「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

□故障しやすい
□故障しにくいフォームを取得したい
□記録を伸ばしたい
□楽に走りたい

こんな方は、ランニングフォームを診断してみましょう。

１）現状をしろう！
立ち姿勢の写真（4枚）と普段走っている姿を動画撮影します。

２）ゆっくりヒアリング
からだの癖や使い方は、環境（椅子や机の高さが合わない・靴の状態）、日常動作や心的状態（イライラしている・落ち込みやすい・思考の癖など）に加え、筋力の低下、関節の老化、バランス力低下など…様々な要因が関係しています。
動画と現状ヒアリングから、どこからきている姿勢なのかを紐解いていきましょう。

３）あなたに合った改善のためのエクササイズ提案と実施
どう改善したいのかを確認したうえで、理想のランニングフォームを目指したエクササイズを提案します。マンツーマンでレッスンをいたします。

４）フィードバック
後日、ランニングフォーム診断（現状・アドバイス）をデータでお届けいたします。

※場所は大阪・江坂のスタジオと、近くの河川敷で行います。

●講師：坂田純子（さかた　じゅんこ）

プロフィールはこちらから→★★★

■お問い合わせ・お申し込みはこちら⇒http://bodylux.jp/contact/

お問い合わせ内容の頭に『ランニングフォーム診断希望』、
または『問い合わせ』と記入ください。

①お名前
②年齢
③住所
④連絡先
・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間／第二希望までご記入ください

女性の方に限定させていただきます。
問い合わせ後にお支払方法を連絡させていただきます。
お支払い済にて申し込み完了となります。
お断りさせていただく場合もございます。ご了承お願いします。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

今日は、天井（あまい）さんが、企業へ出張フィットネスに出向いています。
今年も年間を通し、働く皆様の健康をサポートさせていただくことになりました。
繋がりに感謝です。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

朝はフィットネスクラブでの委託指導。

その後、健康サポートプロジェクト事業・健康体操指導や打ち合わせを終えて、スタジオBodyLux開店準備。
そして、夕方ようやく遅めのランチ。

仮眠でも…と思ったけれど、もうすぐ夜の営業です。


エリーがやってきたことで、
朝4時半起床で
しっかりお散歩もするし、
遊ぶ時間もとりたいから、

今、１分1秒が本当に大切です。

だいぶん卒業したほうが良いことは
卒業したつもりですが、
もう少し何が必要で、卒業してもいいものを見つける必要があると決断しています。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

木曜はスタジオBodyLuxのシフトがお休みなので、
フィットネスクラブから業務委託されている仕事の終わりで動物病院です。

エリーのはじめての狂犬病注射。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

エリーちゃん。

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

ナリス化粧品様が発行する会報誌に「夏バテから守る！美肌も叶える！腸能力UP体操」を提案・監修させていただきました。

ナリス化粧品をお買い上げの皆様、
会報誌のエクササイズを是非チェックしてくださいね。

1人でも多くの女性の「美」が応援出来たら嬉しいです。

ナリス化粧品サイトはこちらから→　https://www.naris.co.jp/

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

健康サポートプロジェクトは、運動や健康に関するコンテンツを提供しています。
お申込はこちら→　http://www.kenko-support.net/sales.html

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

サンスター株式会社様が発行している美容ブランド・エクイタンスの会報誌「ボーテ　ホリスティック」vol.38のエクササイズ監修をさせていただきました。

そして、今回はエクササイズを紹介するモデルも務めさせていただきました。

エクササイズの他にも、女性が輝くためのアイデアがいっぱい詰まっています。

エクイタンス要チェック。
お買い上げの皆様、お手に取ってご覧くださいね。
https://www.sunstar-tuhan.com/skincare/

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

健康サポートプロジェクトは、運動や健康に関するコンテンツを提供しています。
お申込はこちら→　http://www.kenko-support.net/sales.html

１からはじめるフィットネス、

はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。

スタジオBodyLux、
皆様のおかげで6月で１周年。

１年間のお礼の印として会員様へプレゼント。

お洒落なトートバッグが出来てきました。（produced by amai）

配布は６月からとなります。

今朝のレッスンでCD入れとして使っていたら『早く欲しい』と大好評。

会員外の方への販売もオッケーですので（￥1,500）お気軽に声をかけてください。

もしくはメールでも受け付け可能です。
「トートバック希望」と表題に記載し、
住所・名前・電話番号・メールアドレスを描いて　info@bodylux.jp までメール送信下さい。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

【スタジオBodyLux】　http://bodylux.jp/

吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。

■2015年現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。

■女性会員限定ナイトラン開催してます。

■身体づくりをしたい！綺麗を意識したい！さらに輝きたい！そんな女性の味方です。

先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。（関連記事）→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html

3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は￥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。

メール：　info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください！→http://bodylux.jp/contact/

（記入必要事項）
■お名前
■性別
■年齢
■メールアドレス
■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。１回の予約につき、2レッスン／当日まで予約できます。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

京セラドームで開催しているペット王国行ってきました。