「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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定期ウォーキングレッスンを少人数で開講します→☆☆☆

●なかなか「歩き方」が継続できない
●姿勢を改善したい
●素敵に歩きたい
●現状を変えたい
●体質を変えたい
●健康的に体重を落としたい
●パーソナルを受講した後、意識や動作を継続して身につけたい

歩いてみようかな？と思った時が、
人生のターニングポイントです。
是非、レッスンの扉を叩いてみてください。

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たった3ステップ（6秒）で、
劇的に綺麗な歩き方に変える魔法を掛けます。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
一緒に歩きたい方や気楽に歩きたい方はぜひご参加ください。

●＠大阪城公園（第2日曜） ＠服部緑地公園（第4日曜） 美活ウォーキングのおしらせ　→☆☆☆

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社会では、大人の学び直しという言葉をよく耳にしますが、
資格取得もいいけれど、自分の身体や健康づくりに投資しませんか？
一生モノの身体づくり習慣を身につけましょう。
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真珠を作るにはアコヤ貝を使うことがおおいそうです。


真珠ができるのは
貝の中に異物が入り
その異物を排除しようと
貝殻が自分の成分で異物を包み込むのだそうです。
それが美しく輝く真珠になるとか。


美しい真珠は
異物からつくられていたのですね。


人も
負荷をかけたとき
または負荷がかかったとき
輝きがつくられていくのかもしれません。
日々積み重ねる健康づくりもそうですね。


賞賛されることもなく
光が当たるわけでもないけれど
ひとりで
ひそかに
負荷がかかったぶん
輝けるのだとおもいます。


重力に逆らって立つ・歩くことは負荷。
心地の良い違和感と
気持ちの良い負荷を
今日も積み重ねましょう。


今日もHappyな1歩を♡

今日の一日一語は 真民さんの詩で…

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「新」が付くものというと…

「新年」「新しい生活様式」「新学期」「新米」「新幹線」…
いろいろあります。

「新」というと、ポンと変化する様な
今までとはガラッと変わる様な
まっさらな様な
そんなイメージを持っていました。


安岡正篤さんによると

「新」とは
もともとあった育てて来たモノを努力して
あたらしいものにしいくという意味なんですね。


A→Bになるのではなく
A→A´になるような。


そう思うと、
新年はこれまでの経験や人生を加工し
あたらしくしていくとも捉えられる。


まったく違うことをはじめるのもいいけれど、
過去好きだったけれど
続けられなかったことを
新しい形として再スタートするのは
復活というより「新」ですね。


ガラッとウォーキングコースを変えなくても
いつものコースで
折れたことのない曲がり角を
歩いてみるというのも「新」ですね。


何か習いごとをして
できることを増やすというのも「新」ですね。


今年のアナタの「新」に
ウォーキングや運動があったらいいな。

今日もHappyな一歩を。

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古くから自分のココロを書に記しておくことで
翌日への活力としていた日本人。
文学には、
「土佐日記」「紫式部日記」「蜻蛉日記」「更級日記」
なんてものもあるくらい。


一緒にしては申し訳ないけれど、
書くことは自分にとって普通かな…と
かつても日記をつけていたし
ブログに関しては2006年からスタートして
今なお続けています。


ブログというシステムが一般的でなかった頃は
日記を世間に公開させるなんて…
自己顕示欲が強いのか…
なんて周囲からの囁きが耳に入ってきたものですが、

今はどうでしょう？
囁いていた者たちは率先してSNSやネットを使っていて
「ほら、良いものは良いでしょう？」とニッコリ微笑んじゃう。


ネットの普及で、誰もが知りたい情報に
直ぐにアクセスできるようになったこんにち。
良いものはすぐに見つけられてしまうし
見つけてしまう。

うまくいってそうなことを見つければ
すぐに真似をされてしまう。
という、自分もしているのかもしれません。


だけど、

…

行動の背景には必ず
思いや大切にしていること
ストーリーがあるものだ。
だから、易々真似をしても
クオリティが違う。
同じようなクオリティは出せない。

…

この言葉は、友人がドブ板通りを歩きながら
私の背中を押してくれた言葉。

「最近、これまでずーっとやってきたことと
同じようなことをする人が増えてきて
ちょっと焦っているんだ～」
と友人にぼやいたことから。

…

家族に同じようなことをぼやくと、

「いいと思われているんだよね」
「同じことをし始めたんなら、仲間やん」

…

そうか、良いものは良い。
仲間か。。。

話は変わりますが、15年ほど同じような年頭。
易経、四書五経、論語などの
一日一語を毎日読むと決意したものの
2日と続かない。

そんなことで、今年は、
目につく場所に本を置き
少しずつWEB上でまとめていくことにしました。


今日まとめたのは
イエローハットの鍵山秀三郎さんの言葉。

…

相対差とは、他人との比較。
絶対差とは、自分とのたたかいのこと。

鍵山さんは具体的実践として掃除をしたそうです。
具体的実践で
質では比べるものがない世界に身を置けるのです。


相対差の世界にいるうちは
Happyになれないですね。

積み上げてきたこと
自分を作り上げてきたこと
大切にしていること

今まで通り、そして今日も
絶対差を積み上げて行こう。

そう思った朝。
私も毎日積み上げている床拭きをしてみました。

今日もHappyな一歩を。

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甲辰

スタジオの今年のお札をいただきに。
素盞嗚尊神社（通称 江坂神社）へ。

毎年楽しみにしてる御朱印は
令和元年から1年ごとに日本の神話(古事記）が進んでいて、
令和6年は素戔嗚のヤマタノオロチ伝説でした。

オロチといえば、
頭と尾が八つずつある巨大な蛇で
水をつかさどる神。
たしか、宍道湖を経て日本海に流れる
斐伊川がヤマタノオロチだったか。


今年の干支の辰（蜃：しん）も
蜃気楼を作り出す伝説の生き物。
樹木など高いものの象徴。


そんなことで、辰年に素盞嗚尊神社とは、
縁起がいいのかもしれませんね。


素戔嗚と言えば、正義感があって暴れん坊ですが
こちらを見ると、
昔から、神様でも争いや正義のぶつかり合いが
あったんだということがよくわかります。

このシリーズ、メッチャ昔のやけど
面白いんです。↓↓↓




だれのココロにも「正しい」があって、
その「正しい」を押し付けすぎると
争いになるんですよね。


年始に読んだ、宮沢賢治の「農民芸術概論綱要」の一文は
こう始まっていて、ちょっと心がつかまれました。

ゴレンジャー好きやったし
仮面ライダー好きやったし
結構正義もので育っていて
正義感が強い方なので

「正義を押し付けていないか？」
素戔嗚尊になっていないか
素戔嗚が教えてくれたような気がします。

ま、神様でさえ争いや
ぶつかり合いがあったから仕方ないよね～

何はともあれ、
1人1人がHappyでありますように。


舞楽の稽古場からの帰り道にも、
確か素戔嗚神社があったので、
初稽古の時に
フラッと歩いて立ち寄ってみようと思います。

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