「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康づくりのため、美容のため、
ウォーキングをされている方が増えてきました。

しかし、ウォーキングを始めた、または継続している際に
挫折してしまうきっかけとなる要素の１つに
「お天気」があるのではないでしょうか？

熱い真夏も寒い真冬に。
雨の日も雪の日も。
花粉注意報が出ている日でも…。
屋外でウォーキングをするとなるととっても大変ですが、
快適に運動できる場所があるんですよ。
それは…

地下街やショッピングモールです。

空調も適度に効いていて日焼けや熱中症の心配も無く、
トイレも適度にあり、疲れたら休む場所もある。
しかも、お買い物もランチもできて楽しい！
土日は混雑が予想されますが、
どんなお天気の日もウォーキングを続けることが可能なのは嬉しいです。

また、ショーウィンドウを眺めながら歩くと、
時間や距離を気にしなくてもいつのまにか
歩数を稼いでるというのも良いところ。
脳も活性化するんですよ。

歩くことで脳の「運動野」や「体性感覚野」が刺激されるほか、
歩きながら考えることで思考系の脳の部分を。
歩きながら感じることで感情系脳の部分を。
歩きながら音楽や商店街の音を聴くことで聴覚系脳の部分を。
色んな脳の部分を活性化することができます。
（これをマルチタスクトレーニングといいます）

ゲン子は、大阪が誇れる長い地下街「クリスタ長堀」がお気に入り。
クリスタ長堀は全長730m（長堀橋駅と四ツ橋駅間）あり、
地下鉄心斎橋駅・長堀橋駅・四ツ橋駅からアクセスできます。

歩きながら、
ウォーキングが終わったらどんなお店に入ろうか？
ランチメニューは何にしようか？
今売れ筋の本ランキングは何かな？
どんなファッションが流行っているのかな？
と、色んなものを観察したり、考えたりしながら歩いています。

今日は雨の強い日でしたので、クリスタ長堀ウォーキングを5往復し、
最後はもちろん美味しいランチをいただいて帰ってきました。

スタート・ゴール：水時計広場（長堀橋駅）

大阪が誇れる地下街#クリスタ長堀#地下街ウォーキング pic.twitter.com/okiu1WAdLO

— エストロゲン子の美活ウォーキング (@kenko_support) May 19, 2023

グルメタウンやバリエタウンを経て…

かわいいまねきねこ

滝の広場

トイレの外観もお洒落

その辺りに居そうな「くいだおれ太郎」をみつける

適度なアップダウンアリ。
自動歩道を使わずがんばりましょう。

鉄橋の心斎橋

安堂広重・長谷川貞信の浪華の錦絵

ウエストタウンへ

なんと！お店でお弁当屋お惣菜、パンなどを購入して食べれるスペースがあります。

これは嬉しいですね。

サテスタ広場で730m（この先四ツ橋駅）
おりかえします。

お天気が悪い日が続いても、
地下街やショッピングモールで快適にウォーキングができます。
ぜひ、ウォーキングやショッピングを楽しんでくださいね♡

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日本橋～淀屋橋まで20の橋と、普段見逃しているスポットを巡ります。→♡♡♡

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定員のため締め切りました。
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●距離： 地下鉄日本橋駅からスタートし淀屋橋まで約5.5㎞

スタート：日本橋駅６番出口（地下鉄千日前線・堺筋線）
～安井道卜～法案寺南坊～下大和橋～二つ井戸と津の清～上大和橋～瓦屋橋～東堀橋～九ノ助橋～住友銅吹所～末吉橋～安堂寺橋～久宝寺橋～農人橋～本町橋～大手橋～平野橋～高麗橋櫓番所屋敷川沿～高麗橋～今橋～葭屋橋（よしやばし）～天神橋～ばらぞの橋～難波橋～栴檀木橋（せんだんのきばし）～淀屋橋

