「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

 

公園の子供達が釘付けです👀✨
あと強靭な人差し指が欲しい！#ハンガーヌンチャク#謎の武田鉄矢ブーム#武田鉄矢 pic.twitter.com/Xg4l2ORezs

— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) September 5, 2024

千里中央駅にて
今日は路上パフォーマーに間違われてギャラリーさん達が集まりました。
おそまつさまでした。#謎の武田鉄矢ブーム#武田鉄矢#ハンガーヌンチャク pic.twitter.com/A93NqJiE3t

— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) September 6, 2024

暑いので室内で回したら、遠慮してしまって
なかなかうまく回せないことに気がつきました。#謎の武田鉄矢ブーム#武田鉄矢#ハンガーヌンチャク pic.twitter.com/mIEj65OFhx

— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) September 7, 2024

パーソナルレッスンを月2回ご受講の方の姿勢や歩き方・マインドが、
どんどんキレイにしなやかに凛とされてきています。
そんな姿を拝見していると、
積み重ねれば、人は成長するのだということを教えられます。
体と心が輝くのはスタジオのコンセプトでもあります✨
私も、1分2分を積み重ねます。… pic.twitter.com/7lnORARvKS

— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) September 9, 2024

youtubeショート動画で更新しました＠泉佐野にて「海辺の鉄矢」☞　https://youtube.com/shorts/KhoJzD-bj8s?si=8fbnbid_V3_RadDY

＠スタジオにて☞　 https://youtube.com/shorts/2DvEk-chMsg?si=Y34ImoenNnsIsRxI

＠緑の中で☞　https://youtube.com/shorts/9nk94rqzwn8?si=uqmIJOgaJwoeh7of


●随時追加していきます。

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。