「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です


皆さんは、今年の収穫しましたか？
2012年はあと２か月あるので、まだまだ収穫時だという方もいらっしゃると思います。

今日は・・・
今年１番かと思う程の、めちゃめちゃ大きいラディッシュを収穫しました。
ふとベランダを見渡すと、大きくてオレンジ色の蝶が休んでるじゃないですか！！

ああーとうとう見つかってしまったかな・・・。

収穫時や、成長時の美味しいときって、何かがにおいをかぎつけ、おこぼれを戴きに来る。
人参の甘い匂いや、青々とした大根の葉に誘われたのでしょうか。

収穫を楽しみます。


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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

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本日は、ご縁があって、

デザイナーショーハウスチャリティーイベントに行ってきました。
老朽化して価値が損なわれつつある建物に、デザイナーさんたちが命を吹き込み、
素敵なお部屋に生まれわった姿を、開催期間中観ることができます。

入場料は本日お届けした遠野まごころネットを通じて、
震災チャリティーとなるそうです。

まるで、不思議の国のアリスになったかと思うくらい、
coolでlovelyな部屋がいっぱいでした。

イベントは１１月4日まで行われています。http://designershowhouse.net/

素敵な部屋を見て、心も夢も豊かになりました。

運動指導者の坂田純子です

本日は、毎月開催している『学生支援・震災ボランティア健康体操教室』で集まった講師料を、

遠野まごころネット関西・サンタが１００人やってきたプロジェクトに寄付させていただきました。

12,223円

被災した子供の笑顔につながりますように★

学生の皆様のあたたかい心と、毎月の参加があってできるこの活動。

ありがとうございます。

来月は、試験のためお休みになりますが、１２月から再スタートです。

運動指導者☆坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
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⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
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運動指導者の坂田純子です

昨日のお仕事でご一緒させていただいたカリスマスタイリストさんに紹介していただいたリップ

教えていただいたとおり、ラップでパックしたら、

縦じわが消えました。

今までは、カプサイシン入りのリップでプルプル感を楽しんでいたけれど、今度は内側からみずみずしくなってるのがわかるくらい。

毎回、素敵なコスメを紹介していただいていて、今回は、前に購入したクリームと、新しくこのリップを購入。

また、業務用のオイルも注文したので、マッサージが楽しみ。

普段、ちゃんとお手入れしてるつもりでも、雑なので、顔のリンパの滞りがすごかった。

流すと、本当に顔がひきあがる！

忙しいと、おろそかになるスキンケア。

４２歳だもの・・・自己回復力には限度がある。ゆるやかな加齢目指して・・・。

自分の身体が喜ぶこと、したいですわ。

いいものと出合わせてくださって、Ｍさん、ありがとう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

本日は、ある企業様のお仕事で、

健康につながる運動を提案・監修、そして被写体（モデル）のお仕事をさせていただきました。

このお仕事は、今年春にもご依頼いただきまして、今回は、以前とは別の作品制作です。

ご依頼くださったのは、お仕事させていただいた企業さまを広告主に持つ、広告業の超エリートのプロデュース会社。

このプロデュース会社のおかげで、

１つのプロジェクトが立ち上がり、

いろんな方面のプロが集まり、

素晴らしい作品を作り上げるという「ご縁」をいただきました。

ここしばらく仕事・仕事・仕事・・・と、ワーカーホリックになっていましたが、

なぜか、心地よく、楽しく、

また猛勉強したので、

人の身体や健康についてとっても勉強になりました。

なんといっても、前回と同じメンバーが集まってプロジェクト再結成できた！！というのがうれしいです。

こうやって、１つのプロジェクトが終わり、

また必要なときに集まって再結成する。

最高です。

まだ、作品の構成などがあるので、お仕事が終わったわけではないのですが、今は、ひとまずホッとしております。

今回も、プロジェクトを再結成くださった、プロデュース会社・凄腕ディレクターたちに感謝。

そして、毎回素敵な写真を撮ってくださるプロのカメラマン！

わたしを綺麗にしてくださるカリスマスタイリストさんたち、

この企画を共にねってくれ、姿勢やフォームの監督をしてくださった天井に感謝です。

また、健康サポートプロジェクトが、この素晴らしいプロジェクトの１員としてかかわれますよう、

日々研鑽・精進します。

心から大感謝。

ありがとうございました。


運動指導者　坂田純子

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①運動指導
②出張健康教室・セミナー
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運動指導者の坂田純子です

運動指導あと、企業さまに訪問し、

福利厚生の一環として健康体操企画をご提案させていただきました。

来週が初開催です。

エネルギッシュな企業さまが、さらにバージョンアップ。

仕事もプライベートも、なんでも身体が資本。

企業さまの生産性をあげれるよう、楽しく健康をサポートしてきますね(^-^)

楽しみです☆

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運動指導者の坂田純子です

今日は、明日企画を持ち込ませていただく企業様用の資料作りでした。

私たち「健康サポートプロジェクト」は、

健康というキーワードをもとに、

サークルや、婦人会・ＰＴＡなど様々な団体様や企業様にお伺いし、

自宅でも、身体と心を快適にし、どこででも手軽にできる運動を指導させていただいています。

明日は、２０１３年度の運動指導の提案です。

この記事を読んで、ピンときた皆様、運動はいかがですか？＾＾

さて、明日は楽しんでプレゼンして参ります。

社長様やスタッフの方々にお会いするのも楽しみ♪

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
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⑦健康関連執筆
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運動指導者の坂田純子です

【肩こり解消しませんか？】

無理な姿勢が続くと、肩がこります。

これは、血行が悪くなり、筋肉に必要な酸素や栄養が運ばれなくなり、筋肉が酸欠状態に陥いることが原因です。

この状態を慢性化させない為にも、自分で筋肉を動かし、コリをほぐしましょう。

≪手軽にできる首・肩ストレッチ≫

○方法：　頭に片手を乗せ、手の重みだけでゆっくり頭を倒します。

楽な呼吸で、２０～３０秒静止しましょう。

逆側も行いましょう。

Let's Stretch!

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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①運動指導
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