとっても気持ちがいいです。

大自然としっかり氣の交換ができました。

（写真は題して「少年の夏休み」：撮影　篠山じゅりー）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

大自然の中、サイクリングと木登りの１日

結果、

でいごの木から落ちて、流血。

でも、流血の痛さなんも吹き飛んでしまうほど、壮大な自然に夢中でした・・・

懐かしいＣｏｕｎｔｒｙ Ｒｏａｄを風を切りながら走るのは「超サイコー」（北島康介風）

只今、大自然としっかり調和させていただいておりますよ

感動して「何もいえねぇや・・・」（北島康介風）

そんな１日に感謝

YouTube: カントリーロード-本名陽子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、物凄い勢いでＢｌｏｇ更新していますが・・・（苦笑）今までやりたかったコトを一気にやっている感じ。

写真は「Ｂａｂｙ　Ｆｏｏｔ」

発売して直ぐに購入したのですが、ある事情があって、数ヶ月もお蔵入りしていました。

お蔵入りしていた事情とは、プール指導や足裏セルフマッサージなど、常に足の裏が人目に付くレッスンをしているから。

この商品は足を専用ローションで浸したあと、５～７日間で古くなった角質が剥がれ落ちる優れものなのです。約２週間でツルツルの赤ちゃん足に生まれ変わるそう。

完全に綺麗になるのは２週間後なので、ちょっと見苦しい場面をお届けするかも知れませんが、根性で５日で綺麗になってみせるわー

フィットネスインストラクターの坂田純子です

東京へ行ったら、帰りにフラッと立ち寄る相田みつを美術館。

・・・そんなコトでご招待券が送られてきました。

折角なので、査定の後、心斎橋まで「相田みつを全貌展」へレッツゴー

早速こころの洗濯です

色々鑑賞する中、

アトリエで発見された（多分２５歳くらいの書）書家としての出発点になった「宿命」の前に立ったとき、その後のみつをさんの活動が理解できるような「芯」が見えました。

作品の内容は書けませんが、「１つの疑問」を書にしたもの。

その疑問が出発点となって、型にはまらない、疑問を追求した「相田みつをの世界」が出来たんだな・・・と納得

吉田松陰も、四書五経などの孔子や孟子の言葉を全て鵜呑みにするな。自分が納得しないと意味が無い・・・と言っていますが、相田みつをの「宿命」にも共通するものがあります。

「書の世界って他にもあるやろ」的な・・・

色んなヒントをいただけましたが、

何よりやっぱりこころの洗濯が出来たコトに感謝

さぁ～て、今から私は少し遅い、本格的な夏休みです。ひゃっほーーーー