「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今日は、すごく嬉しいフィットネスインストラクターの坂田純子です

ＫＴＶフレスコ（垂水）では、７月からスタッフが運営している「脂肪サヨナラサーキット」（短時間で脂肪が燃える）と言うクラスが始まっています。

スタッフのみんなは担当の度に、何かを感じ取りながら試行錯誤し、がんばってくれています

始動して１週間経った訳ですが、スタッフ其々の口から、「こうしたほうがお客様が喜ぶのでは？」「こうしたほうがお客様が利用しやすいのでは？」など、お客様を軸とした提案が発案され、とっても熱心です

色んな発案がありますが、例えば・・・

「１ヶ月ごとにメニューを変えていこう！」

「脂肪燃焼バージョン以外のバージョンを作ろう・・・」など。

素晴らしいですね～！！

最早、私の出る幕は無く（笑）皆さんが主役となっています。

こうやってスタッフが発案し、お客様を思いながら喜び勇み仕事をする姿を見ているだけで、私が嬉しい。

１人１人が、自分の持ち場で最善、最高の仕事をしようと努力する姿には感動です。

これこそ「一燈照隅（いっとうしょうぐう）【→私の座右の銘の１つです】」

一隅を照らすように・・・自分に出来るコトをする・・・

君たち（スタッフ）からの提案は嬉しいです。

そして、君たちから学ぶコト多し。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

七夕です。

関西の「そ・ら」は曇ってますが、曇りだろうと雨が降ろうと、「そ・ら」の向こうは晴れ渡ってるそうですね。

織姫と彦星は会えています

私も、縁あって出逢えたあのヒトへ、ありがとうと伝えたい七夕の夜です。

感謝ありがとう！

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今日の大学は、ガッツリ動く授業が最後でした。最後と言うコトで、先週、生徒から「来週最後（クールダウン）にかけてね♪」と、リクエストがありました。

中孝介さんの「花」と「真昼の花火（↓動画あり携帯からは見れません）」です。君たちに出逢えてよかった。楽しかったです♪ありがとう

フィットネスインストラクターの坂田純子です

終日、アクア養成コースでした。

うちの養成コースのアウトプットする側は、自分の得意分野（強み）を知って、それを伸ばし（アウトプット）、共に育ちましょうスタイル。なので、自分のやりたいコトや、できるコト、伝えたいコトをそれぞれ提供していただいております。

そんなコトで、私も学ぶ側に立つ機会が多く、また、インストラクターを目指す仲間達からも刺激をいただき、共に育たせていただいております。

感謝

パンフレットには「主任講師・・・坂田・・・」なんて偉そうに書いてありますが、じゃ、パーフェクトに指導できるか？って言ったら、そんなモン出来んし（できるようにがんばってるけど）、苦手なコトも沢山ある。

いつになったら、パーフェクトな指導ができるか・・・そんなモン解らない・・・先が見えない課題・・・（あの世までもっていかなあかん。いやや・・）

パーフェクトな指導が出来なくても、出来ないコトを否定するのではなく、自分が弱いところを愛し、弱さと向き合い、逃げるのではなく「弱いちゃん」と上手に付き合いながら、少しずつ成長したいと常に思っています。

逆に、強みは好きなコトであり、得意なコトなので「ぐんぐん」伸ばしていきたいと思っています。

弱さと向き合いながら弱さを少しずつ克服（これが出来ると、大きな成長につながるのだ）、そして強い所はより強く・・・「はじめからパーフェクトでなくったっていいやん。ちょっとずつやろっ！そやけど、アンタ、○○が出来てるでぇ～」

