プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

最近の記事

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

« 2013年9月 | メイン | 2013年11月 »

2013年10月

2013年10月22日 (火)

■金曜日はインテックス大阪へ・・・!お祭りです。

20131022_183951

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

地域での運動指導後、
大阪マラソンの打ち合わせでした。

健康サポートプロジェクトは、
金曜のEXPO会場(株式会社デューク様のブース)に出没します。
★★★


夏に撮影したポスターをディスプレイの1部として使って下さるようなので、
ブースのあちらこちらに私たちの顔が!

さらにFM802T.Oさんのレポートも入るようです!

これはもうお祭りだ!!

大阪マラソンに出走しない方も御入場OKなので、是非インテックス大阪へ遊びに来てくださいね!!

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/

■地域の健康サポート・人生がときめく健康体操教室【@野崎人権文化センター】

Photo

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

本日は、野崎人権文化センターをお借りして、
地域の方に人生がときめく健康体操教室にご参加いただきました。

新しくご参加くださった方々(知人)もいて、賑やかになってます。

今日は、ツールを搬入したり、
次への移動のため車を搬入したり・・・、
人権文化センターの方と打ち合わせをしたり・・・

私はマネージャーに徹していて、教室の指導に携わることはなかったのですが、
ちらりと教室を見ると、笑い声や笑顔が溢れていていい雰囲気でした。

教室の様子は天井(あまい)のBLOGを覗いてくださいませ。

来月は第5週の金曜29日に開催します。
地域のみなさな、ぜひご利用くださいませ。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/

2013年10月20日 (日)

■封筒にもTシャツにも押せる!消しゴムハンコ【健康サポートプロジェクトのハンコを作っていただきました】

20131019_182049

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

昨日講演のオシゴトでお世話になった『はぁもにぃ』代表は、同級生でもあり、
超・売れっ子の消しゴムハンコの作家さんでもあります。

9月に講演の取材で伺ったときに、アトリエを見せていただきました。
(こちら→★★★

当時も全国からオーダーが入っていましたが、
今や福井県のマスコミや教室に引っ張りだこ。さらに忙しくなっていました。

アトリエで目に入った作品の数々に感動し、
健康サポートプロジェクトのハンコをオーダーしていて・・・、

ようやく、このたび素晴らしいハンコが出来上がってきました。

(写真1:事務所住所が入っているので1部消させていただきました。)

20131020_125821

箱のふたを開けると、まるでお菓子が入っているみたいな感じ。

2.5cmくらいのマークと、5cmくらいのマーク。
そして、プロジェクト名や事務所住所、URLが入っているもの。

1つ1つがしっかりできていて、持ち手がキラキラ艶々加工で押すだけでトキメキそうなハンコです。(写真2)

早速押してみました。

封筒に押しながら、

Img_20131020_125653ますます、このハンコを色んなお取引先様やお客様へと届けられるように、しっかり仕事をしようと気が引き締まりました。

それから・・・、このハンコ、インクの種類さえ変えれば布にもガラスにも押せるのが驚き。

押すだけで、一瞬にしてオリジナルグッズにもなる。

Tシャツかトートバックでも作ってみようかなって思いました。

また、NEWスタジオのBodyLuxのも作っていただこうーっと!

自営業やサークル活動している方、必見ですよ~。
消しゴムハンコが気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

実は出来上がってきたハンコたちは、
オーダーしていたにも関わらず、
遠くから来てくれてありがとうと、
消しゴムハンコ作家TOMOさんからのプレゼント。

大切に使います。
ありがとう!

