「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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［エクササイズ監修］
シオノギ健康通信
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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年9月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。
今月号の誌面テーマは「抜け毛の多い秋は髪が気になる！脱毛症にならないために」です。

本誌では、なぜ？秋に抜け毛が多くなるのかを解説し、
色んな抜け毛をタイプ別に解説。
抜け毛をふせぐ生活習慣の工夫や、セルフメディケーションが記載されています。
（※セルフメディケーションとは、自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）

その中で、運動指導の専門家として提案させていただいたのは、
髪の成長を促す成長ホルモンの分泌を後押しする
「いい髪をつくるスローモーション筋トレ」です。
生活習慣で髪を健やかに保つ一助となれば幸いです。
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。