健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
今朝6時19分まえにパチッと目が覚めてから、(関西)ゆらゆらーッと揺れました。
地から立ち上がる陽気・・・。
地震。
明け方の地震のとき、揺れる前に目を覚ます傾向があり、日中の地震でも揺れを感じない前から、「きた!(揺れてる)」って感じます。
これは、自然と一体化していた初期状態の頃(現在は取り戻そうとしている状態です)の原始的な勘。
きっと、まだ現代人のワタシにも残ってるんですね。
今日はゆっくり寝る日だったけども・・・、
1日が有効に使えそうです☆
ラッキー☆
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
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