「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

もう１つのブログをガッツリ更新しましたので、こちらにも貼り付けるとします。　（もう１つのブログ★★★）

今日は、少しマニアックネタ。

「ストレスと味の関係」を記事にしてみます。

これ・・・。

以前再受講したタッチフォーヘルス２でやった食物テストの写真。

当時、私の身体が「必要だよ！」と言っていた食べ物。

この写真をよ～く見ると「コショウ」があります。

あとね・・・写真には写っていませんが、普通、害（がい）とでやすい「グラニュー糖」が「必要だよ！」の１歩手前（良くも害にもならない食物）として残っていました。

（⇒普段から、おやつで摂取している ので、私の身体がグラニュー糖中毒になっているかも。「頭（脳）大丈夫？」って確認がありました）

「コショウ」「砂糖」を陰陽五行の法則で言う味で表現してみたら、

「ピリ辛」

「甘い」

となります。

これを陰陽五行の法則である「木・火・土・金・水（もくかどごんすい）」に当てはめてみたら・・・。

「ピリ辛」・・・金

「甘い」・・・土

となります。

実は、この中の「ピリ辛い」「甘い」はストレスと少し関係があるようですよ。

私の食物テスト結果を見ると（笑）

「コショウ」があった！！（砂糖も良いも害も無いモノとして残っていたし）

なんだか、ストレスあるのかな・・・（仮説ですが）

前置きはさておいて、

五行論では強すぎるストレスは肝の気を停滞させるといいます。

肝経は、木とされ、「怒り」の感情を持つといわれます・・・。

イライラして・・・

ピリピリ・・・せっかちで・・・

日々、自分が正しい・・・（どうしてわかってくれないの！！）

なんて感情から、どんどこ肝経に「怒り」を溜め込んでいき、

怒りがあると、肝経の気が滞る可能性があります。（心当たりは？？？）

「肝」は木に属し、

「肺（金）」や「脾（土）」とは、相克の関係（相互に制御する関係）となっているコトから、ストレスとの関係について、いろいろ仮説をたててみるとしましょう！

「肺（金）」を味で表現するとピリ辛であって、

ストレスや怒りを発散する作用があるそうで、「コショウ（辛い味）」は肝にたまったストレス解消に良い様です。

辛いモノが食べたい！！！そんな日が続いたら、ひょっとして（仮説）ストレスがたまっているのかもね～。

＝＝＝＝ちょいとひとり言

「肺（金）と相克の関係にあるのが心（火）。

心の火は季節で言うと夏・・・。

辛いモノで熱を止める。

夏に辛いモノが食べたくなるのも理にかなっているなぁ」

＝＝＝＝＝＝ひとり言終了

しかし、ストレスをスカッと発散してくれる辛いモノも、摂り過ぎは（とくに女性にとって）トラブルにつながるようです。

肝経の働き（機能）は、解毒もするし、血液を貯蔵・量を調整し、精神活動をスムーズにします。

血液量を調節している機能から、辛いモノの摂取過多は、毎月のモノがある女性にとっては月経トラブルにつながるコトもあるようです。

ちなみに、３年前の私・・・。

毎月のモノトラブルがあって、止まったとおもったら半年以上とまり、来た！！とおもったら１ヶ月以上も続き、貧血・・・。

血液なくなるんじゃないかと思いました。

この先・・・命があるんだろうか？？？と不安におもうくらい体調壊していたのです。

当時は、ストレスいっぱいで、イライラしていたし、「怒り」まくっていましたし（笑）、無意識にちげ鍋やカレーを食べまくっていましたから、肝経の気が滞っていたのかもしれませんね。

身体は正直、体調不良という形で直ぐに答えてくれます。

・・・というコトで、女性にとって、過度のストレスや、辛いモノの摂りすぎは、身体に良くないようデス。

じゃどうするの？？？木（肝）の相克の関係にあるのが、土（脾）。

味は「甘い」

（甘いモノはストレスを緩和すると言う作用もあるそうです）

「甘いモノ」食べますかっ。

（なるほどね～！！！）女性でストレス解消に「甘いもの！！」という方は、肝経の機能（血液の量を調整）を守るため、勝手に身体が「甘いモノ」を求めているのかもしれませんね。

しかし、知っての通り、甘いモノの摂取過多も肥満につながりますから、

運動でストレス発散したり、キネシオロジーで心と身体のバランスをとったり（気の流れを良くする）して、怒りを開放し、ストレス発散してあげましょう！

そして。

肝は無意識の臓器とも言われ、就寝中に力を発揮する臓器。

午前１時から３時の間は無意識になるくらい爆睡して、肝の気を高めストレス発散しましょう!