ゴール：淀屋橋駅（地下鉄淀屋橋駅・京阪淀屋橋駅）

※適度にコンビニあり、日影は時間帯によってほぼありません

●末吉橋

南蛮貿易で活躍した平野の豪商・末吉孫左衛門が架けた橋といわれています。

昔は鋼橋でしたが、今はコンクリート製のアーチ橋。
多くの車や人が行き交う橋ですので、強度の強いアーチ橋なんですね。
まるで、私達の足にある土踏まずの様です。


●安堂寺橋

暗峠・奈良街道に通じる道です。
道は血管のようにつながっていますね。

安堂寺橋の名前は、「日本書紀」に記述されている伝説的な寺の名前から由来し、安曇寺から転訛したものという謂れがありましたが、現在では違うのではないか？と言われています。
橋の東側は東堀の材木浜で、材木をはじめ竹や竹皮の取引も行われていたそうです。


●久宝寺橋

久宝寺橋の名前は、伝説的な寺の名前から付けられました。
同名の寺が船場の側にあったと言い伝えられていますが、位置は定かではなく「浪華百事談」という書物にも「往昔此地に久宝寺といえる寺院有りし故に、其名ののこれるものとは碑に伝うれども、何れの地に有りしや、浪花の古図にも証すべきものを見ず」と記されているとのこと。

もう一説は、道頓堀川が開削されたとき、河内の久宝寺から多くの人夫が来て周辺に集落ができたためという説もあり。

橋の西側は船場に近いことから装身具など小間物を扱う問屋や職人が多くありました。


●農人橋

大坂城の外堀として開削された東横堀川に架かり、農人橋の名前は農民が耕作に通った橋であったことから。大阪城の範囲は大きいんだなぁ～


●本町橋

初代本町橋は、豊臣秀吉が大阪城築城に際して東横堀川を外堀として開削した時に架けられたといわれています。
江戸時代には公儀橋（幕府直轄管理）でした。
現役の橋としては、大阪市内最古の橋です。

アーチが二つあり、多くの車や人が行きかう橋。
大きすぎて全体像の写真が無いのですが、古代ローマの建築調というかルネサンス風と言うか、レトロなデザインがとっても素敵。
次の下見ではぜひ遠くから写真に納めたいです。


●井原西鶴文学碑

多くの人が川沿いを歩くような導線になっているので見逃してしまうスポットです。
マイドームおおさかの隣界隈に、井原西鶴の文学碑があるのです。

井原西鶴の作品と言えば代表的なものが
「好色一代男」なのですが、
碑に書かれているのは「日本永代蔵・初午は乗って来る仕合せ」という作品。
ひとことでいえば、お金の研究で
お金持ち商人や破産する商人など、色んな町人の姿を書いたものです。



「天道言はずして国土に恵みふかし。
人は実あつて偽りおほし。
その心は本虚にして物に応じて跡なし。
これ善悪の中に立つて、すぐなる今の御代をゆたかにわたるは、
人の人たるがゆへに、常の人にはあらず…」
と書かれています。

（現代語訳）
～天道自然は何も言わなくても我々の国土に恩恵を与えてくれている。
人間は誠がある一方で偽りの多い存在である。
というのも、心の実態は本来空っぽのものであって、
外物に応じて次々と変化し跡をとどめない～

…

「日本永代蔵・初午は乗って来る仕合せ」は
〝お金こそすべてだ！〟と言う一方、
お金はすべてだけど、あの世に金はもっていけない。
子孫や孫のためにはなるかもしれない～と、
矛盾しまくる締めくくり。

