「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

 














12月26日…クリスマスも終わり、世間はバタバタと正月準備モード。
昨日までの町並みは、ツリーやリースでキラキラしていたのに、
一夜で角松や正月飾りに入れ替わる。

正月の準備など、まったくしていない自分は、
そんな風景を見ているだけで、
気持ちが焦ってくる様。

仕事合間のひとやすみに…と入ったお店のテーブル上に見つけた、
片付け忘れられたクリスマス限定メニューのチラシ。

気忙しい中、クリスマスの忘れ物に、なんだか安らぎを見つけました。

忙しいときほど、
仕事とは別の事をしたくなってしまいたくなる症候群。（自分にとってその方が、気分転換になり仕事が捗るのを知ってます。）

洋服のリフォームや暖簾、バッグやポーチに続き、

今日は、かわいいがま口（金具）を見つけたので、がま口ポーチ作り。
百円均一ショップで105円ビーズを見つけ、がま口に付けてみました。
（百均ビーズは、形は不格好でも、色んな色が入っているし、手芸のワンポイントに使うなら安くてクオリティーが高いです。）
めっちゃかわいい。

生まれて初めてがま口を作ってみましたが、
簡単に作れるのに感動。
今度は、ペンケースを作ってみたいな。

・・・ということで、しっかり気分転換したので、そろそろ正月準備ですなぁ～。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

毎週水曜は、東大阪・永和スタジオにて人生がときめく健康体操です。

今日は、今年最後のクラスということもあり、

宝くじを買ったとか、買い忘れたとか、
クリスマスサンタ大作戦は成功したとか、しなかったとか、
クスッと笑ってしまいそうな話をお伺いしながら、

一年間の皆さんの体の変化を振り返っています。

出来なかったことが楽に出来るようになったり、
疲れにくくなったり…
皆さん、良い結果が出ました。（よかったー！）

今年も、一年間ありがとうございました。
運動指導の経験を通し、皆様にいろんなことを教わった1年でした。感謝です。

メリークリスマス★
そして、また来年元気なお顔を見せてくださいねっ！

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

一時間ほど走ってきました。
この1ヵ月、走った距離を記録。

この忙しい12月に、あえて立てた目標は『（合計）100km走る』こと。

その目標まであと一歩となりました。
いつも、追い込むのが嫌いで、
何とかなるさ！精神で、どこか甘えてきた部分も多い自分。

何気ない目標をクリアできたら１つの自信に繋がるかな？と、コツコツ時間を見つけては走ってきました。

誰かと比べたり、比べられたり・・・
競争したりが大嫌い。

だから、大会に出たり、タイムを意識したりすることに興味はないのですが、

走るって、型があるわけでなく、自由に自分のペースでできる運動なので、
とっても合っているような気がします。
（・・・と、言いながら、指導者が作ったプログラムに合わせて動くエアロビクスなんかも指導している自分の矛盾が面白い！）

今日は、走りながらFM802から流れる「ボクノート」の2番の歌詞に
頷きながら、「自分に与えられたモノに力を尽くそう」と奮起。⇒ちょっとスピードが上がりました

がんばる自分も、甘ったれの自分も、どちらも自分。

がんばる日もあれば、
根性がない甘ったれの日もあって・・・
そんな感じで楽しんで走ります。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

是非紹介したい!!…（⇒お取引先様）
是非紹介して欲しい!…（⇒お取引先様のつながりのある会社様）
こんなお取引先様達の有り難い知らせを受けとり、
打ち合わせに行ってきました。

お伺いする前、あるお店でピカピカの五円玉をお釣りにいただき、
素敵なご縁の予感です。

紹介していただける幸せ、
ご縁をいただいている幸せ、

かみしめる日々。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

クリスマス前に、スタジオBodyLuxができました。

まだ細かいツールや備品はそろってませんが、
とりあえずハード面は完成です。

感無量。

日々、細かい打ち合わせを重ね、親身になって相談に乗ってくださった工務店Mさんの力で、
私達の予想以上のスタジオが出来たので、
負けない様に、中身も充実させます。（Mさん、感謝。）

これから、ここで出会う人、集まる人の健康をサポートを、しっかりさせて頂きますよ。
今後とも宜しくお願い申し上げます。

嬉しすぎて、言葉が思い浮かばないので、

最後に大好きな兄貴から頂いた新島譲さんの言葉で締めくくります。
（来年の手帳の見開きに書きました！）

Go,go,go in peace !  Be strong ! A Mysterious hand will guide you !!

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

 














今日は、土曜の運動指導が今年最後でした。

来週は、１つ１つ2013年最後の運動指導を終えながら、「良いお年を～」の挨拶週間になりそうです。

本日の運動指導が梅田だったこともあり、
「ユザワヤ」（手芸店）へ・・・。

かわゆいアップリケを購入です。

楽しみにしていたのは、ミシンを触ること。
バッグに続き、余っているハギレでポーチを作ってみました。
ちょうど健康サポートプロジェクトの通帳を入れるポーチが欲しかったのです。
サイズ的にもピッタリくるものが見つからず・・・だったら作ってしまおうじゃないか！という事でハンドメイド。

今回は、新聞のチラシで型紙を作り、
不要なハンカチを裏地にし、
接着芯を入れたりしてチョットがんばっちゃいました。
通販でゲットしていた、イチゴ柄のファスナーも使いたかった。

