「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、東大阪永和にて『人生がときめく健康体操』サークル活動です。

今日は、ストレッチポールという長い筒状のツールで身体をストレッチ。

ストレッチポールは、運動という角度からだけでなく、キネシオロジー（→心身を整える整体の１つ）の角度から言うならば、リンパポイントを刺激しますから、筋肉や内臓にもとっても健康的です。

身体がほぐれるだけでなく、力を入れたい筋肉にも、しゃんと指令を送ることができます。

そして、ミニボールを使って骨盤調整。

骨盤調整は、アプライドキネシオロジー（治療でよく使われる）からノウハウをいただいたものを「運動」や「体操」にずらして活用してます。

そり腰や骨盤が後ろに倒れてるのが、呼吸や圧でいいポジションに戻ります。

キネシオロジーというと、エネルギーワーク・スピリチュアルというイメージも強いですが、私が学んだキネシオロジーは、出会いのご縁がよくて、どちらかというと治療家さんが使っていることがおおいもの。

もちろん、エネルギーもわかりますが(特別な存在だ・・・とかのアピールではありません）、

カイロプラクティックをやっていた方からのノウハウなので、骨や筋肉をしっかり調整します。

今日は、あくまでも健康体操なので、自力で調整できるように導きます。体操後と体操前が確実に違うので、即効性を体感できます。

１回１回の経験で、いろんな学びを「運動指導」につなげていけること、実感中。

現場指導は、本当に発見だらけです。参加者様に感謝です。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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