最初から最後まで人の矛盾を一貫して書いているのが面白いです。

井原西鶴が、矛盾しながら、未来の人たちに何かを残していきなさい…と言っている様で
（勝手に思っていますが）深いです。

この文学碑が、多くの商売人が集まるマイドームおおさかの横にあるというのも、西鶴が大阪の商売人たちにメッセージを伝えてくれているようで面白いなと思いした。

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スタート：日本橋駅６番出口（地下鉄千日前線・堺筋線）
～安井道卜～法案寺南坊～下大和橋～二つ井戸と津の清～上大和橋～瓦屋橋～東堀橋～九ノ助橋～住友銅吹所～末吉橋～安堂寺橋～久宝寺橋～農人橋～本町橋～大手橋～平野橋～高麗橋櫓番所屋敷川沿～高麗橋～今橋～葭屋橋（よしやばし）～天神橋～ばらぞの橋～難波橋～栴檀木橋（せんだんのきばし）～淀屋橋

ゴール：淀屋橋駅（地下鉄淀屋橋駅・京阪淀屋橋駅）

※適度にコンビニあり、日影は時間帯によってほぼありません

●瓦屋橋

瓦屋橋の東詰一体は、江戸時代に南瓦屋町と呼ばれ瓦の窯や土取場があり、瓦生産が行われて積み出しの船でにぎわっていたそうです。

●東堀橋

東横堀川に架かる橋の中では新しく、都市計画事業で、周防町通（現在はアメリカ村のメイン通りやヨーロッパ通り）が市道堀江玉造線として拡幅整備した際に鋼製アーチ橋として架けられたそうです。昭和11年（1936）
洋風の街灯がとても味わい深いですね。

●九ノ助橋

九之助橋は江戸時代初期には架けられていた様ですがハッキリした時期は不明です。
橋の西側は九之助町で、住友家の銅製錬所をはじめ、銅吹所を始め、鋳物屋、鍛冶屋があり、このあたりは金属工業の町だったようです。

橋の欄干は鋳物っぽい素材で、銅を吹く当時の働く人の姿を見ることができます。
住友銅吹所にあった炉を見ると、タイムスリップして当時の働く人の様子が目に浮かぶようです。

●住友銅吹所

寛永年間（1640ごろ）住友家2代・友以（とももち）により開かれた銅精練所跡。
当時大坂は銅精練業の中心地で、このあたりの川沿いに多くの銅吹所があり、輸出用の銅は大坂でつくられ長崎へ送られました。そのうち、住友銅吹所が最も有名でした。

当時の木造の銅吹所は戦災で焼失したそうですが、広場にある洋館はレトロで白にエメラルドグリーンの外観がSNS映えしそう…と思って表に回ったら和風外観に。
和洋折衷な面白い建物です。

銅吹所の炉は、当時働いていた人をイメージでき、なんとも愛おしいです。

日本は産業や工業が栄えた国です。

こうして昔の人たちが働いて暮らしを支えてくれたおかげで今の暮らしがある。
昔と比べ、働き方や職業は変わり、自分の職業も無形ですが、無くてはならないものを作り上げている働く人たちの健康をサポートさせてただきたい！と力が入りました♡

観光スポットを巡るのも良いけれど、まちあるきは、観光スポットでは発見できない地域の暮らしや歴史を知ることができるのが醍醐味ですね。

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美活ウォーキングからのお知らせ
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今回のまち歩きは水の都大阪の橋を探して歩く
「大阪タウンウォーク BRIDGE NANIWA 808 第二弾 」
日本橋～淀屋橋まで20の橋と、普段見逃しているスポットを巡ります。

※コース紹介　①
※コース紹介　②
※コース紹介　③
※コース紹介　④
※コース紹介　⑤

ウォーキングレッスン付き。
正しい姿勢や運動効果を上げる歩き方を体験しましょう。

☟クリックすると大きくできます。
ポップアップウィンドウ対応です。

【くわしくは】

●とき：2023.6.25（日）AM9：30～11:30ごろ
●スタート：地下鉄日本橋６番出口
●ゴール：淀屋橋駅（地下鉄・京阪）
※集合場所や受付時間、コース、お支払方法は、
お申込みした方に個別でメッセージいたします。
※雨天中止
●距離：約5.5㎞程度
※途中トイレ・コンビニあり
●服装・持ち物：
歩きやすいシューズと服装・水分補給用の飲料水
※両手が空くようにリュックやショルダーバッグで
ご参加ください。
●定員：7名
●参加費：3300円（税込み）
●お申し込み：メッセージやDM・LINEにて

