「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

　～生きとし生けるものすべてにありがとう～
「2025年10大感謝ニュース 」　

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

⳹　今年もありがとうございました　⳼
12月31日の音声ブログです。
年越しの準備は順調ですか？
いよいよ2025年クライマックスの大晦日です。
今年もやります！
今日のテーマは～生きとし生けるものすべてにありがとう～
「2025年10大感謝ニュース 」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

━━━━
YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
━━━━

12月31日水曜日。
年越しの準備は順調ですか？
いよいよ2025年クライマックスの大晦日です。
今年もやります！

いよいよ2025年クライマックス大晦日です。
大晦日とはどんな意味でしょう？
毎年話していますが…今年も確認の意味でお話しします。
晦日は月の最終日を指す言葉で、
「大晦日」の「大」は一年の最後の日という意味です。
また、大晦日は「年ごもり」と言って
一晩中起きて歳神様をお迎えする風習があり、
この夜に早寝をすると歳神様に失礼をした…と、
白髪やシワが増え老け込むという話があるのだとか。
そんな「年ごもりの日は」
今年を振り返り、新しい年に思いをはせましょう。
そんなことで、あなたも一緒に2025年をふりかえりませんか？
今年は、個人的な話題ではありますが…
久しぶりに2025年10大感謝ニュースをやってみたいと思います。

2025年の第10位は！！！
「洗濯機！ありがとう」です。

これ先週の金曜日の話しです。
これまで、もうアカンかな？というピンチを何度も繰り返し
なんと、20年以上使っていた洗濯機がとうとう壊れました。
洗濯機の寿命がだいたい長くて10年と言われるので
20年以上動いてくれたなんて有難くて愛おしいです。
身体を動かす仕事なので、部活の子供がいるのか？と言うくらい
1日に何度も洗濯機を回していましたが
考えて見れば、もうおじいちゃんかおばあちゃんなんですよね。
最後まで、よく働いてくれたと思います。
そして洗濯できることは有難いことだって気付きました。
一緒に2026年へと行くことはできなかったんですが
これまで、汗や涙をきれいに洗ってくれた洗濯機に心から感謝します。
ありがとう！洗濯機！！

2025年の第9位は！
「ステージやラジオ出演、指導者教育の機会をありがとうございます」です。

ゲン子が所属している教育団体の日本ウォーキング協会さんには
今年も芸能人やプロスポーツ選手の方と登壇する機会や
ラジオ出演の機会、そして指導者を教育させていただくという
貴重な経験をいただきました。
また、今年はウォーキングイベントの運営などの依頼も頂きまして
本当に経験と学びになった1年でした。
自分ができることで、また協会やウォーキング指導者の皆さんの
後押しをさせていただきたく、これからも精進してまいります。
経験の機会をありがとうございました。

また、沢山の企業様や団体様からお仕事の経験を頂戴しまして
働く皆様の健康のサポートをこれからもさせていただきたいと
今まで以上に強く思いましたので、日々精進し、
喜ばれることを提供させていただきます。
今年1年ありがとうございました。

2025年の第8位は！
「未来の景色が見えたことに感謝」です。

2026年からの新しい取り組みの下地を考えた1年でした。
これまで社会問題となっている災害へ、
運動指導者としてどう取り組んでいくか？
これはもう15年以上も考え続けていることです。
来年は今までコツコツやってきたことを少し形にしてみようかと言う
下地の今年1年だったと思います。
また同じ志を持つ仲間と偶然に繋がったり
話したりして、これから力を合わせてどういう取り組みをしていこうか？
未来の景色がくっきりと見えた1年でした。
ご相談させていただいたお仲間や企業のみなさま、
ありがとうございました。
今後とも引き続きよろしくお願い申し上げます。

2025年の第7位は！
「ご縁にありがとう！」

コロナ禍で途切れていたご縁や、去年お世話になったご縁、
また10年以上連絡が途切れていたご縁があります。
今年、「またお仕事お願いしたいです…」という
連絡をいただきましてありがたかったです。
頻繁に連絡を取るご縁もあれば、久しぶりに動き出すご縁もあって
全く音沙汰無しだったとしても、
全部切れたわけじゃないと感じました。
その時は多少の御縁と思っても
実は、深いつながりがあるのかもしれないと教えていただいた1年でした。
また思い出していただきましてありがとうございました。

2025年の第6位は！
海外アーティストのコンサートに行けた事。

ボーイズⅡメンに始まり、Ne-Yo、マライアキャリー…。
これらは青春の頃に、
PVやFMラジオやCDで、よく聴いていたアーティストです。
目の前にいるって…夢の様でした。
あのスターたちが目の前で動いているのを見て聴いて感じて。
本当に存在するんだと感動でした。
そして、海外アーティストのコンサートも今年は沢山ありましたので
ああ、世界が動き始めている…と大感動でした。
（ここ数年間はコンサートやエンタメが中止になったことも
ありましたから嬉しいことですね）
よく日本に来てくださいました！ありがとうございました。

2025年の第5位は！
スタジオで利き味噌汁&味噌玉づくりイベントをしたこと。

また、我が家では1年かけて味噌を育ててきた事。
味噌にはまった1年でした。今日は大晦（ミソ）日ですしね。
美味しい味噌をみんなで楽しめる、そして自宅に帰っても
味噌玉づくりイベントを思い出してもらえる、
そんな機会づくりを…と思ったんですが、
ゲン子自身が美味しい味噌を探し回ったり、
実際に味見しまくったりと、一番楽しかったような気がします。
でも、こういう事も参加してくださった皆様がいらっしゃらなかったら
成立しないものですから、
参加していただいた皆様のおかげでしかないと思います。
ありがとうございました。
また来年も楽しい企画をつくりますので
一緒に思い出作りをしましょう。ありがとうございました。

