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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2015年5月13日 (水)

■こんな高齢者になりたい。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

エリーちゃん。

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3kg超えてたくましくなってきました。
今朝も4時から暴れる、5時から走り回る。( ̄q ̄)zzzいやぁ~眠いです。

でも、わんぱくでもいい、たくましく育ってほしい。

さて、今日はお昼の健康体操教室の後、
遅めのランチ。

回るお寿司へ行ってきました。

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(5皿食べたらオマケが出てくるゲームで、ベジータが当たったよ!)


美味しく食べていると・・・

隣のテーブルのご年配の方達がタッチパネルの操作が解らないと店員さんにキレて、
「注文の仕方がわからん!」とプンプンしながら帰っていきましたw(゜o゜)w

昔は、オーダーをして、自分の好みのものをテーブルに持ってきてもらっただろうけれど、
今はタッチパネルで食べたいものを選択し、自動的にテーブルまで運ばれてきます。
とっても便利になりました。

人件費は押さえられるし
作ってからお口に届くまでのスピードが速く、お待たせしません。
こんな、お店が考えた意味ある便利なサービスも、
すべての人に喜んでもらえる訳無いので、
中にはキレて文句を言う方もいます。

ふと・・・考えた。
今は、タッチパネルの操作が簡単にできる私も、
将来は、最新のシステムについていけてるのかな・・・。


そーだな・・・

解らない。
出来ない。
と文句を言う前に、

わかろうとする高齢者になりたい。

何でも新しいことにチャレンジしたい。
どうやったらできるのか?耳を傾けたい。


おかげさまで、私の周りの人生の大先輩は、
新しいことにチャレンジしている人、
解らなくても出来なくても、どうやったら出来るのか、知ろうとする人が多い。
幸せなこと。

周りの背中を見て、こんな素敵な人になりたい。
いや、なります。

(そんなことで、サンガリア良いよと教えてもらったので、今夜新しいことにチャレンジ。
サンガリアハイボールで25円炭酸水の良さを理解します。)

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2015年5月11日 (月)

■お客様からの嬉しいお言葉【スタジオBodyLux】

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1からはじめるフィットネス、

はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。

スタジオBodyLux『ビューティーラン』。

今日は、会員様とお話ししながら6kmラン。

「去年出雲大社でお守りをもらってから、1年間いいご縁をいただきました。はじめよそのスタジオへ通うつもりだったけど、BodyLuxに出会ったのもホントにいいご縁だった…」

会員様から、そんな嬉しいお言葉をいただきました。
とっても嬉しかったです。

こういう、嬉しい言葉を伝えてくださる方って本当に有り難いです。スタジオ、がんばろーっ。
いい気分で帰ります。

今日もお疲れさまでした。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


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【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/

吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。

■2015年現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。

■女性会員限定ナイトラン開催してます。

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■身体づくりをしたい!綺麗を意識したい!さらに輝きたい!そんな女性の味方です。

先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。(関連記事)→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html

3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は¥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。

mailtoメール: info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください!→http://bodylux.jp/contact/

(記入必要事項)
■お名前
■性別
■年齢
■メールアドレス
■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。1回の予約につき、2レッスン/当日まで予約できます。

2015年5月 9日 (土)

■ナリス化粧品様発行・会報誌に「腸能力UP体操」を提案・監修させていただきました。

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

ナリス化粧品様が発行する会報誌に「夏バテから守る!美肌も叶える!腸能力UP体操」を提案・監修させていただきました。

ナリス化粧品をお買い上げの皆様、
会報誌のエクササイズを是非チェックしてくださいね。

1人でも多くの女性の「美」が応援出来たら嬉しいです。

ナリス化粧品サイトはこちらから→ https://www.naris.co.jp/

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


健康サポートプロジェクトは、運動や健康に関するコンテンツを提供しています。
お申込はこちら→ http://www.kenko-support.net/sales.html

