「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

みなさまの心と身体をつなげ、心身ともにベストな状態やパフォーマンスを引き出したい！！

そんな気持ちで、只今、ブレインジムインストラクター目指して、日々宿題（ケーススタディー）三昧です。

旅の前に１つ終えちゃいたい・・・なんて思い、知人にモニターになっていただきながら片付けさせていただきました。

６月末に、「私は、８月末までにケーススタディーをすっきり終えています」と目標設定し、ブレインジムを使って、心身ともに目標に向かうようバランスを調整しました。

それが効いているのか？

おかげさまで、ケーススタディーは残り１つとなりました。

以前は、頭の中が感情でいっぱいになっていて、読んだり、書いたり、話したり・・・と言う人間らしい脳の動きが悪かった感じで、なにも手につかないときもありましたが、

最近は、ブログを書くのも進むし・・・感情に邪魔され、やりたいけれど手がつかない・・・なんてコトも無くなったし、ちゃんと立ち止れる様になっているし、走り続けることも無くなった。

素直に心の声に耳を傾け、感じたことや自分の気持ちを形にするコトが楽になりました。

どっしりしてます。

脳が少しずつ最適な状態になっている感じ。

ブレインジムってすごい。

みなさんにもシェアしたい・・・。

人生に似ている旅では、５感・・・いや６感まで使い、 感覚を楽しみ、いろんな気持ちを感じ、いっぱい自分に問いかけてこようと思います。

ブレインジムに出会えたコトに感謝、

そして、いつも教えてくださっているＴ先生をはじめ、美保さん、あつこさんに感謝です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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▼楽に　健康に　美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

１年前、あの場に立ってから、自然界からいろんなコトを教えていただき、ナチュラルに生かさせていただいている今日この頃。

１年間の感謝の意を込め、お礼参りしてきます。

今夜辺りから、少し昼夜を逆転させる調整中。（キネシオロジーで時差の調整ができるんですよ）

その関係で、夜更かしになってます・・・。調整が効いている証拠だ。

さて、人生に似ている旅・・・再び

今回はどんなドラマが生まれるだろうか。

楽しんできます♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

人の中で生かさせていただいています。

みなさまの協力のおかげで、知らないコトを知ったり、何かをいただいたり・・・感謝☆感謝☆の日々です。

人の知能の発達について、またまたクリニック関係の方が、わかりやすい書籍やＤＶＤを紹介くださったり、子育て真っ最中のコッヒーは、産婦人科で貰った冊子を分けてくれると言うし・・・。（⇒お礼として、トーマスに○レインジムをしよう^^！！）

出産経験の無い私にとって、赤ちゃんの知識は皆無なのでホンマ助かります。

また、フィットネス人口９７％以外への発信のタイミングがなかなか取れなかったんですが、Ｈさんが再度チャンスを作ってくださいました。

ありがたい話です。

みなさんにいただいてばかり・・・。

今は、どっぷり甘えてしまっていますが、しっかり形にして恩返ししたいです。

みなさま、感謝します☆

フィットネスインストラクター坂田純子★

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

レッスン後は、キネシオロジーセラピスト養成講座。只今、天使の羽がついたように、身体が軽くなる全身マッサージの天使のはねの施術法を習得中。

今日で、背面を終えました。

養成のモニターさんには、なんと！！村山院長が協力してくださいました。

先生との違いを、いろいろシェアいただいたので、また練習の日々です。

だけど・・・人の身体を触るのは大好きだから、楽しい♪

先日こちらの学びで、手と目の協調を良くするエクササイズを学びました。

そのエクササイズをやってから施術すると、メッチャ動かしやすかった。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今朝のレギュラーレッスン（リズミック★ウォーキングダンス）の前に、上半身と下半身の協調がよくなるエクササイズ（コチラの一部⇒★★★）を行なってから、レッスンに入ってみました。