そんな感じかな。

出来なくて、悔しいのは私も同じ。

ま！ド・真剣で一生懸命ぶつかってるからこそ、泣いちゃうのであって、涙は心の汗ですわ～素敵なコトだよ。

な、みんな。

ま、弱いもの同士、がんばろうや

フィットネスインストラクターの坂田純子です

焼酎専門店でGETしてきました

和歌山産の梅の果肉がゴロゴロ・・・京都の「はんなり京梅酒」

奈良・吉野産の完熟梅果肉を使った「とろとろの梅酒」これ、ラベルがお洒落～なんと、花札の梅の絵です。

しばらく、梅酒三昧ですぞぉ～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ノンビリのびのびオフの日

さっき、ＮＧＫ（なんばグランド花月）で、涙を流すくらい笑って来ました。

沢山の芸人さんが続々ネタを披露する中、今日は、私が「この人スゲエ・・・」と思った３人のコトを書きたいと思います

まず、ベテラン落語家・仁鶴さん。この人はサスガ！年の功で、独特の空気感。味のある喋りは高級で深みがありました。

そんな、ド～ンと落ち着いた仁鶴さんに、木の年輪を見た感じ。あの落ち着きは「経験」なのかな。誰もが簡単に出せない位、いい味がでてました～。

そして、西川きよしさん。私はきよしさんの「一生懸命な所」にハートがやられてしまいました

この人、登場する時も退場するときも駆け足。何ゴトも一生懸命さが伝わります。一緒に行ったコッヒーは、「きよしさん、高校球児みたいやね。プロ野球選手は歩くけど、高校球児は走るもんね」と、コメントしてました（笑）

ベテランと言われる存在になっても、１つ１つに一生懸命打ち込む姿勢と謙虚さは、今後の道しるべになります。

で、最後に。辻本茂雄さん！！

もう私は、今日から辻本さんの大ファンになりました～

実は本日の新喜劇の内容ですが、以前ＴＶで同じストーリーを見ていました。

なので、セリフや流れなど先が読めてしまう訳なんですが、今日初めて見たかの様に楽しめました。

その訳は３つあります。

1. 辻本さんの空気を読んだアドリブ
2. 後輩がセリフを噛んだときや緊張しているとき、すかさず拾って突っ込む所
3. 観客や出演者の反応を見て、臨機応変にストーリーを変える所

同じコトを提供しても飽きない訳は、準備してきたものを、台本通り、ただこなすだけでなく、その場の空気を常に読み、コミュニケーションを取っているコト！！「一期一会劇」にするコトだと～感じました

これは仕事からプライベートまで、全てに活かせるヒントです。新喜劇から色々学ばさせていただきました。

また、辻本さんに会いに行こう♪（仁鶴さんにもきよしさんにも～っ）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

疲労回復っちゅ～コトで「酢（飲料用）」が届きました（笑）

たいしたことは無いのですが、わたくし・・・実は・・・「酢（食用）」に、ちょっとだけトラウマがあります。

ころは幼少・・・ＭＹマザーが日舞をやっていた関係で、私も舞っていたコトがありまして・・・。

舞うのに、「身体が柔らかい方がいい・・・酢を飲むと身体が柔らかくなる」とか言って、ジュースのように「酢（食用）」を飲まされていました

大人になってから、飲料用の「酢」があるって知りましたが・・・（汗）あのころ飲んでいた「酢」って素な「酢（食用）」だったような気がします。

あんま・・・美味しくなかった・・・おもひで（トラウマ）

そりゃ、アジの南蛮漬け作るのに、アジを「酢」に漬ければ骨は柔らかくなるんですが、真剣に考えてみたら、「酢」は体内に取り込まれると完全に分解されてしまうので、身体が柔らかくなるかっちゅ～と・・・ちと疑問っす～

そんなトラウマの「酢（食用）」ですが、暑くなってきたので、サッパリ感で食が進みそう。これからの食卓で大活躍ですね

いただいた「酢」は飲料用ですから、トラウマも無いので、しっかり「酢（飲料用）」で疲労回復したいと思います！！

トラウマの食用「酢」も、上手に料理し、美味しく食を楽しみたいです♪

その日の疲れはその日のうちに！！

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酢（食用）は調味料として使うと大変優れもの

1. 減塩効果
2. 防腐・殺菌効果
3. 食欲増進
4. 魚の臭み解消

こんなコトで、食用「酢」は、夏場の食卓にぴったり。夏バテ解消で食卓に色んな「酢」をうまく取り入れたいと思います。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です わたくしゴトですみません。

「ランチパック」が大好きですなかでも「ピーナッツ」（＊）が一番好き

今日は、そんな大好きな「ランチパック」について書きます

コンビニに行くと、私が食いついて離れないコーナーがあります。そのコーナーとは？

「ランチパック・・・」

何で食いつくのか・・・と言うと、毎回新しいランチパックに出逢うから。行く度に新製品が出ているのです。（ちなみに今日は「明太ポテト」に出逢いました）

ホント「ランチパック」の商品展開のスピードにはビックリしますよ。どれくらいの頻度で新製品が出ているのか調べてみたら、年間５０種類も新製品が誕生しているそうで、１週間に１つ、新製品が出ている計算になります。

