■よき朝はHappyのアイドリング
毎朝のトレーニング。
健康づくりの時間があるということは豊かなこと。
体が動くということは豊かなこと。
見える景色が美しく感じるのは豊かなこと。
今朝は早咲きの桜を見つけました。
雨上がりで、しっとりとみずみずしい花びらもまた良いです。
軽く体を動かした後は
スカッと気持ちが良くて、行動力も上がります。
「じゃあ、あんたが作ってみろよ（TBSドラマ・2025.10月～放送）」の
お料理シーンや食べるシーンにやられて、
丁寧な料理を作りたくなっています。
スイーツをつくってみようと思い立ちました。
ドライイチジクでジャムをつくり、
五穀クラッカーにクリームチーズをのせてジャムをかける。
ドラマに登場する勝男さんには「全部茶色過ぎる」と言われそうですが
味はメチャクチャ美味しい♡
生ハム巻いても美味しいだろうな。
デパ地下やコンビニのスイーツも美味しいけれど
手作りのお料理は作る過程も含めて美味しい。
作る幸せ。
食べる幸せ。
味わう幸せ。
よき朝はHappyエンジンのアイドリングです。
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客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？
日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？
あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡
（エストロゲン子 中の人：junko sakata）profile.pdfをダウンロード
（junko sakata)
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。
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＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
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