日々感謝★
運動指導者 坂田純子



【教室・オーダー問い合わせ】


「消しゴムハンコ Le Ciel」

※問い合わせ→facebookページやBLOGのメッセージから問い合わせできます。


■消しゴムハンコ作家:川治 伴江(かわじ ともえ)さん→プロフィールはこちら★★★

■BLOGはこちら→http://ameblo.jp/lumcyan2012/

■オーダーはこちら 公式サイト→http://www.crapaca.com/gallery/Le_Ciel/

**************

人生がときめく健康体操のページはこちら→ http://kenko-supportproject.jimdo.com/

企業フィットネス・出張運動指導のページはこちら→ http://ksp-office-fitness.jimdo.com/

商品と運動のタイアップ・販売促進サポートのページはこちら→ http://ksp-adplan.jimdo.com/

健康サポートプロジェクトのホームページはこちら→ http://www.kenko-support.net/

健康サポートプロジェクトのfacebookぺージはこちら→http://www.facebook.com/kenko.support


**************

2013年10月19日 (土)

■お母さんと一緒にふれあおう!感覚目覚める頭の体操~講演してきました~

Photo

健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

本日は、障がいのある人の施設をつくる会・福井県・永平寺町の『はぁもにぃ』さんで、

お母さんと一緒にふれあおう!感覚目覚める頭の体操という講演をしてきました。

参加対象は、脳性麻痺の子供さんと、そのお母さん・お父さん。
またボランティアさんや学校の先生、看護師さんもいらっしゃいました。

体操と言っても、身体をダイナミックに動かすものではなく、お互いに触れ合う活動をすることで、皮膚を通じ脳を働かせていこう・・・というもの。

子供たちは身体の地図を
狭い肩や首、
遠くて意識されにくい存在の背中、
氷の様に冷たい足の指先・・・と、歪んで認識・学習していることがあるのですが、

お母さんやお父さんが子供の身体に触れることで、子供たちが自発的に気付き、認識を少しずつ修正し再教育していこうという取り組み。

また、身体をギュッと固め、自分の内側の感覚に頼っていることから、
外側から触れられることで、自分と外側を感じ、
どんどん外に繋がっていこう・・・という社会とのコミュニケーションもねらいです。

そして、一番大事なのは、
お母さん、お父さん!
元気でいてほしいなーという願いを込めて、疲れた時やストレスを感じる時に
リラックスできる薬箱的な体操を紹介させていただきました。

感覚受容器の多い手足を触ると大きくびっくりした反応をしたり、
眼球を動かしたり・・・

それぞれが気持ちいいと思われる部位を触ると、
脳性麻痺特有の過緊張が緩まり気持ちよさそうにしたり、寝てしまう子も。
皮膚に触れて、
子供たちが何かを脳で感じている・・・そんなフィードバックがあちこちで見えました。

素直で心がきれいな天使ちゃんがいっぱいです。

お母さんたちも、手の感覚から「あたたかい」「きもちいい」と子供さんからフィードバックを受け取り心と心の会話を楽しんでいた様子が印象的でした。

子供たちと、お母さんやお父さんから、

色んなことを教えて戴いた貴重な時間だったような気がします。

過去に、原始反射という発育過程で出現・消失していく反射のことを学びましたが、
ここ数カ月脳性麻痺と機能訓練について調べると、
繋がってくることが沢山ありました。

今回の依頼は、
人のご縁のつながりや、
経験のつながり、
学びのつながり、
様々なつながりが私を引き寄せてくださった気がします。

また貴重な大きな経験をいただきました。

私を指名してくださった、高校の同級生・『はぁもにぃ』代表のTOMOちゃんに感謝。
(お土産までいただいてありがとう!お土産については、また追而記事にします。)

そして、お集まりいただいた皆様に心から感謝!です。

Photogrid_1382193591140

また、音楽提供をしてくださったシンガーソングライターのTOMOKOさん(「ありがとう」という曲を提供してくださいました)、感謝します。

『はぁもにぃ』さんにプレゼントさせていただきましたので、
会の時にみんなで一緒に聞いたり歌ってくださったら嬉しいです。

本当に、
いろんな方に、チャンスやチャレンジをいただいています。
皆様のおかげで、また1つ成長(チェンジ)させていただきました。
今後とも、今日の経験を糧に精進して行きたいと思います。




日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/

2013年10月18日 (金)

■2年ぶりSAKURAさんのライブに行ってきました!【@ビルボード大阪】

Sakura2013

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今日は、2年ぶりにSAKURAさんのライブ。
ビルボード大阪に行ってまいりましたー。