どおりで・・・毎週違う「ランチパック」に出逢うはずだ・・・。

また、地方に行くと、ご当地名産品を使った「ランチパック」にも出逢えるそうで、これから色んな地域の「コンビニ」に行くのが楽しみになりました。

昔から、「形」は変わらないけれど、中味の『進化』を常に意識している「ランチパック」。　

だからこそ、昔から根強いファンに愛され続けているのですね

プログラムを考える上で、ヒントを頂きました「ランチパック」の商品展開から、学ぶコト多し・・・（笑）

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ランチパックの「ピーナッツ」は商品が誕生してからの定番商品。２５年前に発売されたときは、ピーナッツ・小倉・青りんご・ヨーグルトの４種だったそう。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

コンサルタントＡさんの授業を受けていました　

毎回、そのときに知りたいコトがあればリクエストするし、無ければ過去インプットしたコトから色々ふってくださるので、この時間が楽（楽しいと言う意味）です。

今日はプレゼン方法や企画書作成法をリクエストしてみました（ワークショップでするプレゼンとは違い、所謂企画提案のプレゼンです）

リクエストの２本柱を中心に、３時間近く学んだわけですが、プレゼンや企画書作成の他にも、大きな学びがありました。

それは、企画提案する前に、まず「自分を知る」と言うコトと、「相手を知る」と言うコトです。

この２つを知れば、プレゼンも企画書制作も、自然に出来ちゃうのです。

「己を知って相手を知れば百戦危うからず（孫子）」（今日Ａさんが言っていた言葉）

何においてもコミュニケーションはツキモノなんだなぁ・・・

今日も生きる智慧を身につけました

フィットネスインストラクターの坂田純子です

オフだったので、趣味の１つに没頭してました

先日、フレスコＳさんから「女の子にしては珍しい変わってる・・・」と冗談で言われちゃいましたが（笑）

私は、時空を超えて歴史上の人物に教えていただいたり、先賢から学ぶのが好きなのです

今日は、安岡正篤さんの書物を読んでいたのですが、衝撃的な出逢いがありました。

以前から、私の頭の中で探していた疑問が解消されるような「ヒント」と巡り逢えたのです。

「よく、新しいコトを・・・」と欲求されるシーンが少なくありませんが、「新しいコトって具体的に何だ？何をもって新しいコトなんだ？」な～んて、今まで、ず～っと無意識の中で考えていたのです。

安岡さんはこう書物の中で語っています。

「新」と言う字は「辛」「木」「斤（おおおの）」と言う字からできている。

つまり「木」を愛を持って育てると言う意味。「辛」は努力し加工するという意味。「斤」は木を斬るの意味。

「新しい」とは、従来のもの（愛情持って育てたもの）を努力し加工するコト・・・なのだそうです。

そう！自分の愛し育ててきたものを、努力し、進化させるコトだったのだ・・・

自分の頭の中で、何となく同じような意味を考えていましたが、それを言語化できなくてずっとモヤモヤしていました。

安岡さんが「ヒント」を与えてくださり、すっきりです。

まさに読書尚友。

さて、このヒントをもとに、今からコンサルタントＡさんの授業を受けてきます

フィットネスインストラクターの坂田純子です

感動中

今朝、ある方に「プレゼント」を頂きました。（モノではありません）

それは、感謝や承認の気持ちがいっぱいつまったメッセージ

すごくすごく嬉しくて、感動して朝から「涙」がでました

そして、今日１日を温かい気持ちでＨＡＰＰＹに過ごすコトが出来ました。

本当に、こんなコトはめったにない「有り難いコト」

今日いただいたプレゼントを読んで、「感謝していただけるありがたさ」「認めていただけるありがたさ」をしみじみ噛み締めています。

と、同時に私も「感謝するコト」「人を認めるコト」を贈り主から学んだ次第です。

私も、こんな温かな「プレゼント」が自然に出来る人でありたいです。

人から学び多し。

感謝