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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2024年9月 4日 (水)

■ハンガーヌンチャクチャレンジ

Img_9179


武田鉄矢さんにハマっています。

人生のうちで武田鉄矢さんにハマる期間が何回かあるんですが、
今回は一番の熱狂度が高いんじゃないかと思います。

そんなことで、武田さんが主演している
映画・刑事物語のハンガーヌンチャクにチャレンジ中。
写真（上）は手作りハンガーヌンチャクです。



毎日1~2回ハンガーを振って練習を積み重ねています。
本当に、一歩一歩の積み重ねで
上達したり、身に着いたりするのか？実験中。

年内は継続チャレンジする予定。
動画を撮った時は随時追加していきます。

 

youtubeショート動画で更新しました＠泉佐野にて「海辺の鉄矢」☞　https://youtube.com/shorts/KhoJzD-bj8s?si=8fbnbid_V3_RadDY

＠スタジオにて☞　 https://youtube.com/shorts/2DvEk-chMsg?si=Y34ImoenNnsIsRxI

＠緑の中で☞　https://youtube.com/shorts/9nk94rqzwn8?si=uqmIJOgaJwoeh7of


●只今、動画を作成する時間の捻出が難しいですが、腕立ては続行中、随時追加していきます。

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）


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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

投稿時刻 19:45 日々のログ |

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