大好きなSAKURAさんheart01の持ち歌の他、
こちらも大好きなheart04ビヨンセやクリスティーナ・アギレラの曲もカバーしてくださって、
とっても盛り上がりました。

MCで気になったこと。

今年16周年という事で、新しいことにチャレンジしようと
某人気グループが手掛けるオーディションを正門から受けて見事!優秀賞。(プロがオーディションを受けるということに驚き。)

これからSAKURAさんの作る曲が
某人気グループを通して世間に広がるかもしれないのです!
これは聞き逃せないです。
新たな化学変化とっても楽しみ!


いくつになってもチャレンジすることを忘れず
新しい道を切り開いているSAKURAさんのような女性は私の憧れ。

今回も、SAKURAさんのMCや曲から
沢山の元気とヒントをいただいたので、

明日から、またがんばれるぞー。

歌に。
SAKURA さん記念カクテルに。

美味しくて素敵な夜になりました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/

■OBCラジオ大阪カルチャーサロン「らくらく健康体操教室」【どんどん距離が近くなっているよ!】

20131018_133138

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

午前中のフィットネスクラブ様での運動指導を終え、
大急ぎで弁天町へ。

今日は、OBCラジオ大阪カルチャーサロン様での「らくらく健康体操教室」です。

今回で体験会を含めると3回目。

参加者様のお名前や、その週の調子をノートに書き留め、
運動指導中にお名前を呼んで調子を確認していきます。

20131018_144308

顔を合わせるたびに、お客様の顔と名前が一致してきて、少しずつ距離が縮まっている感じ。

1月に2回の教室という事もあり、

教室で行った体操を忘れないように、プリントが欲しい!そんなリクエストもありました。

こんなお声、とっても嬉しい。

今日は、新規2名のご入会もありました。しっかりお応えしていきたいと思います。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/

2013年10月17日 (木)

■体育の日・文部科学省の測定にて、70歳代はが向上しているという話題から。

20131009_132105_2

大阪ではたらく運動指導者

健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

体育の日に向け、文部科学省が行った測定にて(読売オンラインニュースから→こちら
高齢者のが上がっていると言う結果に…、

今朝のフィットネスクラブでの指導時に『坂田さんのおかげやわ』とお礼を伝えてくださった参加者様たち。

とっても嬉しいお声です。heart01

測定の調査に関わった順天堂大の内藤久士教授(運動生理学)は
「高齢者世代は、フィットネスクラブへの所属率も比較的高い。近年の健康志向も向上につながっている」と分析しているそう。

確かに・・・、

70歳、80歳代の方の参加も多く、
元気に筋トレに励み、

私のレッスンでは、エアロビクスやステップエクササイズやアクアビクスも軽々行っています。

とてもとても・・・高齢者なんてはとても言えない、見た目10~20歳は若いかっこいい人生の大先輩たち。
かっこよすぎます。

今では30歳代のが低下しているそうなのですが、

働き盛りの世代は何かと忙しいですものね。
づくりをする時間を捻出するのが大変だと思われます。

自分が20歳代のとき・・・

フィットネスクラブへ参加者として通うのが楽しみでした。
大人の部活のような。
運動して、
たまにみんなと一緒に飲んだり、
イベント(マラソン大会やハイキング、ちょっとした日帰り旅行など)したり。
忙しい中にも、隙間時間を見つけてフィットネスクラブというコミュニティに集まるのが大好きでした。

今の20代、30代はどうだろう。
昔と比べたら、忙しさが半端ないし、娯楽も増えてるし・・・。


BodyLux江坂がOPENしたら、楽しいこと考えて、
働き盛りの世代の向上も
しっかりサポートしていきたいです。


ここに来れば楽しい時間が過ごせる!
思わず(立飲み屋さんの様に)寄りたくなっちゃう雰囲気づくりしたい。

なので、仕事も、遊びも、がんばりますっ。(宣言)

日々感謝★
運動指導者 坂田 純子

   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/

2013年10月16日 (水)