2025年の第4位は！
大阪・関西万博 2025に行けた事です。

行けた…といっても仕事でですから、
正式には空気を吸えた感じで
パビリオンには一切行っていません。
それよりも、仕事で万博に行けたのが幸せ過ぎました。
これはお世話になっている高木真理子先生のおかげなんですよね。
先生がコーディネートするファッションショーの
アシスタントとして参加したんです。
それも、もうあと3日くらいで閉会式という
盛り上げていくイベントの1つとして関われたのです。
「万博いけないだろうなぁ～」と思っていましたので
嬉しかったです。
真理子先生にはいつも
新しい世界を見せていただき大感謝です。ありがとうございました。

2025年の第3位は！
武田鉄矢さん…

というか…
海援隊のライブに行けた事です。
あの金八先生が目の前にいる…
そして、大好きな「人として」という曲を生で聴けた…
これはもう最高でした。
海援隊の3人が元気でいてくれるからこそ
ライブが楽しめる…ありがたいなと思いました。
いつまでも長生きしてほしいです。ありがとうございます。

2025年の第2位は！
憧れの梶芽衣子さんと握手をしたことです。

女囚サソリや修羅雪姫 でナイフを持ったあの手は
白くてフワフワで優しい手でした。
今年は昭和100年といわれています。
そして梶芽衣子さんの芸能活動が60周年。
節目ということで、新しいアルバム
「セッテロッソ」のライブツアーが開催されたんです。
張り切って芽衣子さんが立つマイクスタンドの真ん前のチケットを押さえ
真っ赤なバラを一輪🌹準備して、いつ渡そうかと
アンコール２曲目の時に芽衣子様の手にお渡しさせていただける
チャンスがあったのでサッと差し出しました。

渡した後の最後の曲が〝恨み節〟
♬真っ赤なバラにはトゲがある
刺したかないがささずにゃおかぬ♫
というフレーズがあるんです。

そのフレーズが来るまで、バラを裏返しにしておいて
そのフレーズが来たらバラをクルッと観客席に見せて、
ギュッと抱きしめながら歌ってくださいました。
この感動は、ゲン子の話が下手なので、なかなか伝わりませんが
バラの花一輪という小道具も　
タイミングを読んで演出に変えてしまう
芽衣子様が素敵すぎて、いつまでも憧れの人だなぁ～って思いました。
あんな78歳になれる様がんばります。
芽衣子様、ありがとうございました。

2025年の第1位は！
「愛犬、よく頑張った！」です。

声のブログを聴いてくださっている方はご存じの方もいらっしゃいますが
愛犬の内臓に腫瘍が出来て、
緊急手術するということがあったんです。
発覚から2週間程度でポンポンと手術まで進んだんですが
回復も早く、今は元気に走り回れるようになったんです。
もうすぐ11歳で人間換算すると60歳以上になります。
小さい身体でお腹を開く手術をして頑張ったんだなぁと思うと
愛おしいし、いつもありがとう！って感謝しかありません。

明日で午年ですが
12年前になる午年の時に前の愛犬ミミが虹の橋を渡ったんです。
スタジオもOPENして駆けて駆けて駆けまくった1年。
色んなことがあったのが午年です。
羊年の時に、今一緒にいる愛犬エリーがやってきたんです。
干支が1周しようとしています。
ついこの前まで、人間に換算したらゲン子と
同じくらいの年やね～と思っていたのに
ここ数年で、いつの間にか、ゲン子の年齢を
追い越していってしまった愛犬ですが
健康でご機嫌な毎日を過ごしてほしいです。
12年前を振り返ってみても、
午年はゲン子的に劇的に忙しくなると見込まれる1年ですが
大切なものを見失わないように、愛犬にできることをやっていこうと思います。
愛犬、今年もありがとう！

10大感謝というと、ありがとうが10しかないような感じなんですが、
これ以外にもありがとうは沢山あります。
あれもこれも、あの人もこの人も…
本当にたくさんの人、企業様、団体様、
いろんな方のお世話になりました。
心に残ったことが数知れず。
周りの人にいろいろ迷惑をかけたこともあるとおもいます。
助けていただいたこともあります。
傷つけてしまった方もいるかもしれません。ごめんなさい。
皆様の協力があったおかげで、大晦日を迎えることが出来たことに感謝です。

さて、あなたの2025年10大感謝ニュース はなんでしたか？
今日は、年越しをしながら除夜の鐘と共に
振り返ってみるのもいいかもしれません。
…

2025年も、ありがたいことで、声のブログを月曜から土曜日まで
おやすみすることなく配信出来たことに感謝します。
続けられるのも、いつも聴いて下さっているあなたがいるからです。

2025年、聴いて下さったあなた、
新しくチャンネル登録してくださったあなた、
こころより感謝いたします。ありがとうございました。

昨日は、毎年恒例のお礼参りに行ってきました。
お礼参りとは、願いが叶った際に、
神様や仏様に感謝の気持ちを伝える参拝のことでです。

遠くの神社に行かなくても、
近くの氏神様やお寺でもいいみたいです。
それも何かの都合で行けない場合は、
心の中でも感謝の気持ちを持つというのも良いと思います。
あなたは今年どんなことがありましたか？

どんな願いが叶いましたか？
誰にお礼を言いたいですか？
今年もあとわずかです。
2025年最後の日、素敵な締めくくりが出来ますように。
今年も聴いて下さってありがとうございました。
生きとし生けるものすべてにありがとう ！
本当にありがとうございましたーーーー！

来年に向かってHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）profile.pdfをダウンロード

（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。