でも一番は、自分の心と身体がしたいコト、食べたいモノを、あなたの心と身体に聴いてみるコト。

みなさんの心と身体が喜ぶコト、欲する食べモノをあげてくださいね！！

五行を勉強するには、自分の身体と向き合い、色んな仮説を立て検証していくに限ります。このアタリは、レッスンから実技ワークショップ（セミナー）をつくる時と似ています。

五行・・・面白いわ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今年は、心と身体について学び三昧。

ここ数年間アウトプットしまくった私の空腹状態を満たすように、振り子が大きく動いているんでしょうか・・・。

いやいや、今、学びたいコト、学んでおきたいコトが盛りだくさんで、単にタイミングがあっただけなんでしょう。

前からたびたびＢＬＯＧに登場する春夏秋冬占（携帯からの方はこちらから「春夏秋冬占」できます） で言えば、今年は「冬３年目」。閑にたえ、栄養を蓄える「木」のように・・・。

これから始まる四季のサイクルを設計していく下積みの年。

楽しみますよ♪

今年は、１０月にキネシオロジーの世界大会があります。

フィットネス業界でいえば、ＩＤＥＡコンベンションみたいなもの。

案内をちら～っと見ていたら、

んんん・・・？

講師に「本田健さん」の名前が。

本田健さんといえば、私の考え方や文章の書き方を根本から変えた人（書籍にて）。

本田健さんの書籍との出逢いは、過去、私のコーチだった井上泰世さんがプレゼントしてくださったのがきっかけ。

書籍を読んでから、おそらく私の人生は何か動き始めたと思います。（泰世さんのコーチ力のおかげも大きかった！あとコンサルタントＡさんの力も偉大！）

今から５年前。

身近な方から、「読書苦手だけど、苦手な私にも読めるおススメの自己啓発本はありますか？」と質問あったら

真っ先に、「本田健さん」すすめます。

それくらい（私が）刺激を受けた人であり、どんなタイプの人でも好感持って読めます（意図的にそんな文章作りになっています）。

５年前、書籍を読んで、とっても会いに行きたくなって、数年間メンタルやお金・シアワセについてのセミナーに出続けました。

残念ながら、まだ私はお金持ちにはなっていませんが、お金は無くても（笑）メンタルは柔軟性がついたし、なによりシアワセを感じれる（受け取れる）様になったような気がする。

少なくとも、本田健さんを知ってから少しは変わった。

そんな健さんが講師だなんて。あああ・・・受けたい。

でも、どうしてキネシオロジー世界大会に「本田健さん」なんだろう？

まぁ、いいや。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子

木曜日の私・・・レッスンはりきってやっています（笑）

今日もレッスンご参加のみなさま、ありがとうございました。

木曜は、同じ時間にレッスンが終了し移動する方向が同じという理由から、

ある若者インストラクターと、最寄り駅までご一緒させていただきます。

今日は、いつもと違ってある若者の動きがなんだかおかしい・・・

「どしたん？」と聞いたら首が痛いとのコト。

痛いとか聞くと、条件反射で「さわらせて」と言ってしまう、控えめでない私。

とてもセラピストとは思えない・・・前に前にに出る感じ（⇒インストラクターです。笑）

今、勉強中のキネシオロジーは、痛みや不調な箇所を和らげるコトができるので、身体の痛みや不調を聞いたら、思わず「和らげたい」って衝動に駆られてしまうのです。（すみません）

触らさせていただいて、応急処置（手当て）。

本来ならば経絡が循環するように一通りの筋肉テストをするのが望ましいのですが、次へ仕事場へ移動しなくちゃいけない状況だったので、不調な箇所の経絡マッサージをさせていただきました。

