■日本生気象学会がまとめた指針。熱中症対策に運動と牛乳を・・・。
運動指導者の坂田純子です
昨夜のニュースでほんの数秒とりあげられていたニュース。
「運動と牛乳で体温調節力ＵＰ」
・・・
運動と牛乳、そして体温調節力アップ。この３つのキーワードが繋がらないから、また調べよう！ってＴｗｉｔｔｅｒにメモするように、つぶやいていたら、
今朝、Ｔｗｉｔｔｅｒやｆａｃｅｂｏｏｋのオトモダチ＆指導者仲間のの藤尾さんが「今、ＴＶでやっていた」と、情報下さいました。メモメモ。（写真は藤尾さんより）
■参考ＨＰ→（ＮＨＫ ＷＥＢより）http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120513/k10015085701000.html
藤尾さん、ほんとに、ありがとう。ＴＶもいつも情報ありがとう。
今年の夏は暑くなりそうですね。熱中症対策の情報にアンテナはりたいです！
電力不足が心配される夏、熱中症を防ぐには、今の時期からややきつい運動（インターバル歩行、大股早歩き３分、ゆっくり歩き３分を繰り返す）をして、
その直後に牛乳を飲むことが効果的と、
熱中症の予防指針が、「日本生気象学会」によってまとめられました。
この裏付けを知りたいな・・・と自分なりにいろいろ調べ始めました。
この指針は、近く日本生気象学会のホームページに掲載される予定なので、楽しみです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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