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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2018年10月11日 (木)

■高齢者の体力が過去最高に。一方、働き盛りの女性は…

8日は「体育の日」でした。
みなさんは、なにか身体を動かしましたか?


スポーツ庁は体育の日を前に、
2017年度体力・運動能力調査の結果を公表しましたが、

調査では、握力や上体起こしなどの項目で、
70歳以上の男性と65歳以上の女性が、これまでの最高点を更新したそうです。 

(そう言えば、吉本新喜劇の大女優・
末成由美さんも基礎体力測定でぶっちぎりで高得点をだしていました。様子はこちら⇒ https://youtu.be/-3oiVNNg20o )


そうそう!高齢者は・・・とっても元気!元気!です。
午前や午後、委託指導に行っている施設に通う65歳以上のお客様たちは
1日にレッスンを何講座も受けて帰られる人が多い。
旅行へ行ったり、アウトドアスポーツをしたり、本当に元気印がついています。



一方、働き盛りの女性の体力テストの得点は伸び悩んでいて、

中学生から40代までの女性の体力は低下。
特に19歳女性は大きく落ち込んでいるとか。

男性で週1日以上運動している人の統計は、
ほぼ全ての年代で増加したけど
働き盛りの女性は落ち込んでいる。。。


この結果について、スポーツ庁は「女性の社会進出や子育てで、時間がないから?」と分析しているそう。



そう思うと、うちのスタジオへ通う女性のお客様たちや、
時間をみつけて走っている女性ランナーのみなさんはえらいなぁ・・・




確かに!
働き盛りの女性は忙しい…
主婦の方も
子育て中の方も
なかなか自分に向き合える時間をつくるのは難しいかもですね。

19歳の女性は、身体を動かす余暇よりも、楽しい余暇があったりするのかな…⇒私の憶測。



女性が輝いていると、周りも元気になりますし、
お家でお母さんが温かくて明るいと、家庭も笑顔になります。

体力や健康は、何にも変えることができない宝物。

しかし、体力をつけるのも、時間がないと、なかなか難しいかな。


時は金なり…


と言うことわざ。

時間はお金と同様に貴重なものだから、決して無駄にしてはいけないという意味。

時があれば身体を鍛えられるなら、ほんまに時は金なりだなぁ。

神様、女性のみなさんに、体力作りができる時間をください。

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わたしも、仕事が運動指導でなかったら、今頃どんな感じなんだろうな~
こんなことを考えながら、1人飲み。。。

あらら、こーゆー時間も無駄ではない!こーゆー時も金なり。

みなさんにとって、金に匹敵する時間は、どんな時間ですか?
運動しませんかぁ~。