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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■健康運動コンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●アロマやキネシオロジー(整体)を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

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スタジオBodyLux

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

OC style

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2020年2月24日 (月)

■無水エタノールで消毒液づくり

新型コロナウィルスの影響で、マスクもですが除菌スプレーなども品薄な今日この頃…

だけど、家族の健康は守りたい!
そんなことで、昨日消毒液を作ってみました。

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いつも脇役、アロマクラフトで使っている無水エタノールが主役です。


無水エタノールはアルコールの一種。
水分を含まず100%エタノールです。→火の近くは厳禁

水を使えない電気製品のお掃除などに使うことが多いですが、我家は、無水エタノールと精製水やハーブ、アロマの精油を使ってハンガリーウォーターや化粧水を作っています。

消毒用のエタノールは70%~80%がエタノールで、残りは精製水。
ということは、無水エタノールも水で希釈すれば消毒液として使えることになります。

【材料】

無水エタノール…薬局にで売っています。

精製水…薬局に売っていますが、ミネラルウォーターでも可能です。


無水エタノール8に対して、精製水2
(8:2強)で作ります。


100mlで作る場合は無水エタノール80ml、精製水20ml強(やや多め)。

お出かけの時に持参してシュッシュします。

気休めかもしれませんが、やらないよりはましかなと。
エタノールなので、女性の皆様は保湿も気を使うと良いかな。

除菌スプレーにお困りの方は、
無水エタノールで消毒液が手軽にできますので、ご自身の分は勿論のこと、家族の数ぶん作ってあげてくださいまし。