「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ハピ活のススメ 人生道草しよう
～50代からの楽しいの見つけ方～

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

9月4日の音声ブログです。
クラッシック音楽の日。
今、ショパンと70年代歌謡曲と
武田鉄矢さんにハマって毎日が楽しくなりました。
楽しいと言えば道草です。
まっすぐゴールをめざすのもいいけど、道草は楽しいです。
そんな今日のテーマは
「ハピ活のススメ・人生道草しよう」です。

音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡

ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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今日は数字の９と４で「クラシック音楽の日」なんだそうです。
歳をとったせいなのか？
最近音楽は、クラッシックのショパンを
よくお部屋で流してるんですよね。
別れのうたとか夜想曲とか聴いています。
秋の夜にピッタリです！
それから、歌謡曲は1970年代のを好んで聞いています。
吉田拓郎さんの「唇をかみしめて」は
いつも歌っています。

あの時代の、イチゴ白書をもう一度とか、
蘇る金狼のテーマとか
イントロが全部同じに聞こえるんですよね。
哀愁が漂っていて好きです。

好きな曲とか好きなこと、気に入っていることを
生活の1部にすると、ほんとに毎日が楽しくなります。

楽しいと言えば、道草です。
学校の帰り道、よく寄り道しないで帰りなさい…と言われました。
小さい頃からそうなんですが、
まっすぐゴールをめざすのもいいけど、
ゲン子は道草派。

道草とは、目的地に向かって進む途中で、
他の事に時間を費やすことなんですが、
あなたは、人生の道草をしていますか？

人生の道草をせずに
まっすぐ目的地に着いた人は
それはそれでスゴイ立派なことだともうのですが
他の道を知ることができなかった人とも言えます。
他の道を知っていると、なんだか楽しくなりませんか？

お能には本舞台とつなぐ橋掛かり、
歌舞伎には花道があります。
本舞台で舞うよりも、橋や花道を使うからこそ
本舞台での舞が引き立ち、
ステキなものになるんじゃないかな…なんて思ったりして

ゲンコは、寄り道しながら800㎞、自分の足で旅したり
仕事には全くつながらない様な趣味をやってみたり
よくします。

道草をしたおかげで、出会える人が増えたり
発見や気付きがあったりして
遠回りした分得したな～色んな道を知れたな～と思うんです
本来の道の意味が解るようにな気がするのです。


話は変わるんですが
今、武田鉄矢さんの刑事物語にハマってしまい、
そこからハンガーヌンチャクにハマって、
武田鉄矢沼の中なんです。

家の中で練習していたんですが
ハンガー振ると、落とした時に愛犬に当たるし、
パソコン💻や家具を壊すと大変だと言う事で
とうとう室内練習禁止令が出ました。
そんなことで、危険人物のような目で見られるんですが
外で、毎日1~2回ハンガーを振っています。

毎日1~2回のことなんですが、
積み重ねると、ホントにちょっとした
短いコンビネーションが組めるようになって
楽しさに輪がかかってきているんですよね。

武田鉄矢さんのハンガーヌンチャクを通して
自分の成長を感じられるのが
毎日のHappyに繋がっているんです。
成長することはHappyなんです。

ということで、ゲン子の本来の道である
運動指導やウォーキング指導のことに置き換えると
参加者や、あなたが、日々成長できるように
サポートしていくことが、
あなたやゲン子のHappyにも繋がるんじゃないかと思いました。
そういうことを意識しながら、
指導に活かせたらなと思っています。

今回、別にやらなくてもいい
ハンガーヌンチャクをやって、
人生の道草をしたことで
本来の道に活かせそうな気付きを得ることが出来ました。
道草っていいもんだな…って思います。

最後に…。

ゲン子は、2年前に大病をして
お腹をざっくり切るという大手術をしたんですが
それで、動けなかったことや、
病気で精神的にも肉体的にも大変な苦痛を体験して
道草をだいぶんしたわけですが、
この絶望の辛い期間があったから、
大病の方や手術をする方、動けない方の
気持ちも、少しわかるような気がして
意味のある道草だったともいます。
道草って、案外気付きや発見があるものだな…

目的地に速くつくのもいいですが
人生の折り返しにきた50代。
色んな道を知るのもいいんじゃないかな～なんて思っています。

ゲンコの寄り道しながら800㎞の旅では
かなり寄り道したんですが、1日24時間しかないし
宿に何時までにつかないといけない…ということがあると
途中からメッチャ集中して速く走ったり歩いたりして

後から見たら、道草をした分も
つじつまを合わせていた…ってこともありました。
道草でリフレッシュしたぶん、
本来の道では集中できるというか。
道草って、案外いいものです。

50代を迎えたら、ちょっと道をそれてみる…
今までやったことのないことを楽しんでみる。
そんなこともいいのかもしれません。
そんな時、ゲン子のウォーキングレッスンを選んでくださったら
嬉しいです。
今日は、道草して帰りませんか？

今日もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。