「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、『おでかけ運動教室わんせるじんぐ』の松元先生を招き、
介護予防運動教室の勉強会。

松元先生が実際に活動されている施設・環境のことや、
高齢者の特徴、その他・・・実際に現場を踏んでいる人だからこそシェアできる情報を盛りだくさんでお話してくださいました。

【松元先生も、BLOGに本日の事を書いてくださいました→★★★】

うーんやっぱり、現場で実践している人の講義は腑に落ちる。

秋から始まる介護予防サービスに向けての地固めとなりました。
本日学んだことを胸に、健康サポートプロジェクトも経験を積んで行こうと思います。

今回、松元先生が準備してくださった資料。
パワーポイントに、思いや大切なことがぎっしり詰まっていました。

準備に、すごい時間と労力がかかったのだと思います。

2011年3月6日に、健康サポートプロジェクトの教育事業「運動指導者のための」で開催したパワーポイント講座に参加してくださっていました。

そこで学んだことが、しっかり活かされていたことに感動しました。

健康サポートプロジェクトも、知識（宝）の持ち腐れにならないように、
本日学んだことを、現場でしっかり実践させていただきます。

松元先生、素晴らしい講座をありがとうございました。
今後ともご指導よろしくお願いします。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日は、JR学研都市線・野崎駅近くにある
心のオアシスハングオーバーズサルーンさんの３周年記念パーティーでした。

ハングは、美味しいお酒が飲める店。

（写真・真っ黒の）チヨさんは私の相談役で、
話しているだけで、わはわは楽しくなり、
憑いていた悪いものが取れていくかのよう・・・（笑）。
私の女神様です。

今年は、私も、
ハングに集まるみんなに混ぜていただき、スライドで上映される「おめでとうメッセージ」の仲間に入れていただきました。

何か「コト」を起こし、継続していくのは大変だとおもいます。

続ける裏には、いいことも、その反対もあるだろうけれど、
ハングの大ちゃん、チヨさん、ケンちゃんを見ていると、
なんとなく、続けていける（人が集まる）理由がわかるなぁ・・・。

（いつも、私なりにいろいろ感じ、勉強させられています。
続けていける理由はあえてここには書かないでおきます。）

場づくりをする人って、すごい！

そして、あれだけの仲間に支えられているハングさんはすごい！

健康サポートプロジェクトも、1周年、2周年・・・・と、
一緒に祝える繋がりづくりをしていきたい。

昨日は、素敵な時間を肌で感じました。
ありがとうございます

4周年、５周年・・・・と、また一緒にお祝いできたらいいです。
おめでとうございました。

お店情報
「ハングオーバーズサルーン」
住所　大阪府大東市北条1丁目４－17　
TEL　072-863-6680
営業時間　PM7:00～AM5:00
定休日　日曜日 

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

BLOGでもたびたび紹介させていただいておりますが、
（関連記事→①　、②　）

＠大東市・野崎の台所、ビストロ楓のKEY CHUP。

１つあると、自宅でも簡単にイタリアンが楽しめちゃうことから、
色々お料理してfacebookにUPしていました。

そうしたら・・・、それを見てくださっていたお友達のアケちゃんが（フィットネスインストラクターであり、ただ今育児休暇中）お取り寄せしてくださいました！

うわぁ～アケちゃん。ありがとう！

繋がりってすごいな～。
わたしも、お友達がおススメするものは気になっちゃうので、
口コミって、繋がりから広がるんだなぁ～とつくづく再確認させていただきました。

今日は、自家製素麺つゆに投入。

女の子が好きな味★イタリアン素麺に早変わり。
（薬味はいりません。このケイチャップと麺つゆだけでOKです。）

ちなみに、素麺に混ぜてカッペリーニ風にしてみたけど、たぶん…麺はパスタの方が美味しい予感です。

お店情報：
「BISTRO 楓」
大東市深野5-22-6（JR学研都市線・野崎駅より南へ2分。野崎参道商店街内）
TEL:072－812－6020
お休み：木曜日

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日、リズミックウォーキングを２年受講している方々が
こんな報告を。