お申し込みはこちらからでもOK
お問い合わせ内容に「6.25ウォーキングイベント参加希望」とご記入ください

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●距離： 地下鉄日本橋駅からスタートし淀屋橋まで約5.5㎞

スタート：日本橋駅６番出口（地下鉄千日前線・堺筋線）
～安井道卜～法案寺南坊～下大和橋～二つ井戸と津の清～上大和橋～瓦屋橋～東堀橋～九ノ助橋～住友銅吹所～末吉橋～安堂寺橋～久宝寺橋～農人橋～本町橋～大手橋～平野橋～高麗橋櫓番所屋敷川沿～高麗橋～今橋～葭屋橋（よしやばし）～天神橋～ばらぞの橋～難波橋～栴檀木橋（せんだんのきばし）～淀屋橋

ゴール：淀屋橋駅（地下鉄淀屋橋駅・京阪淀屋橋駅）

※適度にコンビニあり、日影は時間帯によってほぼありません

●スタートは日本橋駅

日本橋は、紀州街道で御三家の紀州藩の参勤交代道にも利用され、大坂では珍しい公儀橋（幕府が直接管理する橋）でした。
橋筋は長町とよばれ、道の両側には旅籠が軒を並べ、橋詰には船着き場があり、水陸交通の要所として賑わっていたそうです。

特に人通りの多かった道頓堀への曲り角にあたる南詰の西側には幕府の高札場が設けられていたとか。いろんな方がこの橋を通って彼方此方へ行かれていたのですね。
現在の橋は昭和45年にかけられたもの。

ちなみに日本橋は〝にっぽんばし〟と読みます。
東京の「日本橋」は「にほんばし」と読みます。
大阪で「にほんばしへはどうやって行くのですか？」と聞くと、「新幹線で東京へ」と答えられるので注意しましょう。大阪では「にっぽんばし」です。


●道頓堀を造った人・安井道卜を顕彰した紀功碑

大阪・ミナミの代表的な繁華街・道頓堀。
「道頓堀川」は江戸時代に造られた人工の川で、成安道頓は道頓堀の名の由来となった人物です。

道頓には諸説あって、どういった人物であったのか詳細が謎。
当初は「南堀」「新堀」と呼ばれていましたが、徳川家康の外孫・松平忠明が大坂を治めたさいに、道頓の功績を評価して「道頓堀」と名付けられたとか。
大坂夏の陣で豊臣方について戦死したともいわれています。


●「道頓関」って誰やねん！

海外からの旅行者向けに、大阪観光の目玉になるものを考え、日本を代表する文化である〝相撲〟に着目し「道頓関」が置かれたようですが、そういう名の力士がいたかどうかはわからないとのこと。

●法案寺南坊

寺伝によれば聖徳太子が志宜野の地に法案寺を建立。

のちに生國魂神社の神宮寺となり、蓮如上人は法案寺の敷地に借地して大坂本願寺（石山本願寺）を建立したといいます。天正11年（1583）、秀吉の大坂城築城で生國魂神社とともに馬場崎（現・生玉町）に移転。
現在の大阪城近くの地名・法円坂は法案寺が訛ったものという説あり。
明治時代に入って廃仏棄釈で寺領を失い、明治16（1883）に移転しました。