「あ、首回るようになった・・・・（ある若者）」

見ると、痛くて傾いていた体もまっすぐになっていた。

よかった～☆（けど、局所的な応急処置だからまたもとに戻りそう・・・局所的に不調を解消するのではなく、全体でとらえる必要があるから⇒【過去記事】心と身体全体で１つ ）

今よりも、ほんの少し状態が良くなるコトでシアワセ感いっぱいになります。

インストラクターさんの状態がよくなると、レッスン参加者さんもＨＡＰＰＹになるし、

インストラクターを長く続けられるってコトは、出逢う多くの参加者さんの、心と身体の健康につながっていくんじゃないかな・・・なんて感じます。

そんなお手伝いができたら本望です。

きっと・・・今やっているオシゴト（レッスンやワークショップやセミナー担当したり）とも、つながってますね。

今よりほんの少し状態が良くなる喜び・・・。

私のシアワセです。

・・・と言うコトで、みなさま、触らさせてください☆

ある若者インストラクターの首の痛みが和らぎますように☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、ヘアケア製品の紹介です。

髪は強いほう。

だとおもっていた。

学生の頃、先生が私に、

「じゅんち（当時のあだ名）、大人になってパーマかけなくていいよ。綺麗な髪はそのまま保存ね」なんていったコトもあったくらい

当時は直毛で艶々だったのね・・・。

若い頃はお洒落したかったし、髪が強いと高をくくり、1日に何回も洗髪したり、カラーリングや「つるべもビックリ（とつぜんガバチョ的）」「シモンマサトもビックリ」なハードなヘアースタイルも結構してしまったけど・・・。

今思えばもったいないコトしたなぁ・・・。

過去の栄光・・・あのころの髪はどこに？？？（笑）

自分の髪の成長サイクルがゆっくりになり、うねりが増え、髪が細くなってくる世代（白髪はまだです）になってみて、

現在、とっても髪にデリケートで優しくなった自分がいます（笑）老化に逆らっているというか、いやいや違う・・・自分の身体を大切にし始めたのかもしれません。

今は・・・パーマしない。

カラーリング・・・しない。（1年に1回、舞楽発表の時に真っ黒に染めるくらい）

ヘアケア製品は自分にとって髪に優しそうなモノを使っています。

（以下は、ヘアケア商品紹介）

石油系のシャンプーやトリートメントは、しっとりして艶が出るんだけれど、地肌にかゆみが出る（私の場合）ので、界面活性剤を使わないを歌う箸方化粧品（箸方シャンプー女子＆トリートメント女子）という商品を使っています。

地肌かゆくないし、意外と洗う時にきしまず、乾かすとふんわりするんです。

艶はあんまりでないので、椿油使っていますよ～（笑）

コレ使っていると、周りが爆笑します。（なんでだ！！）

昔から、愛用されている「大島椿」 。

髪をまとめないときは、毛先に軽く塗ったり、髪をまとめるときには、表面にザーッと塗ってお団子ヘアにします。

ムースを使っていたときは、地肌が香料くさくなり、かゆかったんですね（私はね）。

昭和の匂いがプンプンする椿油を使い出してからは、匂いもかゆみもなくなったような気がします。

地肌マッサージもできるようですが、

私が時々地肌マッサージに使うのはアロマの精油をブレンドしたオリジナルオイルか、

ごま油でできた「バンチャカルマオイル」（写真：注意！！くさいです。カレースパイスの匂い）。

アーユルヴェーダ用。

バンチャカルマオイルは、アーユルヴェーダではもっとも一般的なヘッドマッサージオイルといわれます。

髪や地肌の血行を促進し、頭皮の健康を保つそう。

長い時間お風呂に入れる日は、前頭葉と頭頂葉の間にから全体に広げるようにマッサージします。

けれど、ホンマくさいので、

（２日間くらい残ります）

バンチャカルマオイルの登場はたまにです（笑）

以前、髪のうねりは毛穴の老化やつまりだと美容師さんが教えてくださいました。（髪を切るときくらいしか美容院には行かないけれど・・・ごめんなさい）毛穴を綺麗に洗い、毛穴や毛根に栄養を与えてあげるのは、なんだか髪にいいような気がします。

