■寒いです
運動指導者の坂田純子です
お仕事後、公園でランニングしようと思ったら、あまりにもの寒さに断念。
代わりに買い物へ行ったら、野菜の高さに凍りつく・・・。
今日は、どこへ行っても寒いです!!
少し遅めの昼ご飯は、窓辺で作っているスイスチャードを、ほんの少しのレタスに混ぜて量増し。
見栄えヨシ！心温まる。
生姜をすりおろして作ったジンジャーチャイで、うん。身体から温まったで！
それに、今日はとっても嬉しいことがありました。（また、運動指導や健康情報を通して、いろんな方との輪が広がりそうです）心、ぽかぽかです
ご報告できるようになったら、させていただきますね。
さて、今夜から、今年最大の寒波が来るらしいので、みなさん、身体あたためてお休みくださいねっ
日々感謝★
運動指導者 坂田純子