「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、ＯＦＦ。

完全ＯＦＦ。

ここ最近、よ～く働いたので、自分の身体とこころを癒したいな～と、お気に入りのバリマッサージに行ってきました。

とっても気持ちよかった

とろけるほど癒された後は、なんだか優しい気持ちになるし、

歩く速度もゆっくりになるし、

気持ちに余裕がでる感じ。

あ～・・・今年の疲れがポロポロ落ちました。

こ～やって癒される時間に感謝です。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

１２月上旬から中旬にかけて「ふたご座流星群」が見えます。

数日前に「ふたご座流星群」情報を調べたら、新月の日は月明かりが無いので見えやすい・・・ってなコトで、

生駒山まで観測に行ってきました。

今から登山？ってなくらい着込んで行ったのに、空一面雲がかかり見えませんでした。

が！！生駒山から見える大阪の町並みの夜景が、まるで銀河系のようで超綺麗でした。

流れ星にお祈りはできませんでしたが、せっかくの新月ですから、お月様にお祈りしときます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

歴史上の人物は、ほとんどが自分の判断や直感で行動をしていましたが、ほんの数％は、目に見えないものの力を借りていたそうです。

それが、いわゆる「祈り」であったり「占い的なもの」だったりします。

性格的に、あんまり「占い」を丸呑みにはしないんですが、自分のサイクルを知ったり、背中をもう１つ押してくれるきっかけになったりするので、ある占いだけは念頭に置いているワタシです。

偶然にも、経営コンサルタントのＡさんも同じ占い派で、自分の意志で運勢を切り開ける思考法（占い）を取り入れてながらコーチングしてくれる時があります。

その占いによると、去年から３年間、冬のシーズンに入ったワタシ。

２００９年（今年）は、実は冬ど真ん中にいたりします。（知人に話しても、「ええ？冬？」なんていわれますが、真冬なんです）

冬は、新しいサイクルの始まり。新しい世界のスタートなんです。

凛とした空気の中、はっきりした目標が見えてくる時期と言われます。そして、冬休みやクリスマス、お正月のイベントがあってワクワクする時期。いろいろなアイディアが湧いてきて、新しい試みを始める時期なんて言われます。

先日、九州フォーラムで久しぶりにお会いした、ワタシの養成時代の師匠。

「今、走っているよね～。」

って激励してくださいました。

「いえいえ、走ってないですよ～。（じゅりー）」

「突っ走っているように見えるけどー（先生）」

「見えるだけですよ。まったく自分から動いてませんしね。頼まれごとをこなしてるって言うほうが合っているかもしれませんわ～（じゅりー）」

「そ～よね～（２人）ホントにそうだわ～（笑）」 

傍から見たら・・・突っ走っているように見えるようですが、本人は１歩１歩あるいたり、止まったりしてる意識しかない感じ。

・・・実は冬なんです。来年も冬が続きます。

今年、いろんなコトに気がつきましたから、来年も春に備えていろんな栄養を吸収し、どこに花を咲かせるか、芽を出すか試行錯誤したいと思っています。

と言うことで、来年もお仕事もプライベートも栄養補給のインプットな１年。無駄なコト、回り道、休憩、いっぱい楽しみます。

今日は、春に備え、新しい試みの「はじめの１歩」を踏み出してみました。

ドキドキしました。

春の光に向かって歩きます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、火曜日にお世話になっているクラブの休館日。

年内に提出するデスクワークが進んでます。

鉄は熱いうちに打て！

で、只今・・・先日の技術考課のフィードバック作成や、報告書などに一気にとりかかっています。

今週また豊田エリアの考課がありますもので、新エリアに取り掛かる前に、全部やってしまおう！と決めました。

・・・おかげさまで終わったものの。

めばちこできました

わたし、パソコンや携帯画面に弱いのです。

すぐ目にきます。年中めばちこ作ってます。

目は、自分の身体の中で一番好きなところなんですが、一番弱いところでもあるんだな（凹）。

ああああ・・・アイボンして、緑を見て、ゆっくり目のつかれをとりたいとおもいます。

日々めばちこ☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日から、２０１０年の新しいスケジュール帳をおろしました。

只今、結構真っ白だったりします。（笑）

このスケジュール帳に、プライベートからシゴトまで、未来のワクワクするコトが記入されていくのを今からとっても楽しみ♪

今年の干支は、己丑（こちゅうつちのとうし）でした。

糸の乱れをただして治める・赤ちゃんがお腹の中から出て手足を伸ばすと言う意味で、

モノゴトの乱れを１つずつ紐解き、整理整頓するコトで伸びる・・・と解釈し、

２００９年・1年の計は、「いろんなコトを整理する」と宣言していました。

宣言するとその通りになるもので、

シゴトから、家の中のモノなど、かなり整理整頓できたように感じてます。しかし、・・・伸びたかどうかは解りません。おかげさまで、成長はさせていただいた様な気がします。