アップリケもイキイキ。
とってもかわいいのが出来たよっ。

無心で何かを作る時間。
幸せですね。
手先も使うし、イマジネーションも豊かになるし、脳がフル活動。

そうそう！作る時間と言えば・・・スタジオBodyLuxもクリスマス前にはできるそうです。

最高のクリスマスプレゼントになりそう。

こちらも、これからどう展開するか、イマジネーションが湧き湧きです。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

底冷えするような寒い日が続いてますね。
今朝はとうとう関西にも雪が降りました。

「いやーね。雪が降ってきたわ～。」
そんな声に「うんうん」と頷きながらも、
実は、雪が降ると、嬉しくてテンションが上がってしまう私。

小学校の頃、56豪雪を経験し、2階建ての屋根の高さまで積もった雪道が通学路でした。

屋根のつららをとって遊んだり、
雪合戦をして遊んだり・・・、
空き地でスキーをしたり・・・、

寒い時ほど外に出てしまいたくなる症候群、まだ脳にも筋肉にも記憶されている感じです。
雪を見ると、子供のころの無邪気さがよみがえってくるよう。（ちなみに、福井県生まれです。）

今日は、心の中に無邪気さを。
抑えきれないテンションを抑えながらの運動指導でした。（⇒むずむず）

寒いとついつい外に出るのが億劫になり、活動量が減りやすい冬。

参加者の皆さん、今日はいらっしゃるかなぁ～と・・・心配・・・・、
いやいや、そんなの要りませんでしたね。

すっかり運動習慣が身についていて、
「動くとあったまるね」
「スッキリしたいから」
中には、「坂田さんの顔見に来たわ！」口々におっしゃっていました。

有難いです。

OBCラジオ大阪カルチャーサロン「らくらく健康体操」は年内最後、
1クールが終了となる日だったこともあり、
今まで一緒に運動をしてきた方に3カ月の変化や所感、感謝をお伝えしました。

いらっしゃるだけでパッと明るく、いいエネルギーが溢れる教室でした。
参加者の皆様に会えるのが楽しみでした。

3月の春の訪れまで、寒い日が続きますが、1月からも継続してくださったら嬉しいです。
運動習慣が身についているから心配いりませんが、
お家で簡単にできる体操も続けてくださるとうれしいな。
1クールお疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。


日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

毎週水曜朝は7：00に出勤で、大学の授業を担当していました。
今日は、今年最後の水曜授業・・・。
これから、2週間お休みになります。

やっと早起きや
試験に全員合格させたい！というプレッシャーから解放された。（ほんの2週間だけだけど）

助手をしてくださっているIちゃんから、
「お疲れ様でした！はい、クリスマスプレゼント！」とお菓子をいただいちゃいました。
本当にIちゃんが居てくれて、授業の進行がかなり楽でした。いつもきめ細やかな気配りに助けられていました。

プレゼント、こころほっこり。うれしかった。

その後、東大阪永和スタジオに移動して、
「人生がときめく健康体操教室」を実施。

ボランティア活動へ行った宮城県のお土産「ずんだまんじゅう」を参加者のみなさんといただき、

こちらも、こころほっこりの一時を過ごさせていただきました。

また、お取引先から、
「知り合いの企業に紹介したい！」と、
新しい出会いのご縁を受けました。

ご縁をいただくという贅沢。これは本当に有り難きことですね。
こころ、ほっこりしました。


1日の締めは、内装中のBodyLuxへ。

お兄ちゃんのような存在の方が遠くからスタジオ見学に来てくださいました。

久しぶりに、近況や思いを語り、こころほっこり。

応援や、あたたかい気持ちを感じ、ちょっと強くなれた！

さらに自分たちの道を自信を持って切り開こう！そんな気持ちになりました。

色んな方のまごころを感じ、
こころほっこり、幸せです。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

「だいとう健康体操」後、市の福祉センターへ・・・。

行政さんからご紹介で、来春、福祉センターで健康体操教室を開催することになりました。
今日は、その打ち合わせです。

笑顔の素敵な所長さんに、畳の大広間を見せていただきながら、教室の構成を頭の中でめぐらせました。
とってもワクワクします。

スタジオBodyLuxを経営しながら、地域へ健康体操教室という形で貢献できることを
心から幸せに思います。

この教室は、大東市の60歳以上の方なら、誰でもご参加いただける教室です。

市報に掲載されましたら、BLOGでも会場や準備物などをお知らせいたしますね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

地域に貢献したい！そんな気持ちから、「だいとう健康塾」が始まりました。

大東市の皆様にご利用いただける憩いの場。

地域の住民様の健康、の増進、健康寿命の延長を目指した健康体操教室です。

今日が第一回目。（教室の様子は、天井亮介のBLOGをご覧ください→★★★）

これから、毎月1回ペースで開催していきます。

来月の開催は、1月21日（火）14：00～15：00で行います。

健康でいたい！
をつけたい！
身体の不調を緩和、改善したい！
ストレスを発散したい！
そんな方、ぜひご利用ください。

予約なし。直接会場にお集まりください。

■開催日程：2014年1月21日（火）14：00～15：00
■場所：野崎人権文化センター　３F　大会議室（１F玄関右横のエレベーターをご利用ください）
■準備物：動きやすい服装でご参加ください。水分補給用の飲み物、タオル
■参加費：税込300円

※また、15：30スタートでダイエット部を開催します。
思いっきり動いて身体や心をスッキリさせたい！そんな方、お集まりください。
（準備物、動きやすい服装でご参加ください。水分補給用の飲み物、タオル。参加費：税込300円）

日々感謝★
運動指導者　坂田純子