「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子

今日は、ホホバオイルと精油でフェイス用トリートメントを作りました。

ホホバオイルはコラーゲンに似たワックスで、

肌の奥まで浸透し、ミネラル分やタンパク質も豊富。

パックの後に、オイルヌリヌリ。

乾燥しやすいこの季節。

ホホバオイル手放せません。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

月曜日の午前中は、カフェでモーニングが日課になっています。

このカフェに来ると、
１週間の始まりという実感と、
エネルギーが湧いてくるのです。

このカフェは、ある会社が
「ミーティングするときやランチのときに、会社にオシャレなカフェがあったらイイね」
とつくった場。

あったらイイね！だけでなく、
本当につくってしまったところが、
すごい威力を持つパワースポットの様な気がします。

昨日の、ＴＶ番組（情熱大陸）で
オノ・ヨーコさんが

「ひとりで見る夢は夢でしかない。しかし誰かと見る夢は現実だ」

と言ってましたが、
ホンマその通り。⇒こころに刺さった素敵な言葉。

この言葉に勇気をいただきました（感謝）。

このカフェをつくる時のように、
誰かと夢を語る、未来を語れば、なんだか現実になっていきそう。

「誰かと見る夢は現実だ」

私も誰かと夢を語って現実にしましょう。

運動指導者の坂田純子です

今日は終日、某運動指導関連の試験官のお仕事でした。

ジャッジに専念の１日でしたので、かなり脳疲労。

なので、ご褒美に、プライベートで仲良くさせていただき、絶大な信頼をおいている方と、仕事帰りのイタリアン。

梅田にある「アジ　ベーネ　＋」というお店でエネルギーチャージしてました。

 【お店情報】

http://www.bene-p.jp/shop/ajip/index.html

〒530-0001 
大阪府大阪市北区梅田2-5-25ハービスプラザB2Ｆ 
TEL：06-6451-2878 
→各線梅田駅・大阪駅　徒歩7分 

アジは鯵のこと。

ベーネは・・・なんやったっけ？

＋（プラス）は、アボガドのこと。

アジとアボガドがおいしいお店です。

関ジャニ∞の錦戸君似の、陽気なお店の方が鼻歌交じりに生簀の鯵をさばきます。

なんだか、イタリアンな感じ。

その鯵ときたら、

身が締まっていて歯ごたえがあり、めちゃおいしい。

思わず・・・お酒も進みます。

そして、食前酒になみなみいっぱいのスパークリングワインを

「おーつるつるいっぱいやー」

と、頂いていたら、

すかさず、「福井の人ですねー」と突っ込んでくださる関西のノリ。

福井では、なみなみいっぱいのことを「つるつるいっぱい」と言うのです。

こんな、イタリアの陽気さと、関西のノリがプラスされ、なんとも心地よい空間でした。

それも、そのはず。

この会社の経営理念、営業方針がとっても素敵。（こちら⇒★★★）

～「信頼」信頼を築くことは難しく、信頼を崩すことはたやすい。仲間との信頼なくして成功はなし～

↑↑↑

本当にそう思います。

信頼を築くことって難しい。誰とでも、いつでも、簡単に築けるものではないし、自分の努力（信頼関係を築きたい人に対する）が必要。

しかも、崩れるのは一瞬。

恋愛の様に、もろくて愛おしい大切なモノ。

陽気に明るく仕事している店員さんを見ると、経営方針の背景が見えてくるような気がします。

参考にさせていただきます。

アジ　ベーネ　＋の皆様、ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今年1年間、1カ月に1度のペースで開催させていただいた「脳力ＵＰセミナー」

運動指導者が提供するプログラムで、脳や身体をバランスよく動かすことを学ぶ講座。本日が最終回でした。

今日は、いままで学んだことをおさらいしながら、フィットネスのレッスンに具体的にどう取り入れたら良いのかを確認していきました。

1年間、学んでくださったみなさん、最後までありがとうございます。

毎月1回、みんなの顔を見るのがうれしくて、

いろんな思い出もたくさんできました。

ホンマ、内容が・・・というより、学んでいる皆さんの雰囲気が良く、楽しく経験させていただいたことに感謝です。

今日は、「最後、焼肉食べに行きましょう！」とセミナー終了後に、Ｔさんが焼肉屋さんに連れて行ってくださいました。

楽しみにしていた焼肉の日。

行ったお店は、、、、まぁ・・・想像を超えるというか、絶句するようなお店。

一言で言うとキタナシュラン。

お店の店主は８０歳超のおばあちゃん。

お店に犬がいて、ワンワン吠えてる・・・

ホコリまみれの木彫りの置物があるような・・・。

一瞬引きますが、

以外に、混んでいて、

おいしかったです。

しかも、2人でのんで食べて３４００円。

おばあちゃん、計算できているか？？？大丈夫か！！！！

しかし、何事も、見かけで判断してはいけませぬ。

セミナー最終回にふさわしい思い出がまた１つ増えました。

Ｋちゃん、ありがとう。

出逢えてよかった★

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、皆様にとって有益な情報ではないのですが、

私にとって心温まるお話があったので、ここにシェアさせてください。

数年前、地方の合宿型のセミナーに参加した帰りの際に、

お土産を購入し忘れたＴさんに、「わたし、いっぱい買ったから」と、自分が買ったお土産をわたしたらしいです。

わたしは、すっかりその記憶が無いのですが、

何年も経過してから「あのときのお礼です」と今日プレゼントを頂きました。

ホンマ、うれしかった。

何年も覚えていてくださったこと。

自分も、同じようにお礼できる人でありたいと再確認しました。

今日はかなり冷えましたが、こころポカポカです。

Ｔさん、覚えていてくださって、そして感謝を伝えてくださってありがとう。すごく幸せな気分になりました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、動けば身体があたたまるワケを１つ。

