「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日の東海フォーラムでさせていただきました講座「はじめてエアロ＋初級エアロ」。

終了した今も、この講座で使ったＣＤの問い合わせが多数。

ありがとうございます！

ここにＵＰさせていただきますね。

■はじめてエアロ（リズミック・ウォーキングダンス）

販売元：おとや  

「ＭＡＤＯＮＮＡ　ＴＨＥ　ＶＥＲＹ　ＢＥＳＴ　ＯＦ」

１２６ＢＰＭ～１３３ＢＰＭ

講座ではピッチアップして使いました。普段はＳＴＥＰやアクアのレッスンでも使っています。Ｖｏｇｕｅの曲に合わせて動きを考えたので、講座でのコリオとこのＣＤはぴったりマッチしています。お客様の評判も良く、ワタシもお気に入りです♪

講座を受講くださったみなさまのお役に立てれば幸いです。

ご参加、ありがとうございました☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

気分を一新したいとき、訪れる場所。

それは・・・ユニバーサルスタジオ・ジャパンのハリウッド・ドリーム・ザ・ライド。

今年は、年間パスポートを買ったので、いつでも気軽に寄り道できます。

空から、大阪の景色を逆さに見ながら、猛スピードで駆け抜けていく３分間。

ライド終了後の、「あなたの夢が叶いますように」と言うアナウンスが大好き。

めっちゃリフレッシュでき、前向きな気持ちになれます。

ライドは、ワタシのスイッチのような存在かな。

今日も、新しいアイデアが欲しかったので、気分をリセットに、行ってきました。

今日の関西は、暖かかったからか？来園者は、ものすごい人数。

お目当てのライドも８０分待ち。

８０分待ちながら、何気に「並ばなくてもスーッと優先的に乗れるチケット欲しいね」なんて言ってたら・・・。

ナント・・・。

別のアトラクション体験の時、機械トラブルで中断し続行不可になったので、そのお詫びにと「並ばなくてもスーッと優先的に乗れるチケット」が貰えました。

すごい・・・。

運が運ばれてきました。

運といえばやっぱり宝くじ。

この勢いで、平成２２年２月２２日と言うコトもあり、２億円が当選する「グリーンジャンボ」を購入してみました。

今なら当たりそう！と、何の根拠も無いワクワク気分です。

なんだか、とってもラッキーな日でしたよ！

さぁー。昨日締め切りだった提出物。２５日まで延ばしてもらっちゃったりしています。

しっかりリセット・リフレッシュできましたので、がんばって提出いたしますぞ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

平成２２年２月２２日です。

にゃんにゃん・にゃん・にゃんにゃん

コンナ記念すべき日は、

猫ちゃんと２ショット☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

静と動のバランス・・・。

シゴト（フィットネスインストラクター）が動ならば、

趣味の舞楽は静。

今日は朝から舞楽のお稽古でした。

今年の奉納の出番は、ゴールデンウィークに決定しました。

只今、出番に向けて猛特訓中。

細かい目線や指先などの教えも入り、先生の指導もどんどんきびしくなってきました。

なんだか、フィットネス業界で言う、インストラクター養成コースの後半と言う感じです（笑）

それだけ、先生が一生懸命愛を込めて指導してくださっていると言うコトですね。

書の世界に、「目習い」「手習い」と言う言葉があります。

まず、手本となる書をしっかり見て、そのカタチや筆づかいを目に焼き付ける「目習い」・・・。

そして目のなかに理想の文字が形成されたら、こんどは理想を目指して手習いする「手習い」。

まさに、今までは「目習い」。先生の動きを観察して目から学んでいたけど、今度は理想の動きを何回も繰り返し身体に染みつけている感じ。「手習い」です。

真剣に舞った練習時間は、アッ！と言う間。

先生の厳しさ、なんだかワクワクします。しっかり吸収しよう

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日２月２１日（日）も東海フォーラム。

ワタシは、朝一（９：３０スタート）の６０分レッスンを担当させていただきました。

６０分クラスの中に、初心者と初級者対象のクラスを２つ詰め込んだ講座。

前半の初心者クラスでは、４月１０日（土）に開催される関西フォーラムでの「リズミック・ウォーキングダンス」（→リズミック・ウォーキングはわかりにくいネーミングなので、リズミック・ウォーキングダンスに改名します）を行い、

