「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今日は、久しぶりに自宅近くのクレープ屋さんへクレープを買いに行きました。

いつも『３０分後に取りに来る』と注文をしたら、近くの○スター・○ーナツでカフェオレを飲んでボーッとしています。

今日もそのつもり。

クレープ注文時、店員さんが『３０分後ですね。お待ちしております』とサラッと言うので、

『名前言わなくていいですか？』と聞いたら、

『お顔、覚えましたから、大丈夫ですよ！』と・・・

すご～～～い！！

結構、人の出入りが激しい店なんですが。

顔でも名前でも、覚えてくれると嬉しいです。

そういえば・・・

先月の勝山のアクア養成コースにて、１０年ぶりに会う方が生徒として参加し、久しぶりの再会をしました。

その方は、養成コースの修了式に『１０年ぶりに会って、覚えていてくれた事が嬉しかった』とメッセージをくれました。

いやいや、私のほうこそ覚えていてくれたんだ～・・・と感動してました。

対面同席五百生（お釈迦様の言葉）

対面し、同席する人は、人生を最低５００回ご一緒しているそう・・・前世で非常に親しい関係があったと言えるそうです。

再会したり、一緒にご飯を食べたりするのも、何かの縁だそうです。

そう思うと、お顔や名前を覚えるのも♪楽しいですね。

覚えていてくれるって、本当に嬉しいです！！

　アクアシューズお探しの方に朗報です！！

　㈱ジパソンのアクアシューズ発売です！！

　　　『AQUANEO（アクアネオ）』

　　　　　　　　　　　　　　　PRICE　４，９００円（税込み）

軽くて、滑りにくいです。私の足は幅広なので、ソフトな履き心地で、履いていても痛くありません。価格もいい感じです！！

色は赤（上写真＆下写真右）と青（下写真左）の２色です。 　　　

　　　詳しくはジパソンHPへ　

お求めは・・・TEL　06-4257-2277 　

担当：近藤さんまで、もしくは私に声を掛けてください！

●エアロビクスワークショップ

「～初心者クラスプロデュース～１日１快につなげる『はじめてエアロ』づくり」

ＡＱＵＡ２　ＳＵＰＥＲ　ＣＯＬＬＥＣＴＩＯＮ　

（POWER MUSIC) 

●アクアワークショップ

「失敗しない展開法と指導の秘訣～追求！！スムーズアクアダンス」

ＳＴＥＰ　ＦＵＮ　ＭＩＸ　３

（ｆｕｎ　Ｗａｖｅ）

●ジョイントレッスン

「明日からのアクアダンスが楽しくなる！！ネタ満載！アクアマラソン」

坂田のパート（アクアダンス）

ＨＡＰＰＹ　ＦＩＴＮＥＳＳ　７　　１～３曲目

（ＥＮＥＲＥＹ　４　ＦＩＴＮＥＳＳ）

上記のＣＤお買い求め・詳細はＢＰＭホームページへ

●その他

スタジオクールダウン・・・風響月歌さんの「DROP」（左のどうぞ聴いてみてね！をONにすると聴けます」）

プールフレクシャスウォーミングアップ・・・Mas Que Nada (お気に入りCDのアーカイブのリストにあります「WARLD　FOOTBALL ANTHEMS」の３曲目です）

プールの筋コンショニング・・・Last Dance　（非売品です。よくミュージカルやダンスショーで使われてます）

プールのクールダウン・・・　エイジ･オブ・ロンリネス（カーリーの歌）　ENIGMA　（feel ２ の１曲目です）

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

ｆｕｎ　Ｗａｖｅ　の　Ｌａｔｉｎ　ｆｕｎ　Ｍｉｘ４　

今回は使いませんでしたが（人気で在庫切れでした。今はあるようです）このＣＤもおススメです。エアロにも、ピッチダウンでアクアにも使えます。

みなさん、こんにちは！

今回も、アクセスしてくださって有難うございます。

→　写真は愛犬です。

白目で仰向けで熟睡しております。

平和な昼下がり・・・

今日は「私がブログを書く理由」について投稿します。

さて、ブログを始めもうすぐ５ヶ月。

この５ヶ月の間、ブログを通じて色んな出逢いや学びがありました。本当に、皆様のおかげだと思ってます。感謝します。

「ブログ、毎日大変でしょ・・・」と言われますが、♪結構～楽しんでます。

ブログを始めた理由には色々ありますが、

その理由の１つに「話す」ために「書く」と言う理由があります。

私は、人前で話すのがあまり得意ではありません＆好きではありません。

でも、自分の環境は・・・と言えば、話す機会がメチャクチャ多く・・・インストラクターのお給料を決める査定にも、最近は実技と口頭プレゼンテーションがセットになっていたり。

こうなったら「得意ではない」「好きではない」とも言ってられない現状・・・。

プレゼンや自己表現のトレーニングで

「１週間のうちに感動したことを話してください」「いまの自分のおススメについて話してください」な～んて、お題をふられる事があるんですね。それも、即答しなければいけなくって・・・