金曜日は朝一番に、歩くことができれば楽に楽しめる運動「リズミック・ウォーキング」のクラスを指導しています。

この季節、冷えた身体でスタジオにおこしになるお客様。

みなさん、「寒い～」が合言葉。

今日は、この季節１番の寒さでしたから、みなさん手を冷たくされていました。

レッスン前に、自分で、またはお友達同士、もしくは私と、お互いに手の温度チェックをします。

運動すると、心臓から全身に送られる血液量が増え、血流が促進し、毛細血管が新生するという身体への恩恵があります。

全身の血管の長さは、約97,000キロ。（地球２周と４分の１）≪データ：ナショナルジオグラフィックより。学研図鑑ヒトの身体より≫

地球２周分以上の血管が身体の中に存在していて、その血管にあたたかい血液が流れ、身体をグルグル循環するんですもの。

身体がポカポカあたたまるの間違いなし。

運動後、手の温度を再チェックするのですが、全員の手がポカポカに変化し、運動で身体の変化を実感し、喜びながらスタジオを後にされています。

（手だけじゃなくて、全身ポカポカ）

この冬、寒いなぁーと思ったら、身体を動かしてみませんか？

地球２周分以上の血管にあたたかい血液が流れますよ。

全身、湯たんぽ状態体感しましょう！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、アロマのスゴイお話。

木工用ボンドを触っていたら、誤って指にべっとり。

「あれれ？とこすると、一瞬で離れない（焦）」

パッケージを確かめたら、アロンアルファでした。

とっさに、精油はネイルを溶かすから、アロマをする方は、ネイルできないということを思い出し、

ホホバオイルに、フランキンセンス（樹脂からとれるスキンケアにもってこいの精油）を入れて指を付け込んでいたら・・・

少しずつポロポロ接着剤が落ち出し、今は気にならないほどキレイに取れました。

自然からとれるものなので、漬けこんでも安心だし、化学物質もとかすスゴイ威力。

これだから、アロマはやめれません。（とともに、ネイルもしない）

あんまり、アロンアルファで手をべとべとにすることって無いでしょうけども、

もし、あるならば、アロマでキレイに落ちること思い出してみてください。

匂いを楽しむだけでなく、スキンケア・ボディケアにも、お掃除や、芳香剤としても・・・。

これからも、生活の1部に取り入れたいと思います。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、北陸のおいしい話をＵＰします。

北陸・加賀や金沢でお求めになれる

「加賀麩　ふやき御汁」

先日、石川県・川北にあるスポーツリゾートアマン様に出張に行った際、

お世話になっているＫ美さんがお土産にくださったモノ。

インスタントのお味噌汁やお吸い物なのですが、

かわいい麩の中に、ネギや小さい可愛いデザインの麩などが詰まっていて、

パリンと割ると、中から具が飛び出してくる、楽しくてオシャレで美味しいお土産。

インスタントだけど、麩が香ばしくて、上品な味がします。

わたしも、よく、金沢でレッスンしていたとき、金沢駅で購入して帰りました。

北陸は、金沢駅や香林坊大和店などでお求めになれますが、

関東や関西のデパ地下でもお求めになれます。

お客様にも出せるインスタント御汁。

北陸に足を運ばれましたら、思い出の１つに、ぜひお求めになってみてください。

美味しいよ★

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

お仕事の記事が続いたので、今日は、先日出張していた北陸で購入した、おいしいお土産の紹介をします。

これから、エビやカニがおいしい季節になります。

北陸は暖流と寒流がぶつかるエネルギーの宝庫。

そんな海でとれる幸を求めて、北陸入りする方も多いと思います。

おススメお土産をＵＰしますね。

これは、水ようかん。

水ようかんと言えば、夏という様な感じですが、

福井県では冬の風物詩。

このシーズンになると、コタツに入って水ようかんを食べる県民なのです。

個人的には、「えがわ」の水ようかんが一番好きですが、

写真は、南条ICでゲットした「あさくら」の水ようかんです。
少し固めでおいしいです。

北陸に足を運んだら、ぜひ召し上がれ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

このタイトルイラストは、先日訪問させていただいたアマン様にいる、

ナイスセンスなスタッフＴ君の作品。

スタッフＢＬＯＧ更新で使っていたものを、おねがいして、いただいちゃいました。

 だって、コレ・・・かなりハイレベルセンス。

スタッフＢＬＯＧも、わたしと同じようなことをレポートしているはずなのに、簡潔の中に面白さがあふれ出て、夜中に読んで、大爆笑しました。

（スタッフＢＬＯＧはこちら⇒★★★）

ホント、クリエイティブなんですよね。

彼が作るポスターや、館内掲示物。すごく考えられているし、アイデアが詰まっていて見てるだけで楽しい。

・・・石川版、旭山動物園の掲示といいましょうか（ホンモノの旭山動物園は、スタッフさんの手作りの掲示物で動物が紹介されています）。

学びになります。

館内掲示物が気になる方は、ぜひ、石川県・川北のスポーツリゾートアマンさんに見学に行ってみてくださいね。

さて、この「純子坂田の○○な話」のタイトルイラストは、ＢＬＯＧで語りたいときに使わせていただこうと思います。

Ｔ君、ありがとうね！（ＳＮＳデビュー楽しみにしてます）

日々感謝★

運動指導者　坂田純子