今日は、あれこれ商品を紹介しましたが、一番は髪を乾かすコトを丁寧にしてあげるといいそう。（これも美容師さんに教えていただきました）

髪がダメージを受けやすいのは「髪がぬれているとき」といわれるんですね。

ぬれているときの摩擦、ぬれたまま放置する時の摩擦は、髪が痛むリスクが高くなるといわれているので、ハンドブローで根元生え際から乾かし、乾いてきたかな～くらいでブラシを入れるといいみたいです。（髪は乾燥するときに形づく性質を持っているので、ぬれているときから髪をブラシでとかしながら乾燥させるとダメージにつながるそうです）

今日は、長々ヘアケア製品について書かせていただきましたが、みなさんが「こりゃ髪にいいよ」って言う情報がありましたら、そっと教えてくださいね。

自分に合ったものって自分がよろこぶもんね。

最後まで読んでくださって感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週、休館日だったので、火曜のレッスンは２週間ぶり。（なんだかメッチャ楽しかった♪）

「身体重かったけど軽くなった。楽や」

「先週風邪ひいてたの。身体がスッキリした」

「気分が良くなった」

などなど・・・。

コンナ、シアワセな言葉をたくさんいただきました。

そういえば、ワークショップ（セミナー）後などに、「レッスンが楽になりました」「集客が増えました」「お客様が笑顔になりました」などなど・・・

受講後、受講前と比べ、状態が良くなったという声を聴くのがうれしい。

「（私がかかわるコトで）今より、ほんの少し状態が良くなった」

そんな言葉をいただくと、私の魂は踊るくらい喜ぶみたいです。

今日は、レッスン後、お友達が痛みを感じる患部をマッサージさせていただき、経絡をまわしてみました。

「痛みが和らいだ」

こんな言葉もメッチャうれしかった。

ほんの少し状態が良くなる・・・この言葉に、私の魂が癒され、お手伝いさせていただくコトでシアワセ感をいっぱい味わえる様です。

シアワセは・・・人ありき。

ありがたいです。

あなたの存在に日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

大学の授業後、お友達と梅田で落ち合いお茶会

久しぶり（１週間ぶり）にコーヒーを飲みました。

私の１日の始まりはコーヒーから・・・というくらいコーヒー好きな人だったのですが、ココ最近控えていました。

なぜって、以前やった食物テストで、当時の私にとって害があると身体からのメッセージを受けたのと、ちょうど家のコーヒーが切れたから。

食物テストは、「そのとき」の身体のメッセージなので、

今食物テストをしたら、害と出ない可能性もありありなのですが、

まぁ・・・なんとなくそのときの身体のメッセージを素直に聴きたいと思いまして・・・。

自宅のコーヒーが無くなったのをきっかけに、しばらく魅惑の褐色ドリンクの存在を忘れていました。

久しぶりの味は、懐かしくもあり、ほんのり刺激が強く（？）少しクラクラしています（笑）内臓も不調・・・。

しばらくお酒をやめていて、久しぶりに飲んだ感

今までは、クラクラしなかったしね、コーヒー中毒になっとったんやね。

少し中毒が抜けた今の私には、ほんのちょっぴり刺激物なのかも。（今日飲んでしもうたけどね）

「身体のメッセージ。

ホンマに聴いてあげよう！」

そういえば最近、そんな経験がまた１つあったな。

１ヶ月前、大切なお友達に施術練習させていただいていたときに、ある部分に何かを感じ、「ここ、こんな風になってる・・・」と異変に気付いたのですが、

１ヵ月後、そのある部分の怒りが爆発しました。

異変に気付いた時は、キネシオロジーで痛みが緩和したんですが、

あれから、施術してなかったし・・・。

思えば、１ヶ月前「ここだよ」ってメッセージくれていたんだなぁ～って思います。

身体は正直やわ。

もっと身体について学びたいって思ったし、キネシオロジーセラピスト養成コースやブレインジムの学びが終わったら、その延長として学びたいモノが１つ見え始めました。（⇒バラバラの学びではなく、全部つながっています）

自分を含め、フィットネス仲間・愛好家さんたちと長く楽しい時間を共有できる身体ケアの１つ。

また１つお友達から学ばさせていただいた。感謝☆

私も身体のメッセージを素直に聴いて、もう少しコーヒーを止めてみようかな・・・なんて思い、１日の始まりのコーヒーの代わりに、ハーブティーを購入してみました。（ココ１週間はジャスミンティーで始めていたんだけど、なんだかスッキリしなくて）

