■Re-start！
6月です。
今日からうちのスタジオもお店を開けて会員様をお待ちしています。
ちなみに、月曜日はオンラインレッスンもやっています。
早速、予約を入れてくださっている皆様、ありがとうございました。
そして…
業務委託をしていただいているフィットネスクラブも再開しました。
『レッスン行ってきました！』
『久しぶりのレッスンは楽しかった！』など、
SNSで同業者の方の喜びの記事をみかけるとうれしくなります。
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今日のわたくしは、
オンライン授業を担当しました。
どれくらいの運動強度で運動を進めれば
運動機能向上・脂肪燃焼など目的に合った運動強度になるのか？
目標運動強度を求めるときに、数式を使って算出するのですが、
授業で私の年齢を使って例題を解いて見せるんですね。
授業の感想が、私の年齢にまつわる感想と質問たくさん…(＾ｰ^)
一緒に授業を見ていたお家の方からもアンチエイジングの質問が届く。
だいぶん若く見てくれていました。
歳を重ねると、若く見られる事がだいぶん嬉しくなります。
いつまでも若々しい心と体を維持したい。
実年齢より若く見られたい。
こういう欲望はいつまで経っても消えません。
老化をゆるやかにするためにも、
適度な運動と食事と休養の3つバランス大切にしよ。
さぁ！明日は現場指導です。
みなさまにお会いできることを楽しみにしています。
レッスン楽しもう🎵