■色んな動きでリフレッシュ！ 『サーキットトレーニング＆ リラックスストレッチセミナー』＠京セラドキュメントソリューションズ労働組合様
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色んな動きでリフレッシュ！
『サーキットトレーニング＆
リラックスストレッチセミナー』
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京セラドキュメントソリューションズ労働組合様にて「サーキットトレーニング＆リラックスストレッチセミナー」を実施させていただきました。
運動不足を感じている方や、デスクワークで体が固まりがちな方にも楽しみながらリフレッシュしていただけるよう、サーキット形式のエクササイズをご案内しました。
前半は全身をバランスよく動かし、心地よく汗をかける運動を実施。
後半は、ゆったりとした呼吸とストレッチを組み合わせ、心と体をリラックスさせながら整える方法を体験していただきました。
日々の疲れをリセットし、健康づくりや運動習慣のきっかけとして、今回のセミナーが参加者の皆さまにとって少しでもお役に立てれば幸いです。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー
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