■初夏のお目覚めスッキリエクササイズを提案・監修しました

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

サンスター株式会社様が発行している美容ブランド・エクイタンスの会報誌「ボーテ ホリスティック」vol.38のエクササイズ監修をさせていただきました。

そして、今回はエクササイズを紹介するモデルも務めさせていただきました。


エクササイズの他にも、女性が輝くためのアイデアがいっぱい詰まっています。

エクイタンス要チェック。
お買い上げの皆様、お手に取ってご覧くださいね。
https://www.sunstar-tuhan.com/skincare/

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


健康サポートプロジェクトは、運動や健康に関するコンテンツを提供しています。
お申込はこちら→ http://www.kenko-support.net/sales.html

■スタジオBodyLux江坂 6月で1周年。会員様にトートバックプレゼント。

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1からはじめるフィットネス、

はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。

スタジオBodyLux、
皆様のおかげで6月で1周年。

1年間のお礼の印として会員様へプレゼント。

お洒落なトートバッグが出来てきました。(produced by amai)

配布は6月からとなります。

今朝のレッスンでCD入れとして使っていたら『早く欲しい』と大好評。

会員外の方への販売もオッケーですので(¥1,500)お気軽に声をかけてください。

もしくはメールでも受け付け可能です。
「トートバック希望」と表題に記載し、
住所・名前・電話番号・メールアドレスを描いて info@bodylux.jp までメール送信下さい。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


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【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/

吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。

■2015年現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。

■女性会員限定ナイトラン開催してます。

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■身体づくりをしたい!綺麗を意識したい!さらに輝きたい!そんな女性の味方です。

先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。(関連記事)→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html

3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は¥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。

mailtoメール: info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください!→http://bodylux.jp/contact/

(記入必要事項)
■お名前
■性別
■年齢
■メールアドレス
■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。1回の予約につき、2レッスン/当日まで予約できます。

2015年5月 6日 (水)

■ペット王国

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大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

京セラドームで開催しているペット王国行ってきました。

狂犬病の注射がまだ打てないエリーはお留守番。

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来年一緒に行きたいなーと思って行ったけど、人もペットも多すぎて…( ;∀;)

エリーの場合、断然自然の中で遊んだ方が喜びそう。
早く、注射を終えて、お友だちのダックスちゃん達に会わせたいな。

イカしたチワワ達が居たよ!

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GWはワンちゃんを楽しみました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2015年5月 5日 (火)

■ゴールデンウィークRUN

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

GWは、走れてます!

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2015年5月 4日 (月)

■お散歩

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

GW。

雨が上がったので愛犬のお散歩です。

仔犬の時期を残したいな・・・と動画を作ってみました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2015年5月 3日 (日)

■4時起床です。

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大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

リアル目覚まし時計で
GWでも4時起き生活。

5時からお散歩と家事。

エリーの1週間分のスープとササミふりかけ作っても8時前。

小学生の夏休みみたいです。

仔犬を育てるのって、こんなに大変だったっけ?

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2015年5月 2日 (土)

■ばきゅーん記念日

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

黄金週間に入りましたね。
私は、フィットネススタジオBodyLuxがカレンダー通りの営業で5月3日~6日の夜が休みになる以外は平常通り。

先月は検診やエリーの動物病院診察等でほとんど走れてなかったので、
久しぶりに夜が休みになるし
少し走れるかな~なんて思っています。

今日は、久しぶりに自分のトレーニング。
10.432 km, 0:59'50"14, 5'44" /km 
こんな感じでゆっくり走ってみました。

i-podにも、お気に入りの曲を追加しました。

追加と言えば、youtubeに動画をUpしました。

愛犬のエリーが初めて「ばきゅーん」でゴロンできる様にまったのです。
やはり、関西の子。
「ばきゅーん」には必ず返してくれるものです。

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今日は、ばきゅーん記念日です。

すくすく健やかに大きくなってね!



日々感謝★
運動指導者 坂田純子