弁財天を祀り「日本橋の聖天さん」と親しまれています。
本堂の聖観音立像は国の重要文化財となっています。

●下大和橋

東横堀川は上大和橋のすぐ下流で終わり、ここで川は直角に曲がって道頓川となります。

むかし、東横堀川から日本橋筋付近まで大和町があり、それが橋の名前の由来です。
正徳5年（1715）の近松門左衛門「生玉心中」では

「こころこころの、商ひも、みな世渡りの大和橋、
下行く水の泡よりも、色にぞ銀は消えやすく」
（「生玉心中　中巻‐　大和橋出見世の場」）
と書かれています。

近松門左衛門の戯曲、生玉心中の舞台ともなった本橋付近の島之内、道頓堀界隈はまさに庶民の生活の舞台。


●二つ井戸と津の清

3代将軍・徳川家光が寛永11年（1634）に大坂三郷の地子銀免除を宣言。この恩恵に感謝して釣鐘「仁政の鐘」を作りました。この鐘を鋳造する際使われた井戸水が二つ井戸と伝えられています。
また二つ井戸前にあったのが宝暦2年（1752）に津国屋清兵衛が創業した老舗粟おこし店「津の清」です。
喜田川守貞「守貞漫稿」には「大阪道頓堀二ツ井戸西津の国屋清兵衛専ら之を製し売りて今世名物となり、各月毎日所要の黒糖を用ふること海内一とす」と記されており、近松門左衛門の浄瑠璃「生玉心中」や山崎豊子の小説「暖簾」にも登場するとのこと。




●上大和橋

元和元年(1615)に道頓堀川が開削された後は、この地は物資の集散地として荷車などが集まる場所でした。

スタートして1.5㎞ほどですが、キョロキョロしてしまうほど見どころある水の都大阪です。この先も楽しんで歩きましょう♡

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すっかり彼方にしまっていたの記憶。

学生時代にレタリング検定1級を取得しました。
昔は、レタリングの書体のフォントの辞典を見ながらPOPやポスターなど書いたものです。

今は…というと、デザインアプリで簡単にオシャレなフォントに変換できてしまう…。
アナログをデジタルに変換するという構造が価値になっている。

「写植屋さん」知っていますか？
写植とは、文字を写真画像として正確に印画紙に印字する職業です。
むかーし広告に関係の仕事をしていましたので、
懐かしく目を細めながらお世話になった写植屋さんを思い出してしまいました。

現在「写植屋さん」はどうなっているのでしょう。
写植機メーカーさんは今でもあるのかな。

「写植屋さん」という言葉は聞かなくなりましたが、
きっと時代の流れに対応しているのでしょうね。

え！知らない…という職業もあるな。

上記は平成の調査のもので、今は令和ですから、もっと色んな職業が無くなっているのかも知れません。
無くなったとしても柔軟に対応して再生しているのかもしれませんし、
無くなった仕事に対して、もちろん新しい仕事も生まれています。

今ある職業で、10年後に聞かなくなってしまう職業もあるかと思いますが、生きていくには柔軟性に対応することがカギなのだと思います。
私も、柔軟に対応していきたいです。

身体にストレッチ。
生き方もストレッチ…ということで、老子の言葉を思い出しました。

時代に対応できる柔軟性は大切だな…とひしひし感じながら、スタジオBodyLuxの会員さまへの9周年ノベルティーのデザインをさせていただいております。

会員に皆様、いつもありがとうございます。
今年のノベルティ、楽しみにしていてくださいね♡

スタジオBodyLuxで、これからも心も体もしなやかさを♡

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#今日は何の日
5月15日は #水分補給の日
生きていくには「水」は欠かせないものです。
摂取量が不十分だと、熱中症をはじめ健康への障害リスクが高まります。
高温多湿の梅雨や気温が上がる夏場は　#ウォーキング で沢山汗をかく分、意識して水分摂取を心がけ、健やかでイキイキと過ごしましょうね♡

