「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

午前中の運動指導を終え、
ダッシュで江坂のスタジオへ。

監修させていただいたエクササイズの撮影でした。

今回も、監修を通じてたくさんの人のもとへエクササイズが届きます。

ご依頼いただきましたTディレクター様、
企業様、
ありがとうございました。

1人の運動指導者の力だけでは

たくさんの方へエクササイズを届けることはできません。

本当に、出会いと
人に恵まれていると感じます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

歩き方が変われば身体も変わる！
歩き方にもっと自信を！
イキイキ歩こう！

歩き方姿勢美人・ウォーキングフォーム診断
☑こんな方におススメ

歩き方姿勢診断で現状を知りましょう。
どうすれば楽で美しい歩き方に改善するのかをマンツーマンで指導いたします。

【診断の流れ】

１）現状をしろう！
立ち姿勢の写真（4枚）と普段歩いている姿を動画撮影します。オンライン受講の場合は動画をあらかじめお送りいただきます。撮影方法は指導者からお伝えいたします。

２）ゆっくりヒアリング
からだの癖や使い方は、環境（椅子や机の高さが合わない・靴の状態）、日常動作や心的状態（イライラしている・落ち込みやすい・思考の癖など）に加え、筋力の低下、関節の老化、バランス力低下など…様々な要因が関係しています。
動画と現状ヒアリングから、どこからきている姿勢なのかを紐解いていきましょう。

３）あなたに合った改善のためのエクササイズ提案と実施
どう改善したいのかを確認したうえで、理想の姿勢を目指したエクササイズを提案します。マンツーマンでレッスンをいたします。

４）フィードバック
後日、歩き方姿勢美人ウォーキングフォーム診断（現状・アドバイス）をデータでお届けいたします。

●講師：坂田純子（さかた　じゅんこ）

プロフィールはこちらから→★★★

■お問い合わせ・お申し込みはこちら⇒http://bodylux.jp/contact/

お問い合わせ内容の頭に『ウォーキングフォーム診断希望』、
または『問い合わせ』と記入ください。

①お名前
②年齢
③住所
④連絡先
・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間／第二希望までご記入ください

女性の方に限定させていただきます。
問い合わせ後にお支払方法を連絡させていただきます。
お支払い済にて申し込み完了となります。
お断りさせていただく場合もございます。ご了承お願いします。

●地域活性・まちおこし・商業イベント向け・ウォーキングコースつくります。

商業施設や地域活性町おこし事業現場にて、これまで数々の運動イベントを行ってきました。

□イベントを検討している
□見どころや魅力を盛り込んだウォーキングコースをつくりたい
□運動で新しい取り組みをしてみたい

そんな企業・団体の皆様、ぜひご連絡ください。→http://www.kenko-support.net/trip.html

□故障しやすい
□故障しにくいフォームを取得したい
□記録を伸ばしたい
□楽に走りたい

こんな方は、ランニングフォームを診断してみましょう。

１）現状をしろう！
立ち姿勢の写真（4枚）と普段走っている姿を動画撮影します。

２）ゆっくりヒアリング
からだの癖や使い方は、環境（椅子や机の高さが合わない・靴の状態）、日常動作や心的状態（イライラしている・落ち込みやすい・思考の癖など）に加え、筋力の低下、関節の老化、バランス力低下など…様々な要因が関係しています。
動画と現状ヒアリングから、どこからきている姿勢なのかを紐解いていきましょう。

３）あなたに合った改善のためのエクササイズ提案と実施
どう改善したいのかを確認したうえで、理想のランニングフォームを目指したエクササイズを提案します。マンツーマンでレッスンをいたします。

４）フィードバック
後日、ランニングフォーム診断（現状・アドバイス）をデータでお届けいたします。

※場所は大阪・江坂のスタジオと、近くの河川敷で行います。

●講師：坂田純子（さかた　じゅんこ）

プロフィールはこちらから→★★★

■お問い合わせ・お申し込みはこちら⇒http://bodylux.jp/contact/

お問い合わせ内容の頭に『ランニングフォーム診断希望』、
または『問い合わせ』と記入ください。

①お名前
②年齢
③住所
④連絡先
・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間／第二希望までご記入ください

女性の方に限定させていただきます。
問い合わせ後にお支払方法を連絡させていただきます。
お支払い済にて申し込み完了となります。
お断りさせていただく場合もございます。ご了承お願いします。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

今日は、天井（あまい）さんが、企業へ出張フィットネスに出向いています。
今年も年間を通し、働く皆様の健康をサポートさせていただくことになりました。
繋がりに感謝です。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

朝はフィットネスクラブでの委託指導。

その後、健康サポートプロジェクト事業・健康体操指導や打ち合わせを終えて、スタジオBodyLux開店準備。
そして、夕方ようやく遅めのランチ。

仮眠でも…と思ったけれど、もうすぐ夜の営業です。


エリーがやってきたことで、
朝4時半起床で
しっかりお散歩もするし、
遊ぶ時間もとりたいから、

今、１分1秒が本当に大切です。

だいぶん卒業したほうが良いことは
卒業したつもりですが、
もう少し何が必要で、卒業してもいいものを見つける必要があると決断しています。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

木曜はスタジオBodyLuxのシフトがお休みなので、
フィットネスクラブから業務委託されている仕事の終わりで動物病院です。

エリーのはじめての狂犬病注射。