「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

今日は、富田林市にお邪魔しています。

お仕事前に、市役所からPLの塔までウォーキングしてみました。

相変わらず、ヨーロッパ調・・・。
日本の建物とは思えないくらい。

行って帰ってで2km程度。
10月後半だと言うのに汗が止まらない程暑いです。
水分補給が必要ですね。


富田林市はPLの塔をはじめ、緑や寺社・田園が豊富で、
ウォーキングコースも充実していて四季を楽しめながら運動できます。

京都と高野山を結ぶ東高野街道もあるんですよ。

時間が出来たら様々なコースを是非ウォーキングしてみたいです。

今日から
健康サポートプロジェクトの事業で富田林市にお伺いしております。

去年に引き続き「あるこうかい富田林」の皆様や
富田林市市役所様からご指名をいただき、
今期もウォーキングサポーター養成講座を担当させていただいてます。

大好きな有酸素運動について語りまくり、
参加者の皆様と動いた２時間。
皆様熱心に取り組んでくださり、
とっても楽しくお仕事させていただきました。

富田林市のウォーキング仲間が増えますように

このような機会をいただきまして、ありがとうございました。
また2週間後、よろしくお願いいたします。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

愛犬ミーちゃんが天使になって今日で1年。

命の灯りが消えてから、
しばらく時間が止まっていたけど…

後輩ワンコのエリーが来てからは、
ミーちゃんの思い出と共に前に進めるようになりました。
今は時間が足りないくらい時間の経過が早いです。

ミーちゃん、エリー、いつもありがとう
今日もお仕事がんばります。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

運動指導者としてトレーニングは大切な時間です。仕事と言っても過言ではありません。

今日は天気も良く、ラン友さんが昨日見たと言う季節外れの桜も見つけました。

今週は重い脚づくりでジョグ週間です。
短時間のジョグ。
あと1回だけ短距離のペース走をかまして本番です。（今回は夏から今まで陸上監督として尊敬する方のアドバイスを取り入れてみました。）

来週の今頃は、楽しみにしていた大阪マラソンが終わってるんだなーと思うと、春のエントリーから時の流れがめっちゃ早い

去年は愛犬みーちゃんの看病＆看取りで、
マラソン大会どころではなかったけど、今年は準備段階から楽しかった。良く走れた。

大会でゴールする瞬間まで思いっきり楽しもう。
あと１週間ワクワクやな。

今シーズンの大会も決まってきました。

2015年
10月25日（日）大阪マラソン　フル
11月15日（日）神戸マラソン　フル
12月6日（日）那覇マラソン　フル
2016年
1月24日（日）四条畷マラソン10㎞
2月6日（日）丸亀国際ハーフ　ハーフ
4月16日（日）加賀温泉郷マラソン　フル

こんなかんじです。
大会自体が練習みたいな感じです。

2016年の秋の走力やの成長につなげたいと思います。

大阪マラソンはウォーミングアップやな。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子