「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

嫉妬心とプライドを引っ込める「人を心から応援できるコツ」

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

2月27日木曜日
今日は数字の２と２と７で小松菜の日。
本日「フットヘルスアワード2025」が開催されます。
そこに参加させていただきますので
ゲン子は朝一で東京に移動中です。
今日は小松菜の話しも足の話しもしません。
少し前の日の話になりますが
大阪マラソン2025年の応援に行ったお話しをします。
テーマは「人を心から応援できるコツ」です。

音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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2月27日木曜日
今日は数字の２と２と７で小松菜の日。
本日「フットヘルスアワード2025」が開催されます。
そこに参加させていただきますので
ゲン子は朝一で東京に移動中です。
今日は小松菜の話しも足の話しもしません。
少し前の日の話になりますが
大阪マラソン2025年の応援に行ったお話しをします。

24日の祝日月曜日、
大阪マラソン2025が開催されていて
応援に行って参りました！
この日はとっても寒く、
雪がぱらついて、風も冷たく
ランナーさんもボランティアの方も
大変だろうなぁ～と思いながら
側道で応援させていただきました。

お互いに気付けてエールが届いたお友達も
見付けることができなかったお友達もいますが
全員42.195㎞走って無事ゴール出来てほっと一安心です。
ホントによく頑張ったなぁ～と思います。

今でこそ、心から応援できるようになりましたが
数年前まではゲン子もフルマラソンの大会に出ていましたので
当時は、応援に行ったとしても、
ワタシもその大会に出たい！
ワタシもいい記録が出せたんじゃないかな…という
変なプライドや嫉妬心があったりして

形上は応援していても
誰かがチャレンジしたり頑張っている姿を、
心から応援する気持ちになれていなかったと思います。

今は、夢中になれることがあり、
それに集中していることもあって
変なプライドとか嫉妬心が全く出て来なくなりました。

つまり、何かに集中して頑張っている時は
同じ土俵にいても
人を心から応援できるのかも知れません。
しかし、心から応援できていなかったということは
がんばってないし
集中できてないし
何もかもが中途半端だったんだと思います。

今は、ゲン子も頑張っていることがあるので
あまり人を羨ましいとか思わなくなったし
がんばっている姿は素直に素晴らしい！
と感じる様になりました。

話しは変わりますが、
ゲン子のように昔は、
大会出場して記録にチャレンジしてた
マラソン指導者さんが
「今は、自分がチャレンジすることを休んでいるんだ…
自分がチャレンジしていると、
マラソンを頑張る人を心からサポートして
応援できなくなるから
今は、指導者の役割に力を入れたいんだ」と
言っていたのを思い出します。

で、この方の
「指導者の役割に力を入れたい」という言葉と
「チャレンジすることをやめたのではなく
休んでいる」という言葉に響きました。
そう、それです。

今は、
歩く人も走る人、
働く皆さん、
そして声のブログを聴いているアナタが主役で
ゲン子は後押しする人、応援する人。
そんな役割に集中させていただきます。

で、70歳の記念にフルマラソンに
チャレンジしているかもしれません。
…

能力がキラキラしていて、
何か結果を出した人を見た時、
「ワタシにもできるんじゃないか」
「負けたくない」
「追いつきたい追い越したい」
「真似たい…」
そう感じる時って同じ土俵で
相撲を取ろうとしているのかもしれません。
人を心から応援できるコツは
今自分がやりたい事
やるべきことに集中する事。
あなたの集中できること、頑張れることは何ですか？

今日は東京ビックサイトでのお仕事なのですが
同じ場所で東京マラソンのEXPOも開催されていますね。
東京マラソンを走られる方、ベストを尽くしてくださいね。
そして、フットヘルスアワード2025ですが
主役は会場にお集まりくださる方や
アワードでプレゼンする企業のみなさまです。
そこで、皆さんがキラキラできるように
ゲン子も後押しに集中いたします。

今日も、あなたの1歩が健やかでHappyな1歩になるよう
心より足の健康を後押しさせていただきますよ。

最後に魔法の質問をあなたに。
あなたの集中したいこと
がんばりたいことは何ですか？

今日もHappyな1歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。