コンサルタントＡさんとの今年初のセッションでは、「いろんなコトを整理する」に加え、プライベートやシゴトでは「自分とみんなが笑顔になるコトをしたい」と宣言していて、

具体的に「」を開催したり、ワタシが大切にしたい「自然と調和する」時間をもうけ、ワタシがこころから笑顔でいれた様な気がします。感謝☆（それが、周りもだったら嬉しいデス）

年頭には富士山に登頂したい！と宣言し、その希望も叶いました。（もう１つの宣言。オリジナルシューズまで購入したのに、ホノルルマラソンには実践できませんでしたがいつか挑戦したいです。）

今年を振り返るのはまだ早いかもしれませんが、

ワタシが、自分にとっての１年を漢字で表したなら、「楽」（たのしい・らく）ともう１つ。「絆」と言う感じかな。

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「楽」：心身が安らかでたのしいコト。好むコト。愛するコト。たやすいコト。やさしいコト。

「楽しい」：満足で愉快な気分であるコト。豊かである。富んでいる。

「絆」：断つにしのびない恩愛。

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歯を食いしばりながら走り抜けたと言うより、らく～♪にマイペースに、そしてたのしく・・・繋がりたいご縁との絆を深めながら、１歩１歩、歩ませいただきました。

天や周りに、こころから感謝したいです。

みなさんの今年の漢字は何ですか？

さぁ～今月もあと少し、お世話になった人やコトに感謝し、階段で言えば最後の１段を踏みしめたいな。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ああ、マミーからいただいた、パンダちゃんを、愛犬にさらわれてしまいました。

彼女、とってもお気に入りの様子。

なんだか陰陽魚のようになっています。

（陰陽魚とは：円の中に左側に白、右側に黒のおたまじゃくしが居るようなマーク。実際の陰陽魚は、白の魚の頭が上、黒の魚の頭は下です。）

陽の中にも陰があって、

陰の中にも陽があって、

陰が強ければあとから陽に転ずるし、

陽が強ければあとから陰に転ずる。

これらが延々と、繰り返されると言う意味を持つマークです。

波乱万丈とはこの陰→陽→陰→陽のサイクルが激しいコトを言うのかもしれません。（→＾＾；ワタシが勝手に思っているだけ。）

陰陽魚から、感じるコトは、なんでも、調和している状態が平穏と言う様な気がします。

フツーと言うか、平凡と言うか・・・

適当な言葉が見つかりませんが、陰と陽が調和している状態が一番いい加減な状態かもしれません。

寝ている愛犬とさらわれたパンダを見ながら、そんなコトを感じました。

本日は、程よく忙しくもあり、程よくこころの安らぎもある・・・そんな調和のとれた日。

ありがたいです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

先日、道草して手に入れたミニブロックのミニチュアダックスと北海道犬。

今日は、北海道犬を作ってみました。

・・・

と、言っても

ワタシが作ったのは胴体だけ。

胴体仕上げていたら、あとは驚くほど頭脳線の長い友人が作り上げていました。

すげぇ。天才や。

ちなみにワタシは頭脳線は驚くほど短く、その代わり生命線は驚くほど長いっす。

北海道犬・・・可愛いでしょ

こういう余暇は愛すべき時間。

日日是好日☆日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今更ながら、またマイケルネタなんですが、最近、無性にアメリカンなノリにあこがれます。

