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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2024年5月16日 (木)

■[声のブログ・第297回]自分に化学反応を起こす「忘れられない旅の思いではなぁに?」


自分に化学反応を起こす
「忘れられない旅の思いではなぁに?」


⳹ 今日の放送のポイント ⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子ですpapershine

5月16日の音声ブログです。
今日は「旅の日」 旅の日テーマは
「忘れられない旅の思いではなぁに?」です。

今日もあなたのウォーキングのおともに♡
今よりもHappyな歩き方を。
音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩(600~700m)
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡


ご質問もお待ちしております♡

 

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YouTubeラジオ(月)~(土)毎朝5時配信→ ♡♡♡
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Qa


 
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~自分に化学反応を起こす~
「忘れられない旅の思いではなぁに?」

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5月16日木曜日
今日は「旅の日」です。
1689年5月16日に、松尾芭蕉が「奥の細道」の旅へ旅立ったそうです。
いそがしい現代生活の中で「旅の心」を大切にし
旅のあり方を考え直す日だとか。

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旅は、持ち場や役割をいったん離れ、
自分や誰かとの対話から
また自然や文化、その地域で出会った人々との出会いから、
新しい発見やひらめきが起こったりします。
人間を豊かにしてくれる手段なんだと思います。

旅をするにも、飛行場やターミナルに出向いたり
目的地で歩いたりと
自分の足で歩けることが「旅の一番の切符」となります。
いつまでも「旅」をして成長していけるように
普段から歩いて健康体力づくりをしておきませんか?


あなたの忘れられない旅の思い出は何ですか?
美味しいものを食べた、
見た事のない景色が見れた
自然と触れ合った、
いろいろあると思います。

しかし、忘れられない思い出といえば
ハプニングなどの予想外の出来事も
記憶に残っているんじゃないでしょうか。

私は、スムーズに旅をした時の思い出よりも
旅先でのハプニングの方が記憶に残っていたりします。
その時は大変だったけど
後からふりかえってみると
いい思い出になっていたりするんですよね。

「ゲン子さんと旅をするとハプニングがつきもの」と
周りから言われるくらいハプニングが多いんです~。

まず、人生はじめての海外旅行は
20歳の時の香港だったんですが
旅先の1日目の夜に食あたりに合い
旅先で全日程、高熱にうなされトイレから離れられず、ずっとベッドの上。

帰国した空港の検疫でひっかかって病院行き、
なんと、サルモネラ菌にやられていて
そこから3ヵ月ほど調子が悪かったという…。
100万ドルの夜景をみれたことだけが良かったなぁ~と思いますが
その夜景はほとんど覚えておらず、
ホテルの天じょうの記憶の方が残っています。

25歳の時にヨーロッパ一周旅行に行った時の記憶も鮮明です。
20歳くらい年の離れた韓国女性と旅行したんですが
旅先で、道に迷って、ゲン子が「絶対こっち!」と言った一言に
女性が「絶対何てこの世にない!絶対!という言葉を使う女は可愛くない
決めつけない方がイイよ」って言われたんです。

かなり衝撃的でほんまやな~と思いました。
その日から「絶対」という言葉は使わなくなりました。
旅先で、ちょっと気まずくなったりもしたんですが、
すぐ和解できたのも、彼女の相対的な考え
「他との関係や比較において成り立つ」という考えを見習ったからです。
ゲン子、成長しました♡

まだまだ旅の思いではあります。
・飛行機チケット無くした
・飛行機に乗り遅れた
・ケガした
・デモに巻き込まれそうになった
・砂漠の中でエンジントラブルで車が動かず怖い思いをした
・地震にあった
・迷子になった
・日本と海外の時差を勘違いして 帰る日にちを間違えて、仕事に穴をあけるとこだったとか

ほぼ、ハプニングです。
でも、それを乗り越えてきたので
思い返してみるとぜんぶいい思い出になっています。

あなたの旅の思い出は、どんな思い出ですか?
旅先で出会う、いろんな出来事を受け止めることで
新しいモノの見方や、考え方ができる様になり
自分自身に化学反応を起こすことができると思うのです。

旅の日の今日、いままでの旅での出来事を
思い出すのはいかがでしょう。
また、旅に出かけられる様、
歩いて健康体力づくりをしませんか?

話は変わりますが、
最近は国内旅行するのも大変になってきましたよね。
これは、出張の話なんですが
出張するにも、ホテル代がすごく高いんです。
消費者物価指数によると
昨年度の「宿泊料」は前の年より25.5%上昇、
たぶん、今はもっと値上がりしているんじゃないかと思います。

遠方に行かなくても日帰りで出来る旅もありますし
灯台下暗し!案外近所でも新しい旅ができます。
一番身近な旅は、いつもと歩くコースを変えてみる事。

旅の日の今日、ぜひ歩いてみませんか?
今日もHappyな一歩を♡

●親愛なるあなたへ

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。


オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。


ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか?

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

(エストロゲン子 中の人:junko sakata)


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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

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ふわっと軽やかに、今よりもHappyに歩いてみたい方は
ぜひご参加ください。☆☆☆


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