ハイビスカスとローズと菩提樹のブレンドティーです。

ビタミンＣ（⇒私は足りない人）が豊富で、少し酸味があるので口の中や胃の中がスッキリする感じ。

茶殻は入浴剤として再利用できるようなのでなんだかエコロジーです。

どんな変化があるのか楽しみです。

今夜は、大切なお友達の、怒りが爆発した場所に使うマッサージオイルを、調合して就寝するとします☆

日々感謝☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は夏至ですね。関西は曇りで少し雨模様。

雨の日があるから草木は育つ・・・。

五行では、水と木は相生の関係として「母」と「娘」といわれます。

（母が「水」、娘が「木」）

「水が欲しいよ～」と声が聞こえた時に水をあげているガジュマルの木に

新しい新緑が誕生していました。

「木」のメタファー（隠喩）は成長する緑の植物。そして誕生。（ほかにもあるけどね）

なんだか、今週は成長と誕生がありそうなそんな予感。

いいアイデア出てくるかな～。

何か成長させてくださる出来ゴトが起こるかな～。

楽しみです♪

さぁ～。月曜の朝は舞楽からはじまるのですが、今週はありません。

よゆうのある時間を過ごしています。

カフェで読書してから出勤としますか！！

今日も元気に行ってきます！！

みなさまにとっても、いい１週間の始まりでありますよう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今、ストレスを癒したり、痛みを軽減するお手伝いができるようにキネシオロジーを学んでいますが、

今日は、ストレスや痛みについて書きますね

みなさんは、ストレスや痛みって悪いものだと思っていますか？

まぁ、無いほうが快適って言えば快適なのかもしれません。

私は、キネシオロジーを勉強するまで、ストレスや痛みを「悪」として考えていました。

しかし今は、ストレスや痛みを「気付き」だと考え、悪いものとしてとらえなくなりました・・・。

先ほど書いた記事の文章の中に、コンナコトを書きました。

（以下抜粋）

過去、頑張りすぎたんですね・・・（笑）

頑張りすぎると、自滅するか廃斥されると言う見えない法則がある様で・・・（私は気付くのに１６年かかりました）、

人生を終えるまで、何が良かったのか？悪かったのか？なんてはわかりませんから、頑張るコトは「何かが見える」成長の１つなんだと感じています。

当時の頑張りは、「頑張れた自信」（⇒何の自信や）にはつながりましたので、貴重な経験に、感謝です。

当時受けたストレスや、心の痛みや身体の不調・・・。

ここから「気付いたコト」がたくさんあり、ストレスや痛みが、私を数段成長させてくれたと感謝しております。

筋肉痛が筋肉を成長させてくれるように、

痛みやストレスは、内なる自分からの成長メッセージだととらえられるようになりました。

そういえば・・・今、お世話になっている治療家の先生たちが、

「じゅりーちゃん、ストレスや痛みって敵だと思ってる？」という質問を投げてくださったコトがあるんですね。

私、「無いにこしたコトはないでしょうけど・・・」なんて答えましたが、

そのとき、先生たちに教えていただいた言葉。

「適度なストレスがないと腑抜けになるしね。舞台俳優やパフォーマーは、ストレスをチャンスや成長の１つとしてとらえてる・・・。乗り越えていくコトを成長の糧としてるのね」

別の先生は、

「痛み自体をよく見つめると、痛みが教えてくれるコトがたくさんあるよ。自分の生活の中で起こっているコトなどね。痛みがあるってコトは、身体が正常に機能して警告を示しているという証拠だよ。」

って。

なんだか、そう思うと、ストレスや痛みって愛おしいと思いませんか？

「悪」だと思っていたモノは、実は「味方」なんですね。

ストレスや痛みがくれたメッセージを基に、生活を見つめなおしたり、色んなコト考えてみると何か見えてきます。今の自分より、１歩成長させてくれるのが、ストレスや痛みなのかもしれません。