■Aha Experience

20131016_191507

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

運動指導後は、週末の出張の準備。
資料のプリントアウトです。

なんと、講演「おかあさんと一緒にふれあおう!~感覚目覚める頭の体操~」の参加者・・・、
50人くらいいらっしゃるそうです。

んんん~力が入りますが、

今日は、力が抜けることを1つ2つ。

我が家のプリンターのインクは色モノがEPSON62。黒がEPSON61なのに、
パック買いがお得という思考で、
毎回、色モノも黒も入ったEPSON62のパックを買ってしまうことに気付きました。

したがって、もう1回EPSON61の黒だけを買いに行くはめになるのと、
62の黒が貯まっいく・・・。
もう4個もあるのにも関わらず、おめでたいことに、今日まで何故黒だけ貯まっていくのか気付かなかった・・・。(失敗した瞬間だけ気付いて、あとは忘れてしまうのです。)

迷宮入りの謎が解明しました。

アハ体験です。(ああ、そうか!と緊張が解けて大きな喜びを感じる脳の働き)

品番を確認せずに買い物に向かうこと結構多いので、
これからは、品番だけ確認して買い物に行くことを実践しようと思います。
(宣言)

20131016_203327

また、今日は生まれて初めてZIPファイルに自分で圧縮するという経験をしました。

(教えていただきながら・・・)

今まで、圧縮とか解凍とか、面倒くさそう(感覚)で、手を付けませんでした。

今日は、期限も迫っていて切羽ぎりぎりで
どうしてもしないといけなかったので、手をつけてみると・・・・
いやぁ~簡単!しかも便利です。

大きな写真やファイルがまとめて添付できる。
なんなんだー。このすがすがしい気分は。
これも、アハ体験っぽい!


行動の食わず嫌いが結構あることに気が付いたので、
行動の先には快感があるかもしれないことを教訓に。
なんでも、とりあえずやってみます。(宣言)

今日は、なんだか気持ちがいい!(アハ)


日々感謝★
運動指導者 坂田純子



   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/

2013年10月15日 (火)

■手作りスタジオに手作りチラシ

1381213_554082881314327_578485427_n

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

運動指導後、
来春OPEN予定のスタジオ「BodyLux江坂」へ・・・。
今日は、内装屋さんや「場」を私たちに繋いでくださったお取引先様との打ち合わせ。

あんなにしたい・・・
こんなにしたい・・・

色んな欲が出てきます。

それも、多くの方に愛される場を作りたいから。

見積りがどんな金額になるか恐ろしいですが、恐怖と同じくらいのワクワク感があるのも正直なところ。

このたび、場づくり関わる方々は、健康サポートプロジェクトと繋がってくださっている方々ばかり。
私たちは、多くの方に助けられて生きていると実感する日々です。

20131016_180318

打ち合わせ後は、
自宅にて「パンフレット」づくり。
(手作りです。)

新規OPENされる介護保険施設で出張運動指導。
『らくらく健康体操』を実施予定。

スタジオもパンフレットも手作り感覚。
私たちの「思い」がギュッと詰まっています。

お金があって時間が無い場合、ついつい任せてしまう方が効率的と感がてしまいますが、

効率は悪いけれど、
自分たちで作っている今の時間を忘れず、
1つずつ愛情をこめてスタート地点に立とうと思います。(宣言)

これから届くであろう皆様、どうぞよろしくおねがいもうしあげます。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/

■ほんまもんBLOGに掲載していただきました。

Dsc00077300x225

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

10月8日(火)に開催された、OBCアナウンサー原田さんと松本さんと一緒に体験する「らくらく健康体操」の様子をBLOGに掲載していただきました。
(写真は、ほんまもんBLOGよりお借りしました!)

この企画は、9月・5週にわたって「ほんまもん!原田年晴です」という番組の「運動しましょ、1・2・3」に出演させていただいた事により、いただいた貴重な経験。

(ほんまもんBLOG→こちら★★★

OBC(ラジオ大阪)様、ラジオや体操企画を通じて「身体を動かす楽しさや大切さ」を伝えさせていただきまして、
ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/