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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2015年4月28日 (火)

■音楽の力ってすごいね【パーフェクトボディ】

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1からはじめるフィットネス、

はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。

先週からライオンキングボケ。

家では愛犬エリーと、シンバ生まれた!!ごっこ。

今日は、13年前の大好きなCD引っ張り出してみました。

レッスン合間のBGMには『サークル・オブ・ライフ』『ハクナマタタ』をかけちゃおう♪

レッスン最中でも合間でも、聞いたことのある曲、思い出の曲、大好きな曲がかかるとテンションがアップしますね。

写真はパーフェクトボディというレッスン。
自分の体重やチューブ等、負荷をかけて均整のとれた身体づくりをします。
日常生活よりも少ししんどいことをしますが、
そのしんどさが「美しいボディライン」を作ってきます。

このレッスンでは、少ししんどいことをしても頑張れちゃうような
皆さんのやる気が出るような元気な音楽をかけていきます。

不思議とレッスン中は頑張れちゃうから、音楽って不思議な力を持っていますね。

元気な音楽の中、一緒にハツラツ!美しいボディラインをつくりませんか?


【レッスンはどこで受けられるの?】

■少人数制フィットネススタジオBodyLux : 大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル

【いつやっているの?】

パーフェクトボディ 火曜日 19:15~19:45


日々感謝★
運動指導者 坂田純子


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