ブログを書いていないときは「・・・・・」考えがまとまらず、撃沈でしたが、「書く」ようになって、なんとなく「話す」事が出来るようになりました。

「書く」と言う事は情報を選択して整理することなのだな・・・。

まだまだ、「話す事」は得意ではありませんが、このブログも少しは効果があるような気がします。

明日は京都でワークショップ。

今回も１日９０分ワークショップ２本＆ジョイントレッスンです（´▽｀；；）

話して動いて来ます！！（あぁ・・・今から準備しないと・・・）

また、新しい出逢いがあり、楽しみです♪

・・・と言う事で、ブログも結構「話題づくり」になりますよ。

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

最近、おススメされたパブリックスピーキングの本です。

「社会人として必要な聞く力･話す力」の高め方

こう書房：出版　　高梨敬一郎（著）

１２００円　Amazonへのリンク

パブリックスピーキングとは・・・

①少し改まった場で

②限られた時間の中で

③何か１つのテーマに絞って

④聞き手に正しく伝わるように

話す事です。

他にも、師に紹介していただいた本で、面白いパブリックスピーキングの本がありました。まだ読んでないので、読んで面白かったら紹介します。

すごく、素敵なプレゼントをいただきました。

プレゼントとは・・・三浦栄紀先生からの沖縄土産！

ドラゴンと私へのメッセージが書かれた素敵な絵。（写真を掲載できないのが残念・・・）

沖縄のお知り合いの方に書いていただいたそうです。

紫色の中に昇る金のドラゴン・・・

そこに書かれたメッセージは、今の私、これからの私へのメッセージでした。

（；_；）（　；_）（　；）（ 　）（；　）（_；　）（；_；）（T-T） ウルウル

すごく感動しました。

本当にありがたいです。栄紀先生、感謝します。

これは、額縁に入れて飾っておこうと思います。

栄紀先生といえば･･･

母でもあり、フィットネス業界で大活躍！！エアロもラテンもステップもアクアも、他にもマタニティーにフット等など・・・オールマイティーなベテラン大先生です。

すごいです～(≧∇≦)b 

もう１０年以上も前になりますが、栄紀先生は、私が一番最初に受講したJAFAフォーラムの先生でした。

確か、初心者エアロのワークショップ。「山本リンダ」の曲に合わせて、楽しく学んだ事を思い出します。

いまでも、コリオ覚えているかも・・・

栄紀先生のワークショップを受講して、勉強するってこんなに楽しいんだ！！って思いましたね。学ぶ楽しさも教えてくださった先生です。色んな事に感謝です・・・。

『○ョコレート効果　○カオ　９９％』

食べてみました・・・

チョコレート大好き！

(￣～￣) 　モグモグ... 

（￣－￣） ！

（￣＊￣）！！

（ー’`ー；）！！！

(￣△￣；）うぅぅぅ；；；；　ブルブル・・・

━●●● 噴射＞￣；）　　おぇ△※□×！！！

本当に、墨かと思った・・・（皆が食べてみて！と言う理由が解った）

９９％の下に　「非常に苦いチョコレートです」　と小さい字で書いてありました。

９９％もカカオが入っていて、身体に良さげですが、初めての食感で、かなりビックリ！！　

でも、ポリフェノールは沢山ゲットできました～？？（本当は飲み込め無かったけどね）

おいおい・・・・（汗）

『福井弁アクア』って・・・・(゜〇゜;)

１１月２１日（火）　石川県のルネサンス金沢でアクアのイベントをします。

なぜか・・・イベントタイトルが『福井弁アクア』に。

あの・・・私、福井弁忘れてしまいましたけど・・・（嘘～）

さて、ルネサンス金沢の皆さん、一緒に楽しみましょう♪

【日時】１１月２１日（火）１１：００～１２：００

【場所】ルネサンス金沢　プール

大久保　成美さんとのジョイントです。２人とも福井弁キツイですから、何言ってるのか解らないかも・・・特に大久保さんはヒドイですよ（笑）

今、声を届けるトレーニングをしていますが、私がトレーニング時に使っている朗読テキストです。

→　坂村　真民さんの詩集（講談社）

　　　「花ひらく　心ひらく　道ひらく」

　　　力強い詩が、声も力強くします。朗読だけではなく、黙読しても、体の中から力が湧いてくる事間違いなし。

→　斉藤　孝さんの本（草思社）

　　　「声に出して読みたい日本語」

　　　本のタイトルにもなってますが、朗読本です。シリーズ化されています。

腹から声を出す、リズム・テンポに乗る、しみじみ味わう等のテーマに分かれていて朗読しやすいです。

マヤと自己表現講座に行ってきました。

今日は色々メニューがありました。

先週もやったウォーキングのおさらいでは、マヤが先生に褒められていました。

「うん、いいよ～・・・そうそう・・・良くなってきた」

「イメージして！可愛く！！」

その言葉でマヤの表情が明るくなり、体の力が抜け、可愛さが顔を出し、歩く事だけで存在感が出てきたのを感じました。

まるでモデル・・・

自分がウォーキングしている時は、あんまりよく解らないのですが、人のを客観的に見ると変化がよく解ります。

褒められると自信が湧いてくるのですね。さらに、イメージすることで、本当にイメージ通りになるんだ・・・と思いました。

大人になって褒められる事って少なくなってきたし、自分も褒められると嬉しい。自信も出てきます。

先週、艶が無いとフィードバックされましたが、確かに今まで自分は「艶」をイメージした事って無かったな・・・

ちょっと、「艶女」をイメージしてみよう！！

→　お腹が空いて、マヤとランチでカレーを食べました。

お財布・・・見つかりました。お騒がせしました。

私が利用しているパン屋さんの喫茶コーナーのソファーの上に忘れていたそうです。

拾った方が、パン屋さんのレジに届けてくださっていました。

ありがたいです・・・日々感謝