会話の最後に「Ｉ　ＬＯＶＥ　○○」

お別れの挨拶に「Ｉ　ＬＯＶＥ　○○」

ワタシは照れてとても言えませんが（本当は言いたい）、言えたとしたならば・・・素敵過ぎると思うのです。

昨日のコンサルタントＡさんとの３時間セッション。

３時間の内訳の１部分。実は、マイケルジャクソンの「ＴＨＩＳ　ＩＳ　ＩＴ」の話題で盛り上がっていました。

「どこに感動した？」

「こんなコトに感動した！！」 なんて言いながら、キャイキャイしていました。

そういえば、詳しい鑑賞感想を、ブログにＵＰしていませんでしたが、

実は、友人と観に行ったとき（２回目）、２人の感動したツボがまったく同じで、ある部分に食いついていたコトを思い出しました。

また、Ａさんのツボも同じだった様です。

それは、世界のマイケルジャクソンと監督の信頼関係。お互いに、自分の意見を主張しながらも、相手を尊重した会話をしているコト。

監督とマイケルのやり取りで、意見の食い違いがあった時、

監督が「マイケル、僕に出来るコトはなんだい？」「（別れ際に）Ｉ　ＬＯＶＥ　マイケル」、マイケルは「僕もだよ」って言ったシーン。（→コンナシーンがあったんです）

このシーンにかなり感動しました。

２人には、かなりの信頼関係があったと感じますが、このやりとりで深い深い信頼関係と「愛」を感じました。

相手のために、自分に出来るコトを相手に質問する。そして、「Ｉ　ＬＯＶＥ　○○」をフツーに言っちゃう。

意見が食い違って険悪なムードになっても、「Ｉ　ＬＯＶＥ　○○」の言葉があったら、丸ごと受け入れてもらえてる様な、あたたかな気持ちになれる様な気がします。なんだか、母の愛の様。

「Ｉ　ＬＯＶＥ　○○」は、最高ランクの承認の言葉。

こころをあたたかくする、魔法の言葉なんだとおもいます。

あかん、素敵すぎるやろ。

あの映画を観終わったあと、「Ｉ　ＬＯＶＥ　○○」を普通に言いたいよね～、でも言えんよな～なんて言ってたんですよねー。

うん、うん、言いたいけど～やっぱり、言えないっすしかし、ハートの奥には、言いたい気持ちはありまっす！言ってみたい。

今日もアメリカンなノリにあこがれる坂田純子でした

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、デスクワークの日にしようと思ったけれど、あくまで予定で・・・

掃除・洗濯・洗濯・洗濯・・・。

買い物に行っている最中に、タイミングよく大粒の雨がやってきて、

ベランダに干した洗濯物がずぶ濡れ。

また洗濯をすると言う、地球に優しくなくなんとも効率の悪い１日を過ごしていますが、

その一見無駄に見える時間が、のんびりしていて、なんとなく愛すべき時間となっています。

ここ最近、ゆっくりするコトが出来ず、大切な仲間へのメール返信が遅れていました。（みんな、ごめんね！）

今日は、洗濯をしながら、ゆっくり返信するコトが出来ています。

塾や養成でつながった縁。

皆さんのメールを見ながら、ワタシは、父であり、母である役目だったんだとつくづく感じています。そして、安心できる場は、単なる場所でなくて「人」なんだってコトにも気がつきました。

また、みんなとつながれる様に（すでにもうつながっているんだけど）、

共に成長できる、

お互いを尊重できる、

お互いに信頼できる、

居心地の良い「場づくり」をしていきます。

その「場」とは、みんなとワタシ。

また、みんなが笑顔になる、そして安心できる居心地のよい時間を作っていくね。是非、再会しましょう！どうぞ、よろしくお願いします。

そして、ありがとう

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、経営コンサルタント＆コーチであるＡさんとセッション。

かなり久しぶりと言うコトもあり、話は３時間近く尽きませんでした。

今日のセッションでは、近況報告や今年の振り返り、来年のボヤケタ青写真をダラダラ語らせていただいたんですが、Ａさんには、なんとなく感じているコトが言葉になるよう導いていただました。

おかげさまで、今年にこころから感謝できたし、来年は来年でもワクワクした１年になりそうな気がしてます。（→予定ですが…）

さて、ここにＵＰしている記事。

実はまったくＵＰするつもりがありませんでした。

セッションで近況報告する中で、Ａさんが「是非ＵＰしてください！」ってコトで、ここに徒然書かせていただきます

以前ブログに、ある本を紹介した記事を書きました。

そしたら、なんと！！メッセージフォームを通じ、著者様から感謝のメッセージが届いたのです。

このブログが著者様の検索にかかったって～のも偶然と言うか、あり得ないコトなのですが、

ワタシは、著者様の姿勢から、２つのコトを学びました。

１つめは、素直に「ありがとう」を伝える謙虚さと素直さ。

自分が著者だったら、同じコトをしただろうか？きっとブログを見て、こころで感謝していても行動に起こしていたかどうか解らない。自分も、感謝は口に出したり、行動で示したい！そう思いました。

２つめは、相手を承認するメッセージを送る「愛」。

メッセージをくださるコト自体が承認している証拠なんですが、ワタシが大切にしていたり、良く使う言葉に共感してくださいました。大切にしているコトに共感していただけるのは、人間としてこの上ない喜びを感じます。

著者様の本は３冊ほど読んでたりしていたんですが、益々ファンになっちゃいましたねー。

きっと、ファンになっちゃう魅力って、計算して作られたものではなく、こーゆーコトを純粋にやってしまう人間性なんだろなって思います。

著者様の姿勢から、学ぶコト多し。

中井俊巳様、ありがとうございました。

また、コンサルタントのＡさん。今日もいろんなコトを気付かせていただいたナ。ありがとうございました。

日々感謝☆