— エストロゲン子の美活ウォーキング (@kenko_support) May 14, 2023

数時間で体重が2㎏以上減った。
原因は有酸素運動指導による発汗量。
一般的に人の1日の水分出納は約2.5ml。
内訳は、尿:約1,500ml、皮膚や粘膜・呼気から蒸発する水分:約900ml、便:約100ml。
高温多湿になってきているし、水分が出る量も増えますから、こまめな水分補給は大事ですね♡#水分補給の日

— エストロゲン子の美活ウォーキング (@kenko_support) May 15, 2023

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吉本新喜劇の小林ゆうちゃんの応援に続き、

ビスケッティ佐竹さんが「あべさんぽ㏌台湾」の企画を打ち出され、クラウドファンディングをされています。
「さんぽ」と聞けば！反応せざるおえない。
その上、よしもとファンとしましては、応援したい気持ちが溢れ、一口応援させていただきました。

ただいま生配信でお伝えした通り
『あべさんぽ in 台湾』
台湾の皆様に感謝を伝えたい！

こちらのクラウドファンディングが始まりました。
台湾には6月13日〜6月16日まで伺います！
何卒ご支援よろしくお願い致します。

https://t.co/LdxCKhYH39#ビスケッティ佐竹 #台湾
#FANY_crowdfunding

— ビスケッティ佐竹 (@satake2001) May 13, 2023

コロナ禍や奈良の銃撃事件を経て、お仕事も大変だったようですが、
なによりも台湾に行って「ものまね」をして欲しいのです♡
そして、これからも「ものまね」を続けて欲しいです♡
よき台湾の旅になると良いですね。

今回、クラウドファンディングで使用したプラットフォームは、キングコング西野さんが手がけた『SILKHAT(シルクハット)』。→https://cf.fany.lol/projects/3579

『SILKHAT(シルクハット)』は、西野さんが御世話になっている吉本興業に何も還元できていないことに気づき、恩返しとして立ち上げ&運営監修したものなんだそうです。

中身を覗くと、多くの芸人さんが自分のデキる事や得意なコト、やりたいコトを「お金」に変えていて、またそれを応援するファンも熱く、お互いに愛に満ち溢れているプラットフォームであることに感動しました。
特に芸人さんとクラウドファンディングの相性はすごく良いと感じました。
西野さん、すごい。


よくよく考えると、自主セミナーや教室もクラウドファンディングに似ています。
クラウドファンディングのように数々のリターンから選べないけど、
セミナーや教室という、たった１つのリターンを購入していただいているわけなんですよね。本当にありがたいです。
運動指導というリターンを喜んでいただき、応援していただけるような仕事をしていきたいです。

なにはともあれ、
応援したくなる活動って素敵。
また応援する人も素敵。
そんな仲間として「あべさんぽ㏌台湾」に参加できたことは、幸せだな。

西野さんの本を読んでみよう！

おはようございます。
クラウドファンディングの方ですが
皆様のおかげで目標金額に1日で達成する事ができました🎌
本当にありがとうございます！
まずは渡航費の心配は無くなったので少し安心しております😌
そんな中、本日は福島県郡山の高校の特別授業に行って参ります🏫#サンドイッチが美味しい pic.twitter.com/K6cyqeKI0M

— ビスケッティ佐竹 (@satake2001) May 14, 2023

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今週は特に多事多端でクライマックスの週末というのに、PCのバッテリーが破損して作業できなくなりました。

ちょうど to C・to Gとオンライン会議をしていたのですが、会議中はなんとか持ちこたえて終わった瞬間ブラックアウト。運が良すぎます。

新しいPCのバッテリーが届くまで、作業はできないのでジョギングとウォーキングに励むことに。

ウォーキングまたはジョギングをしながらオーディブルを聴く。
マルチタスクで読了したのはこの本。
「The Long Game　今、自分にいちばん意味のあることをするために」
～ドリーク・クラーク～

100年人生に向けて、人生における長期戦略（Long Game）の大切さを説いていて、これがとても良書なのです。
出会えた喜びと、今すぐ前進するためのエナジージャージとなりました。


