「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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富山に来られ①
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富山の「富岩運河環水公園」です。
なんと！JR富山駅北口から北へ700ｍ（約10分）
歩いた所にある街のオアシス。

夜はライトアップされ、20分ごとに滝が作動して、
もうRomanticが止まりません。

天門橋の塔（20m）からは公園を一望でき、
気象状況が整えば立山連峰のパノラマが拝めるんですよ。
また両展望塔間に58mにわたり「赤い糸電話」が繋がってるんです。
恋人同士が赤い糸電話でお話しするのも、
誰か　Romantic
止めて　Romantic
胸が、胸が苦しくなる～♬ですね。

ちなみに水辺に「世界一美しいスタバ」（景色が綺麗）があり、
周回は1周4.7kmと、
ウォーキングするにもジョギングするにも環境バッチリ！

また足を運ぶことがあれば、
早起きして周回コースウォーク&ジョグをしてみたいな！！

富山最高♡
富山に！Hold me tight！
せつなさは（Fu~）止まらない♬

 

 

 

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Q：ヒールの高い靴で歩くのは良くないのですか？

お仕事も落ち着いてきて、いつもの流れに戻りつつあるので、
ようやく確定申告の書類に手を付けました。

約15年前といえば、
お金をいただく企業は100%フィットネスクラブから。

しかし、今は週に2回なので
申告書類作成も1時間以内で終わってしまう…。
（事業を法人化しているので、個人の売り上げは少なくなった）

それだけ、自営の仕事が増えてきたということですから
とても喜ばしいことです。

確定申告が終わると、
なんて清々しいのでしょう…。

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早いもので、術後3ヵ月検診でした。

「傷口の治癒も順調！
元の生活に戻っても良いですよ。
運動量も以前通りでOK！」

だと診断いただきました。

以前通りでOK！とはいえ、
以前は運動をやり過ぎて
「どんどん負荷の強いことを求める（強いストレス行動がやめられない依存状態）」でしたので、身体のためには戻りたくないです。

十数年かけて仕事先の比重も変化したように、
この3年間は、運動も量ではなく、
年齢に合った質の良いトレーニングに変わりましたから、
このまま、ちょうどいい加減を継続したいです。


加齢で枯れるのではなく
めざすは華麗に加齢する

いくつになっても
〝あのおばあちゃん綺麗〟と言われるの最高♡


華麗に加齢するには


いつまでも自分の脚で歩く。
体とコミュニケーションをとって健康第一で。
健康であれば、何でもできる！
適度にバランスの良い〝運動・栄養・休養（睡眠）〟を心がけましょう。


お世話になった主治医の先生方や看護師の皆様、
本当にありがとうございました。

いろいろスッキリしまして、
ようやく本当の意味での春到来です。

病室から毎日眺めていた公園をグルグル歩き回ってから
ウォーキングで帰宅です。

#今日は何の日
3月8日は #みつばちの日
みつばちは「８の字ダンス」を踊ってミツのある花の場所を仲間に教えます。
とってもコミュニケーション上手🐝♾
今日は身近な人とのコミュニケーションを大切にしてみましょう！
私もウォーキングで自分と対話してコミュニケーションを深めます。#ミモザの日

— エストロゲン子の美活ウォーキング (@kenko_support) March 7, 2023