健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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【９月のレッスン最新情報です】
■月曜日■
１０：１０～１０：５５ ベーシックステップ 初心者 （コナミ本店西宮）
１３：０５～１３：５５ マスターステップ 中級者（KTVフレスコ）【７月～３ヶ月代行 佐伯ＩＲ】
１４：３０～１５：１５ マスターアクア 初中級者 （KTVフレスコ）
■水曜日■
■木曜日■
１０：００～１０：５０ アクア５０ オールレベル （ルネサンス神戸）
１３：００～１３：４５ チャレンジウォーキングエアロ 中級者 （グンゼWell川西）
１４：１５～１４：４５ アクアトレーニング オールレベル （グンゼWell川西）
■金曜日■
１０：４０～１１：２０ はじめてエアロ 初心者 （ルネサンス神戸ハーバー）
１１：５０～１２：３０ バランスアクア 初心者～ （ルネサンス神戸ハーバー）
１５：００～１５：４０ やさしいアクア 初心者～ （KTVフレスコ）
１８：３０～１９：１５ ベーシックステップ 初中級者 （KTVフレスコ）
朝夕、涼しくなってきましたね。
赤とんぼも飛んでいて、すっかり秋・・・
愛犬ミミは、夏の散歩は嫌々歩いていましたが、秋の散歩は快適そうです
。
さて、先ほど『クイズミリオネア』に多岐川裕美さんが出演していましたが、５５歳とは思えない若さでした。
(p￣ー￣) すごすぎる・・・
自分らしく歳を重ねたいですが、正直、いつまでも若々しくいたいです。
『若さ』を保つためには、筋肉を動かす事（筋肉は使わなければ衰える）と、脳に刺激を与え続ける事（脳も使わなければ衰える）と言いますが、具体的な脳の使い方の１つに、５感をフルに使う事とは、前も記載させていただきました。
エアロビクスやアクアビクスは、音楽を耳から感じ、動きの情報を目から受け取り、脳に送ります。そして足の大きな筋肉を動かす事ができます。
プールでは、水を肌で感じる事が出来ますし、スタジオでも肌に汗を感じますね！
エアロビクスやアクアビクスをする事は『若さの秘訣』なんです。
また、動けばお腹が空く・・・と言う事で、食事で嗅覚や味覚を使い、脳に刺激を与える事ができます（食欲の秋、食べすぎ注意ですよ）
こりゃ、５感フル活動です（*´▽｀*）いつまでも若々しくいられるかな？
最後に『一怒一老一笑一少』と言う言葉があります。
１回怒れば１つ歳を取り、１回笑えば１つ若返る。
『笑い』も若さの秘訣！！ みなさん、笑ってますか？
お化粧品やエステもいいけど、普段の生活に『若さの秘訣』は沢山ありそうです！！
♪山下 達郎『さよなら夏の日』 ↓
⇒写真は『さすべえ』です。（Ａｍａｚｏｍから引用、左のアーカイブから購入できます）
自転車に『さすべえ』をつけ、延長上に傘を装置することで、雨の日も自転車が両手運転できる優れものです。
夏は日傘をつけるそうです。
北陸では移動といったら車が主で、関西に引っ越すまでは自転車に乗る機会がなく・・・こっちに引っ越して、１５年ぶりくらいに自転車に乗りました。
関西で、自転車に乗っていて一番驚いたのが、自転車に乗ってる人が『さすべえ』をつけて雨の日も自転車に乗っていること・・・
（￣□￣；）！！なんだ？？あれは・・・
すごい！！
いつか購入したいけど・・・
多分、北陸の皆さんは知りませんね・・・。私は見たことがなかった・・・
みなさん、『さすべえ』使ってますか？？
追伸：汁さんと、『さすべえ』の話題になったので掲載しました。汁さん、ごめん！『濡れん棒』じゃなかった・・・