今、私が学んでいるキネシオロジーは、ストレスや痛みなど身体が発するメッセージを代弁してくれるツールです。

筋反射テストから、内なるメッセージを受け取り、さまざまなコトを見つめなおしたり、身体が欲する施術方法で、ストレスを癒し、痛みを軽減していきます。

しっかり学んで、みなさんと共有できる日を楽しみにしております♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、三浦栄紀さんが主催する、（有）エモーション　エアロビクス養成コースの特別講師として、

主に、受講しているみなさまの指導力アップを目指して、アレコレお伝えさせていただきました。

実は、私が養成コースを担当させていただくのは１年ぶり。

１年前・・・、

エアロビクス・アクア・ステップ養成コースを同時に進行し（年中、午前中エアロ４時間・午後からアクア４時間、前日はステップ４時間やってたわ）、

主任講師として養成コースを運営していたコトもあった。

当時はホンマよくやっていた～なんて懐かしんで振りかえれたし（もうできない）

突っ走っていた自分を愛おしく感じました。

過去、頑張りすぎたんですね・・・（笑）

頑張りすぎると、自滅するか廃斥されると言う見えない法則がある様で・・・（私は気付くのに１６年かかりました）、

人生を終えるまで、何が良かったのか？悪かったのか？なんてはわかりませんから、頑張るコトは「何かが見える」成長の１つなんだと感じています。

当時の頑張りは、「頑張れた自信」（⇒何の自信や）にはつながりましたので、貴重な経験に、感謝です。

けれど、辞めてしまった今でも、

こうやって業界の先輩や仲間達が、後輩インストラクター育成に声をかけてくださるのが、とってもうれしい。

ホンマ、お姉さま（栄紀さん）ありがとうございました。

エモーション養成コースはとってもアットホームでした。

こりゃ素晴らしい！！と思ったのは、

主役の受講者の素直さ（素直さは成長の速度に比例します。素直さ＝頭の柔軟性です。きっといいインストラクターになる！！）。

たった４時間でものすごい成長ぶりでした。

そして、主任講師以外のアシスタント講師たちが自主的に養成に参加し、サポートしているコト（⇒レッスンやプライベートの時間もあるのに、自分の担当以外に来るって、なかなかできるコトじゃないんですよ～。栄紀さん、すごく助かっていると思います。）