協調性がよくなると、可動域も広がり、ゆったりとしたＢＰＭ（１分間にビートを刻む数）で楽に動くのに汗たっぷり・・・。

身体が「気持ちいい！！」って言っている様な感じでした。

また、参加している皆さんの表情もいいんです。

こうやって、みなさんの身体にいいコト、意味あるコトを提供するのって、楽しいです。

日々感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子★

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

気が付きました！

今日のブログの記事、３つとも「見つける系」。（①・②・③）

ここ最近の学びにて、自分の視界がひろがり、今まで見えなかったコトが見えるようになってきました。

子供のような初心の目で・・・見えなかったものが見えるって、気持ちいいです☆

日々、何かを見付けている感じ。

ちなみに、考え方まで少し変わってきた様（⇒これは、人によってはいいコトじゃないかもしれないですが）。

「あれこれ・・・」と、分析・・・、あんまりしなくなった。

１例を出すと・・・今日の移動の電車の中での後輩Ｉくんとの会話にて・・・。

「この猛暑、厳しいよね・・・今に地球が怒り出すんじゃないかと思う！地球大丈夫かな？」

・・・なんて、２人でここ最近の暑さについて語る。

１人１人の意識が、少し「温暖化」に向けられるようになったから、以前よりいいのかも知れないけれど、もっとなにか取り組めるコトないかな～って妄想。

結構スケールが大きい話題

そのとき、私・・・「あ！閃いた！！！１日だけ世界の電気を止めたら？」なんて、めっちゃナチュラル子供目線の意見。

すると、Ｉくん。「それは、命の危険に関わる人もいるし、世界中の人の携帯電話捨てなさいと言っているのに近い・・・」と、冷静。（ほんまや・・・）

以前の私は、分析から入っていたから、世界中の電気を止めたら？」なんて、子供目線の意見を言わなかっただろうな・・・。（その分、見えないものが沢山あった）

だけど、分析するにも、創造するにも、まずはピュアな子供も目線でモノを見るコトが大切・・・最近、そう思います。

世界中の電気を止めるのは、無理やから（笑）まずは、できるコトから、家のパソコンの電源落としますわ。（ここのところ、体質が変わって、携帯やらパソコンやら・・・大きいものから微弱なものまで・・・電気発するものに触れると、電気を取り込みやすい体質になったしね結構しんどかったりする）

今日も、いろんなモノを見つけた自分の「目」に感謝。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜日は、４レッスン。

うち１つに昨日まとめたエクササイズを取り入れました。

私のオリジナルプログラムなのですが、

今の私たちの動きや思考に影響を与えている、人の発達段階に沿ったエクササイズで、

動きやすくなるコトは勿論、脳も活性化するし、感覚も研ぎ澄まされます。

みなさまの感想は、「気持ちいい」だそうで、まずまず好評です。

うん！私は、何か創って提供するのが、一番好き！！

だから、レッスンが一番好きだな。

がんばった後は、白くま。カキ氷。

まだまだ暑いですからね・・・。

（セブンイレブンの白くまが一番好き）

カキ氷をぶら下げて帰宅する途中、

赤とんぼを見ました。

暑さの中に、ほんのり秋の訪問者です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

レッスンの帰りの環状線で・・・「あ！」

なんと、アクア関係の認定のお仕事で、ご一緒させていただいているＳ野さん。

フィットネス業界の先輩です。

フィットネス業界の方は、目立ちますね。オーラがあるから、大勢の中でも直ぐにわかる・・・。

自宅近くの最寄り駅まで、一緒におしゃべりさせていただきました。

話題は茶道の話と舞楽の話。

日本古来からある伝統は、感性が研ぎ澄まされるというオチでした。

久しぶりにお会いできて嬉しかったです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

愛犬・・・愛嬌あふれる無防備な状態で仰向けで寝ています（笑）

実はこの子、もともと６匹兄弟だったりします。

ペットショップで見つけてから、家に来るまでに、少しブランクがありました。

しばらく、お母さんと過ごし、兄弟たちと遊びまくってから、我が家に来てくれたよう。

その期間、軽く噛んだり、転げまわったりしながら、「噛んだら痛い」とか、こうやったら快・不快だ・・・ってコトを遊びから学んだとみられます。

きっと、人間も同じ。

遊びからコミュニケーション力が作られる・・・（そんな気がします）

ある論文によると、子供の自由遊びは１９８１年から１９９７年までに４分の３に減ったそう。理由の１つとして、良い大学に入れるため遊びの時間を削ったからとされていましたが、まぁ、私の幼少の頃に比べたら、遊び場も減ったしね・・・。

遊びからコミュニケーションを学ぶ機会が少なくなっているのは事実のようです。

いくつかの研究で、人も動物も、遊びの無い幼少期を過ごすと社会的・感情的・知能的発達が妨げられるといいます。

けれど、遊びを始めるのは大人になってからでも遅すぎるというコトはないそうです・・・。。

1日のスケジュールの中に、遊びの時間を組み込むと良いだろうと、ある学者が提案してました。

「仕事と言うのは、やり終えられるものなのだ

実際遊ばなかったからといって、その分たくさんの仕事ができると思えない・・・」

だそう。

コミュニケーション上手は遊び上手。

今日、みなさんはどんな遊びを生み出しますか？

日々感謝☆

今日も元気に行ってきます！！

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

身体を動かしながら、脳や感覚を活性化するトレーニングメニューを作ってみました。・・・と言っても、私はまだ正式な○レインジムインストラクターではないので、あくまでもオリジナルメニュー。

フィットネスの知識と現在学んでいる脳の勉強を融合させて応用しています。

現在学んでいる脳の勉強は、あるステップの過程を辿り、身体を動かします。

結局、フィットネスで行なっているコトとそんなに変わりありません。

（と言うか、○レインジムが、もともとフィットネスで使われているエクササイズを引用しています）

最初は、子供のような目で見ていたものも、最近では、大人の目線で見るようになり、今学んでいるコトを、なんだかメッチャ難しく考えていて、自分の可能性に蓋をしていました。

しかし、数日前に出会ったあるお方（あるお方に関する関連記事★★★）の言葉で、蓋がパカッと開きました。

「今学んでいるコトは、どの業界にも応用が利くもの。何をやっても間違いじゃないから、自分を信じて・・・。これは○レインジムの創始者の言葉なんだけどね！」

この言葉で、またまたピュアな子供の目線に戻れました。

そんなコトで、いろいろ観察しながら、現場で検証していきたいな・・・なんて思います。

私の強みは、フィットネスインストラクターという職業。

学んだコトをすぐに実践できる。

毎日、沢山の人に会え、自分が伝えたいコトや、相手が知りたいコトを伝えるコトができるというシアワセな環境にいるコト・・・。

これを忘れてはならないな・・・なんて思いました。

自分がいる環境に感謝します☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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