健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
この日のために髪の毛を黒にカラーし、早起きして、西宮神社へ…。
いよいよ舞楽（ぶがく）の奉納です。
わたしは、子供が舞うと言われる『胡蝶』（ちょうちょがヒラヒラ舞う様子）を奉納させていただきました。
真っ青な空と新緑の中、笙や太鼓の音色が響き渡るのがとても心地よく、こころがスッキリしました。
また、何処からかホンモノの蝶が舞い込んできて、一緒にヒラヒラ舞っていたのが情緒に満ち溢れていました。きっと蝶も舞いたかったんだろうな。
このような非日常的な空間でなかなか出来ない経験をさせていただけたコトに感謝します。
また、早起きしてわたしの晴れ舞台を観に来てくれた、ま～ちゃんとコッヒー！！ありがとう！
（２人は子供の発表会を後ろで見守る父兄のようでした
）
感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
もうすぐ舞の奉納。今朝は、早朝から舞のお稽古に行ってきました。今日は、奉納日から数えて最後のお稽古です。
２時間お稽古した結果、ノーミスは１回だけ
まぁ！本番に強いわたしなので（？）大丈夫かな・・・（笑）
ありがたく奉納させていただきます。
お稽古後は、装束の下に着る小物類をそろえたり、洗濯機を５回まわしたり（普段洗えないもの洗ってます）、早起きした分１日を有効に使っています。
掃除・掃除・掃除・料理・掃除・・・・。整理整頓！！舞に備えてこころのクレンジングをはじめました
さぁ～、たまった提出物も少しずつ片付けるとするか。片付けるって気持ちがいいです。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
楽しかった南紀の旅。一緒に行ってくれたま～ちゃん＆コッヒーありがとう
和歌山の情報をいっぱいくれた杉浦君！ありがとう
この旅では時計をいっさい見るコトなく、体内時計で行動していた私たち。
身体の芯まで、のんびりのびのびさせていただきました。
またいろんなコトにがんばれそう。
感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
やっぱり最後の〆は和歌山ラーメンでしょ・・・っちゅ～コトで、旅攻略本片手に選んだラーメン屋。
攻略本の写真は、どう見ても焦がしネギが大量にのっているように見えた。
出てきたのはこの写真のラーメン。
出てきた瞬間、「あれ？」
と思わず声に出してしまったわたし。
終いには、「焦がしネギがのっているラーメンはどのラーメンですか？」と店員さんに聞く始末・・・。
「家には焦がしネギはありませんが」（店員さん）
食べ終わって、落ち着いてからもう１度旅攻略本を見てみたら・・・
焦がしネギなんて言葉は掲載されていませんでした。写真がそう見えただけでした・・・（わたしには焦がしネギみ見えた）
わわわわわ・・・・最低な質問してもた。
やっぱり、見た目（ビジュアル）で即座に判断してしまう確率高し。見た目５５％の情報量やもんなぁ～（アルバートメラビアンの法則）
視覚からの情報量の大きさと、思い込みで行動する怖さを知った一瞬でした。
この一部始終を見ていたお連れ様達は、お腹をかかえて笑ってました
フィットネスインストラクターの坂田純子です
勝浦に行ったなら！！
やっぱりマグロ丼でしょ。
・・・というコトでお腹を空かせて行った先はマグロ丼がおいしいお蕎麦屋さん。
「十割そば森本屋」です。（勝浦町勝浦４５１）
ででででも・・・営業時間が終わった後でした。
「ああ、ごめんね！営業時間終わったわ」と店主さん。
「うわぁ～！ここのミニマグロ丼セット楽しみに来ました。残念や～」とわたしが答えた言葉が訛ってたんでしょうね。
「ねえちゃん、どこから来た？」（店主さん）
「福井ぃ～」（おもわず福井って言ってしまった、ごめんなさい！！本当は大阪です。したたかなオンナです。）
「そっか、蕎麦はできんけど、マグロ丼だけなら食べていって！」（店主さん）
メッチャ、優しい！！というか、感動しました。
マグロ漁船の船長宅の町家を店にしただけあって、風情ある建物の中で食べるマグロ丼は味最高！マグロが口の中でトロけます。そして、店主さんと奥さんの愛情も最高！！
ホンマおいしかった。
今度は必ず営業中に行きます。
ありがとうございました。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ここは弘法大師と天邪鬼（あまのじゃく）が賭けをしたと言われる伝説の場所。
「橋杭岩（はしぐいいわ）」
まるで連なる岩で橋が架かっているように見えます。
丁度、潮が引いていて、蟹や小魚・貝と戯れるコトができました。
自然大好き自然万歳！！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
わたしのリクエスト！
行ってみたかった那智の滝です
やっと行けました
落差１３３メートルもあり、滝壺の深さは１０メートルだそうで、離れていても水しぶきを肌で感じるコトができます。
そばに立っているだけで髪艶々サラサラ〜〜（マイナスイオン？？？）
さすが神の滝と呼ばれるだけあって、身体が軽い！！ものすごい勢いでエネルギーが入ってきた感じ。
ホンマ、ありがたい滝でした。
ず〜っとボケェーっと見てても飽きなかった。
次に行ったのは、那智の滝のそばにある那智山青岸渡寺（なちさんせいがんとじ）三重塔です。
観音様がいらっしゃいました。
ちょっと話は飛びますが、
この日、なんと！！偶然に滝と三重塔、あと本堂にていつもレッスンに参加してくださるお客様とバッタリお会いしました。
週末のお参りを楽しみにしていらっしゃる様で、フィットネスクラブには神社の階段の昇り降りが楽になるかな？足腰鍛えたい！！そんなウォンツで通っているようです。
素敵
今日のレッスンでは、「この動作！！足腰が強くなる！！」と言って動きを提供させていただいたら、ホンマ嬉しそうでした。
その嬉しそうな顔を見てわたしも嬉しかった！！
レッスン終わり、わたしのところに来てくださり、「滝で沢山エネルギーもらったね！わかる！！」と言いながら笑顔で去っていきました。
今日のレッスンはパワフルだったかも知れません（笑）
フィットネスインストラクターの坂田純子です
数日前に行った、南紀の記事を連続でＵＰしているので休暇中たと思った方もいらっしゃるよう・・・。
スミマセン（ぺこり）もう、だいぶん前から働いています（笑）
今日もしっかりレッスン５本！働きました♪
ただいま一生懸命営業中です