ここ最近リスキリングという言葉をよく耳にします。

リスキリングとは、働き方の変化によって今後新たに発生する業務で役立つスキルや知識の習得を目的に、勉強する取り組みのことです。


「The Long Game」はまさにリスキリングというか、アンラーン（※アンラーンとは:学びの否定ではなく、これまでに学んだ知識や身につけた技術を振り返り、さらなる学びや成長につながる形に整理し直すプロセス。学びによる知識や経験をよりよく生かし、長いスパンで活躍し続けるための、とても重要なステップ）するために背中を押してくれる内容なのです。

参考になったのは「波で考える」というもの。
キャリアを「学ぶ」「創造する」「つながる」「収穫する」という4つの大きな波に区切って考えるというコンセプト。
それぞれを「海の波」と考え、「うまく乗りこなし、さらに次の波にスムーズに移行できるように訓練する」というものです。

コロナ禍を経たこの3年間。
わたしもリスキリング・アンラーンしたのですが、今「学ぶ」「創造する」「つながる」の波に乗れていると実感しているのです。
そんなことで、今日ワクワクする様な案件が波に乗って一度に3件もやってきました。

これが「収穫」に繋がっても繋がれなくても、好奇心のあること、そしてやりたいことなのでall OK。

長いスパンでいつか芽が出てくると良いな…と願いながら継続していきます。
長い人生の波乗りを楽しみましょう。

田植えの準備です。こうやって１つ１つ作業してくださっている農家さんに感謝。
１つ１つ段階を踏むからこそ、収穫に繋がる。

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話は変わりますが、「The Long Game」があまりにも良書なので、読んで感じた事を家族にアウトプットしていたのですが、
家族は「あんたなんか、ミセスリスキリングやで」と。

そういえば、ずっとリスキリング・アンラーンしているかも。
居心地の良い安心で保障されたステージにずっととどまっていれば、それなりに成長するかも知れないけれど、土壌をリフレッシュしたり、変えたりしたら、さらに成長できるかもしれません。成長できなかったら、その土壌はダメよという学びを得ただけ…と思っています。

ベランダで家庭菜園をしていた時、毎年土を掘り起こしてお湯をかけて、干して、肥料を加えて土を再生していました。自分もそれに似ていると思ってこれまで前進してきました。


長距離は得意。
粘り強さもあります。
今後もリスキリング・アンラーンし、人生100年時代に柔軟に対応していきたい。

良書でした。

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足の8020ウィーク
5月14日さわやか美活ウォーキング中止いたします
✣✣­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–✣✣

残念ながら、当日開催時間の降水確率が50%以上のためイベントを中止いたします。
お申込みくださってありがとうございました。
お申し込みの皆様には念のため個別で連絡させていただきました。

●プレゼントのウォーキングサングラスについて：
無期限で、今後開催の美活ウォーキングイベントに参加いただいた時にお渡しをいたします。ご参加いただいた日に使用感の感想をいただけると嬉しいです。
（協力: L-BALANCE eyes）

●プレゼントのパーソナルレッスン半額チケットについて
今後開催の美活ウォーキングイベントに参加いただいた時にお渡しをいたします。お渡しした日から3ヶ月有効期限となります。

●足の8020ウィークについて：
5月8日～14日の期間中、1日20分以上、または1.2㎞を、緑あざやかな薫風の中、マスクを外して歩いた日と子供たちへのメッセージを、お手数ですが公式LINEメッセージにお送りください。

また5月末までに坂田・天井に直接会える方は、会った時にご申告ください。

QRコードを読み取れる方は歩いた日と子供たちへのメッセージを8020サイトへお送りください。
■QRコードはこちらから☞ https://www.ashino8020.jp/week

●［残り数席］6月11日（日）美活ウォーキング申し込み受付中
https://kenko-support.lekumo.biz/.s/junkosakata/2023/04/post-1bd2.html

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