「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

今日は、フィットネスクラブでの運動指導後、健康サポートプロジェクトとしての活動でした。

以前、一緒にあるプロジェクトを組ませていただいた方との打ち合わせ。

６割は雑談でしたが、素晴らしい気付きの連続でした。

運動指導者として、様々な企業様に何を提供できるか、可能性無限大です。

出逢いに感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

水耕栽培のサンタクララは新しい葉を続々付け、ＥＣＯペットボトルグリーンは、また間引きしないといけないくらい成長。

今日は、ホウレンソウの仲間スイスチャードが　芽（目）を覚ましてました。

気のせいか、室内の空気や彩（いろどり）がさわやかで、毎日のサラダが楽しみ！

ベランダでも、秋の収穫野菜の赤ちゃんが並んでいます。


地球が呼吸できるように、微力だけどＥＣＯ活動続けていきたい。しかも楽しい！


今日は、健康体操教室のお客様からまたまたゴーヤをいただきました。


先週も、今年最後・・・と言っていただいたのですが、まだまだ実が付くそうです。

先週いただいたゴーヤで作ったゴーヤチャンプルの写真を見せたら、とっても嬉しそうでした。

自分も園芸を始めたせいで、共通の話題で盛り上がります。

園芸で心にゆとりができた感じ。そして話題も豊富になった様。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

東日本大震災から時間も経過し、先日は那智の水害から１年。

・・・みんな、だれ１人として、あの出来事を忘れてない。

私も、いままでやってきたこと、これからも活動すること、震災・災害ボランティアＢＬＯＧに書いていきます。

http://mimi320.weblogs.jp/kibou-kakehashi-project/

地道に活動自体は続けていたのですが、いろいろ思うことがあり、ＢＬＯＧに書く手を止めていました。

でも、長く続けていきたいし、震災や災害だけではなく、環境についても考えていきたいから、やっぱり続けていくためにも書き続ける（行動し続ける）。


そういえば、ブレインジム（動きで脳を活性化するプログラム）は、エクササイズで脳の活性化がわかるように、目標設定をし、実行することをしますが、

目標設定をするときに、海外ファカルティーが言っていたことを思い出しました。

「目標に大きいも小さいもないのよ！」


・・・ボランティアにも、大きいも小さいもない。


どういうことか、イベントでお金を生み出さなきゃ！なんて思い込んでましたが、ボランティアはそれだけじゃない。

それを、ここ数カ月の活動で、被災地の方やいろんな方から教えていただきました。

自分ができることをする。


何かを祈るときは、行動もすべし（アル・ゴア）

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

茄子が美味しい季節です。

茄子は灰汁が強いと言われますが、

灰汁が強いものほど、美味しいですね。

なんだか、関西の人みたいで、愛おしい感じ。

【灰汁が強い：（意味）　人の性質、言動や表現などに独特のしつこさや癖があること】

昨夜は、おろしたての生姜に、揚げだし豆腐と揚げだし茄子。

好きなものと好きなものが一緒になった一品。

この季節、たまらなく美味しく感じる一品。ご飯も進みますが、これは日本酒です！

そして今日は、昨夜の茄子の残りでちゃちゃっとパスタ！

これからますます茄子が美味しくなる季節。

しっかり楽しみたいと思います。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

発芽まで１０日以上かかりましたが、今朝、コリアンダーの芽がニョキニョキ顔を出しました。

コリアンダーの種は、想像以上に分厚く、


１日水に浸しておいたり、種を割って植えたりするほど。

最近の関西は雨が多いので、今回はそのまま植えましたが、めでたく発芽

結構、分厚い種。あの壁を破って誕生した芽だもの・・・。

今は弱々しいですが、本当は相当強いと思います。

シーズンを終え、花瓶に挿し木にして根が出たトマトを土に植えたら、

花を咲かせるまでなったし。朝から強い生命力見せてもらっています。

秋まきが続々発芽してます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今週土曜日、が香川県入りします。

スタジオエクササイズインストラクターの指導力を高めるセミナーをさせていただきます。

この内容は、香川の塾仲間、白玖さんのリクエストで、香川の仲間と「伝える」ことを見直し、お客様の効果をさらに引き出したいという熱い思いから出来上がりました。

今、仲間を募ってくださっていて、近県から続々集まっています。（はくちゃん、ありがとう）

一緒に、「伝える」ことを見直し、指導力をスキルアップしましょう！

また、歩くことができれば誰にでも楽しめるリズミックウォーキングのミニセミナーレッスンもさせていただきます。

現地の皆様、よろしくおねがいします。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子