『通う前は膝が痛くて病院にかかってたけど、今はかからなくなった。』と。

他にも、
『つかまり立ちしなくても、スッと立てるようになった。』とも。

これは運動継続によって筋力がついたり、
ご自身の努力であったり…
他の要素の力も大きいのですが、

膝痛に関しては、
膝の軟骨は適度な圧を受け動かすことによって、液が染み出たり、また取り込まれたり、
循環しながら栄養が供給されるので、
歩くって膝にもいいトレーニングなんですよね。

そんなことから、

痛いから歩かなくなってしまうのではなく、
痛いから『歩く』っていいな…と思いました。

お散歩行こう。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

高校の時の同級生が、
地元・福井で「はぁもにぃ」という会を立ち上げ、
「障がいのある子どもたちが、地域の中で見守られ、楽しい生活ができること」を目的に活動をしています。

同級生のご縁で、秋に講演をさせて頂くことになりました。

「身体が動けば脳も動く」をテーマに、
大きな運動でなくても、ちょっとした生活の活動や、
お母さんと子どものふれあいで脳も身体もイキイキしてくるということをお伝えしに行ってまいります。

写真の消しゴムハンコは、会長である同級生の手作り。
地元のメディアや新聞にも取り上げられ、
全国から注文が来るくらい、素晴らしい作品を生み出しています。
また、消しゴムハンコづくりの教室やイベントにも引っ張りだこ。

彼女の活動は刺激になるし、
また頻繁に会えなくてもご縁を大切にしてくれていることに心から感謝したいです。

ありがとうね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

フィットネスクラブ様での運動指導後、江坂へ。

縁のある地で、経営者である大先輩とお話。

やりたかったこと、将来描いていたビジョンが形になります。

大先輩に、チャンスをいただきました。

本当に有り難きこと。

江坂は、大好きな人が沢山いて、これから夢を描いていくスタートの場。

がんばろう！（写真は同志）

本当は沢山書きたいのですが、うまく言葉にできません。
ただただ、流れだという事と、心からあふれるくらいの感謝でいっぱい。

ご縁に心からありがとう。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

公益社団法人日本フィットネス協会様の機関誌に、「指導者のためのインターネットメディア活用術」というコラムを連載中です。

今日は9月号の入稿でした。

お昼から、仕事を発注した取引先様への支払いや、
仕事諸々で出かけ忙しくしていたので、
どっしり落ち着いてPCに向かっても、
原稿の内容が何も浮かんでこないという・・・悲惨さ。

ホントに、ほんと・・・、
ありがたいことに最強に忙しいのだと思います。

でも、20分お昼寝をしたら、スッキリしました。

どうでもいいことですが、
やはり、頭の切り替え（スイッチ）になることって必要ですね。

来月号も愛をこめて執筆しましたので、よかったら読んでくださいませ。

さて、今月号も届きましたね。
愛好家様や運動指導者様向けの機関誌「ヘルスネットワーク」。

8月は「ＢＬＯＧ更新で得たメリットやデメリット」を実例をもとに書かせて戴いています。

そうそう、今月号の機関誌とともに郵送されたパンフレットは、
プロの指導者としてスキル向上を目指す「ＪＡＦＡ～学～シリーズ」。

わたくし、今回10月11日のエアロビクス初心者指導のプロを目指す講座を担当します。

今日は、プチ告知。
また後日内容を発信させてくださいね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

2013年10月6日（日）、
香川県・サンポート高松（第３リハーサル室）にて、
運動指導者のための勉強会・（しがくじゅく）が開催されます。
今日は、主催＆事務局の白玖さんからスケジュールが届きましたので、そのお知らせです。

は、「もっとアットホームに！講師と受講者の垣根を取って、全員参加型の勉強会ができないかな・・・。」ということで、同業者さんの協力のもと、立ち上げてからもう6年が経過しました。
年間4回開催を目途にしていましたが、
今では、受講に来てくれていた参加者さんが舵を取り、
開催数は減ったものの、勉強会を自主開催できるまでになったのが嬉しいです。