後半の初級者クラスでは、初級者の方がバタつきやすいステップパターンをどう導入するかを、１つのコンビネーション（組み合わせ）を例に実技解説を行いました。

・・・

実は、張り切って１時間以上も前に会場入りをし、空気を入れ替えたり、音響をチェックしたりしていたのですが、

開始５分前に音響トラブル発生・・・。

実技最中にはマイクトラブル発生・・・。

ナント、神様に試されながら講座を行いました。

初めてお会いした方や、久しぶりに再会したみなさんの、あたたかい笑顔。声。

一番後ろから励ますように大きく動く静君。

ハクちゃん や、運営スタッフのＯ島ちゃん。そして、アイレクスさん契約のインストラクターたちの応援ビーム。

そんななかで、無事（・・・でもないか）講座を終えるコトが出来ました。

自分としては反省点いっぱいですが、

また、関西フォーラムでのチャンスをいただいていますので、皆さんやＪＡＦＡに喜ばれるお役に立てる講座をしっかり準備します。

そういえば、帰りに「リズミック・ウォーキングダンス展開させてください。この名前も使っていいですか？」なんてお声もいただけました。

やる気が増します。

みなさんが、貰って喜ぶ実技内容（魚）と、運営マニュアル（魚の釣り方）を準備します。

また、お会いできるみなさま、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

本日ご参加くださったみなさま、ホンマ、ありがとうございました。

感謝×感謝×××

ハクちゃん とご飯を食べたのは名古屋市で、ホテルは豊田市。

ホテルまでの移動に１時間ほどかかりながら豊田市に戻ってきたのは２４時前。

さて、風呂でも入るか～なんて思いながら歩いていると・・・

（みなさまの頭の中での着信音は、怖いドラマの「着信あり」のテーマを流してください）

「今からおいで（あくまのささやき）」

・・誰からの？

はい、ご想像におまかせします。

・・・と言うコトで、宴がまた始まりました。

明日、朝一で講座担当なんやけどな。

でも、こ～ゆ～のがエネルギーになるから、ワタシは参加派です（笑）

みんなとの宴に日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

東海フォーラムの講座担当後、ホンマに遠方から応援に来てくれたお友達のハクちゃんと名古屋飯を食べに行きました。

ハクちゃんは、初めて食べる矢場とんのミソカツ丼に「感動（？）」！！

ワタシは、久しぶりの再会に感動でした

なんだかね・・・不思議なんです。

ハクちゃんには、何でも話せる。

過去のコト、今のコト、将来のコト・・・。

会話が弾むと、食事もさらに美味しい。再会できたコトに感謝です。

ハクちゃん！今度は関西で会おうね。そのうち、ワタシがそっちへ行きます！！

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

２月２０日（土）、愛知県の東海学院大学にて、ＪＡＦＡ主催「ＪＡＦＡ　フォーラム　２０１０　ｉｎ　東海」が開催されました。

この日、ワタシは「講師力３時間習得講座」の講師を勤めさせていただきました。

もちろん、パートナーはお姉さまコト三浦栄紀さん。（写真は左からケンケンＢＯＹ、お姉さま、ワタシ）

去年させていただいた４時間講座（栄紀さん２時間・ワタシ２時間）の反省点や新たな課題を活かし、マイナーチェンジした今回の講座。

見事に、新たな講座に生まれ変わっていました。

今回の参加してくださったみなさまから、またまた新しい課題をいただきましたので、

さらに、この講座・・・深化しそうです。

みなさまから気付かさせて頂き、心から感謝しています。

参加してくださった皆様のバックグラウンドは多種多様。

エアロビクス（ＳＴＥＰ）インストラクター・アクアインストラクター・ダンスインストラクター・トレーナー・企業フィットネスの方・栄養士・学校の先生など・・・。

なかには、ワタシがインストラクターになりたての時、憧れだったダンスインストラクターのＭさんもいらっしゃって、嬉しかった♪

バックグラウンドは違っても、「運動や健康」のキーワードで繋がった者同士。

目の前の人に、言葉で伝える力と文書で伝える力を磨くため、頭や感覚を使って、色んなアイデアを出し合った３時間。

ホンマ、アッ！という間でした・・・。

みなさまの想いを「カタチ」にできるコト、お祈りしております

さらに、ワタシたち（栄紀さんとワタシ）も、もっとお役に立ちたいので、工夫を凝らし、実践し、みなさまに「講師力（誰かに伝わる力）」をプレゼント出来る様に、日々精進します。

ご参加、ありがとうございました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

毎回痛い目に合うのに、どうしてもやめられない・・・毎晩メロメロになっているもの

それは・・・

「生わかめ」

昨日も沢山食べ過ぎ、不覚にも食べたあと、大量の水分を摂ってしまいまして。

胃腸がパンパン。膨張して妊婦さんみたいに・・・ホンマ、胸や気持ち悪くなったにも関わらず・・・

今晩もまたいただいてしまいました。

只今、・・・生わかめ中毒にかかっています。

食物繊維たっぷりだし、ミネラルも豊富だけど、食べすぎは注意ですね。

美味しい海の幸に日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、とっても嬉しかったＧＯＯＤ　＆　ＮＥＷ　を１つ。

「はじめてスタジオ入るなら、坂田さんのクラスがおススメ」

こうやって、お客様がお客様を呼んでくださいます。

建国記念の日に、いつも平日にワタシのレッスンを受けてくださっているお客様の旦那様がクラスに参加してくださいました。

もちろん、おススメしてくださったのは奥様

今日、奥様から先日レッスンを受けてくださった旦那様の感想を聞くコトが出来、ワタシのハートが鼓舞しています。

感想は、

「はじめて動きが出来る仕組みがわかった！汗が滝のように出たわー」

だそうです。

仕組み・・・と言う言葉が男性的ですが、メッチャうれしいです。

ワタシがタイセツにしているコトの１つ。

知らない間に動けている流れ。

３Ａ（安心・安全・汗がかける→ワタシの造語）を意識し、指導やプログラム面において、動きやすさを常に追求しています。

タイセツにしているコト、伝えたいコトに対し、ダイレクトに共感していただける感想は、体中が幸せで満たされるよう。

日々感謝☆