さらに、卒業生が応援に駆けつけているコト（⇒指導力を高めるには、大勢で練習するに限るのでホンマ助かります。きっと、人を応援できる人は誰かに応援されます。）

このすばらしい仲間達が打ち込むそれぞれの姿勢から、

養成コースにかける情熱が伝わってきます。

さすが、（有）エモーションという社名だけあって、受講者や講師の、熱い感情が姿勢として出ているんだなぁ～と実感しました。

また、アシスタント講師である静君とは以前ご縁があり、

彼がインストラクターになるまでをこっそり（？）見させていただいたので、数年経った今、またこうやって一緒にオシゴトができてホンマ嬉しかった。

日々素敵な仲間に囲まれながら、彼の毎日の経験と努力で、うんと成長した姿に感動したよ・・・。

ホンマ、エモーション養成コースは、いいエネルギーの塊（集団）でした。

さて、今日、最後にお伝えさせていただいた言葉。

「レッスンは人なり」

（だと私は思っています）

レッスンって、人間性がでちゃうからね・・・。

中身を磨いて人間力が高くなれば、自然にいい動きもできるし、いいプログラムもできるし、いい指導もできる・・・そう思います。

みんな、いいエネルギーを持っているから、

きっと、いいインストラクターになるんだろうな。

きっと、いい講師になるんだろうな。

頑張りすぎず（んんん・・・頑張りすぎてもいいかな）、周りに感謝しながら、顔晴って。

そう感じて、安心して家路に着きました（笑）

今日は、出会えて嬉しかったし、

みなさんの成長段階のお手伝いをさせていただいてシアワセでした。

（有）エモーションさん、ホンマありがとうございました☆

日々感謝☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

無意識に、毎日1日の終わりは「火」をみながら落ち着いている自分を発見しました。（写真の蝋燭は頂き物）

アロマキャンドルやろうそくが好きで、旅に行くとなぜかしら購入。

好きな言葉は「一燈照隅　万燈照国」。（プロフィールに書いてあります）一隅を照らす火が集まればやがて国を照らすコトになるよ的な意味。

そして、よく私を「火」に例えた言葉をいただくよな～。

「坂田さんがいなくなって火が消えたよう」

「ポカポカしてあたたかい」

「一瞬カッとするけど、消えるのはやい」

「一瞬も燃えるけど、突然淡白であっさりしてる」

「火みたいに情熱的やね」

そして、私の身体・・・熱いです。

以前、脳を徹底解剖（目標設定講座）した時、自分の真ん中となったのは「ほっこりする場作り」。

まずは自分がほっこりする場（幹のコト：根はまた幹とは違い、別に深い意味を持っているンですわ）をつくり、誰かにあたたかいって感じていただくために、考え行動するコトで枝葉が好転する模様。

（仮説：誰かがあたたかいって感じていただくには、まずは自分で「火（場）」をつくり熱や光を感じるコトが必要みたい。借りてきた「場」ではダメなんだって数十年生きてきてやっと気付きました。私に近い周りの方はとっくに知っていて「え！いまごろ気付いたの？」ってな感じ）

結構、自分の周りを見渡すと「火」に関係するキーワードが多いのです。

自分と「火」

あんまり気にとめたコトがなかったけれど、昨晩気持ち悪い体験をしたので（笑）、自分と「火」の関係について記事を書くとします。

私が今学んでいるキネシオロジーから生まれた子供のような存在の学問、タッチフォーヘルスは、運動機能学と東洋医学の融合セラピー。

日々のブログにて最近不思議な写真が出てきていますが、

これ（写真）は、タッチフォーヘルスで心と身体のメッセージを読み解くのに使う五行図。

この中に「火」という行がでてきます。

昨晩自分をバランス調整している時に、「ああ、五行図かぁ。四柱推命みたいや」なんて思い、

以前から本棚に眠っていた四柱推命の本を何気に読み出しました。

四柱推命とは「いのちを推し量る」意味から命理学とも言われ、自分を知るためのモノ。

読んでいて「ぞわっ」

何かと何かが繋がった気持ち悪い瞬間。

四柱推命は、誕生日から、人のタイプの分類を「木・火・土・金・水（もくかどごんすい）」で分けてあるんですが、

私の本質・・・「火」やった。（⇒本来もう少し細かく、２つの気質を持っています）

しかも陽の気。（陽の気は男エネルギーが強い）

一言で言うと「熱血☆あつくるしい人です」ちなみに冷めてい時は火が消えている時。

まぁ、そんなコトはさておいて・・・

先週の火曜日に受講したアレクサンダーテクニークのレッスンで、私・・・少しへんてこりんな言葉を発しました。

「鋼のような人を見ると、息ができない」

そして、鋼だと自分（私）が思いこんでいる人を凝視する（気になる）悪い癖。

何で、こんな言葉を発したのか良くわかりませんが、頭で考えて言葉を発するのではなく、自分の魂が素直に言葉にしてしまったんだとおもいます。

「鋼って何や・・・」

と思いつつ・・・数日間気にも留めなかったんですが、

昨夜のバランス調整で五行図を観ていたら

「わわっ」

火と金（鋼）相克の関係ジャン！！！（お互い同士が反発しあったり、力を止める関係）

火は金を溶かす・・・。

水には消されるけどな。（そういえば、手相占いで、冷えに弱いから気を付けてアドバイスもらったな）

あああああ・・・

「鋼のような人を見ると息ができない」

じゃなくて、溶かしたくなるんや・・・またまた自分の癖を見つけました。

誰かや何かのせいにして、意識を自分以外に向けているうちは成長はなし。

問題は自分にあったわ（笑）

こんな一面（火の性質）を持つ自分を理解しようって思いました。

で、タッチフォーヘルスで使っている五行メタファーの本の火の行を熟読。

いろいろなメタファー（隠喩）をいただきました。

自分のコト、一番自分が知っているようで、あんまり知らないけれど（というコトにアレクサンダーテクニークのレッスンを受けて最近気が付いた）、

なんだか少しだけ気付いたような気がします。

これがすべてではないし、答えでもないかもしれないけれど、

キネシオロジーやタッチフォーヘルスは自分を知るツール。出会えてよかった。

五行、面白いですわ♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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