私はただただみんなががんばっている姿を応援し、
お願いされたことにお応えさせていただいています。

（上から目線ではないですが）参加者の皆さん、すごく成長されたというか、
与えられる環境に巻き込まれるのではなく、
場づくりをして巻き込んでいく人に変わったということ。

ああ、で出会った集まりは意味があり、
これからもっといい方向に進んでいくような・・・そんな気がします。

次回の塾では、久しぶりに三井君が講師を務めます。
そして、私も講師を務めさせていただきます。

内容が詳しく書かれてあるパンフレットができ、
申し込み方法など決まりましたら、随時発信いたしますので、講座に興味がございましたら、ぜひご参加くださいませ。 

＊＊＊＊＊＊＊
■講座１
10：30～12：30【初級エアロビクス】
■タイトル：「エアロビクスのススメ～飽きない...飽きさせないクラスづくりの提案～」（ＪＡＦＡ継続ポイント１Ｐ付）
■講師：三井　俊一（ＪＡＦＡ　ＡＤＤ）  

＊＊＊＊＊＊＊
■講座２
13：00～16：00【健康体操】
■タイトル：「実践！健康体操教室づくり～ロコモ予防体操を作ってみよう～』 
■講師：坂田　純子（ＪＡＦＡ　ＡＤＤ・ＡＤＥ・ＡＱＳ）

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講座にピンときた方は、日程を空けておいてくださいね！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

「大東ソーシャルまつり2013」のあと、同業者の友人と。

今、介護予防指導に力を入れ、
高齢の方がいつまでも元気に過ごせるように・・・と「おでかけ運動教室わんせるじんぐ」を立ち上げ、国民に運動を広めています。

たまに会って、お互いに活動報告をするのが楽しみ。

今夜は、現状の問題点から目をそらすことなく、どう改善したらわくわく楽しいか、実のある話をイッパイしました。
そして、教えられること、逆に教えることがイッパイありました。

こーゆーのが、学びあいなんだな・・・と最近つくづく感じます。

お互いにアイデアを形にして、
自分にかかわる国民の皆様が安心して集まれるコミュニティづくりを・・・、
そして、いつまでも元気に運動を楽しんでいただけるよう、
がんばってゆきます。

みぽ、がんばろうね。そして、ありがとうね！

日々感謝☆
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、JR学研都市線・住道近く、
生涯学習センターアクロスさんを会場に、

ソーシャルメディア（1対多、多対多の意見や思いを双方向で共有できるWEB上のプラットホーム）を使って街づくりを考える企画、

「大東ソーシャルまつり2013」が開催されました。

私は健康サポートプロジェクトとして、活用事例のトークショーと、

街づくりを考えるグループワーク（ワールドカフェ：プロジェクトを生み出すためにカフェでお茶を飲むようにアイデアを出し合う方式）のファシリテーターをさせて頂きました。

街づくりのキーパーソンのソーシャルメディア活用術は、
それぞれ特徴があり、「あ～そんな使い方をしてるんだ～やってみたい」と、自分の頭の中にも新しい風を入れることができ大収穫。

中でも、北九州市でソーシャルメディアを使って「繋がりつくり」をされている講師さんが作った、
facebookページのタイトル付の工夫が印象的でした。

ワールドカフェは、
いろんな職種の方や様々な強みを持っている人たちが集まるからこそ、考え方も様々だし、アイデアも広がるんだなぁ～と感じました。

このワールドカフェは、今後地域で定期的に開催していくようです。
運動指導者としてどう喜んでいただけるか、ワクワク。

ソーシャルメディアの勉強会や集まりというと、PCやプロジェクターに向かい学ぶという印象ですが、
イベントの全体の流れの中に、TU-KO　JA22さんの生演奏が盛り込まれた素敵な演出がされていたのが北河内ならではのオリジナリティ。
ソーシャルメディアという固い（個人的に思うだけ）イメージが、柔らかい感じに変わり心地よかったです。

主催してくださり、経験を下さった「北河内をぐっと盛り上げる会」様、ありがとうございました。
運営や準備をしてくださった皆様、
お集まりいただいた皆様、
感謝します。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子